Come consulente cristiano professionista da più di 20 anni, credo che l’insicurezza sia la lotta numero 1 sia degli uomini che delle donne in America. Nessuno è immune. Ecco come si svolge uno scenario tipico per i miei clienti:

“Tesoro, ho appena visto sui social media che Jim ha avuto una promozione! Dice Anne. “Non è fantastico? Questa è una risposta alla preghiera!”

“Perché ti interessa così tanto la promozione di Jim?” Gary schernisce.

“Beh, Carol e io abbiamo pregato per questo per un po’”, dice Anne. “Jim ha lavorato diligentemente, e sembra che il suo duro lavoro sia stato finalmente ripagato. Questo renderà le cose molto più facili per loro”

“Sì. Mi dispiace di non avere niente del genere da offrirti. Forse dovresti solo trovare qualcuno come Jim”, mormora Gary.

“Cosa? Chiede Anne. “Cosa è appena successo? Perché non posso condividere i successi di qualcun altro senza che tu ti senta sminuito? Sono così stanca di questo!”

“Lascia perdere, Anne”. Gary sbatte la porta e si ritira nel suo laboratorio nel seminterrato.

Non parlano per il resto della giornata.

L’insicurezza è comune

La risposta di Gary può sembrare irragionevole, ma è incredibilmente comune. Gary si sente minacciato dai successi degli altri. Non è che non voglia partecipare ai loro festeggiamenti, è che non può. Le insicurezze hanno rubato quel piacere. Forse le insicurezze hanno derubato anche voi e il vostro matrimonio.

Viviamo in una cultura competitiva, e tutti lottiamo con i confronti. Molti di noi lottano con la sensazione di non essere all’altezza, di non essere abbastanza buoni. Se l’insicurezza può influenzarci significativamente a livello individuale, può anche avere un impatto sul nostro matrimonio. Le insicurezze possono persino
diventare così fuori controllo da innescare comportamenti tossici.

Potresti sopportare serie sfide coniugali derivanti dalle profonde insicurezze del tuo coniuge. Se potete identificare la dipendenza o una gelosia pericolosa e controllante in vostro marito o vostra moglie, allora lui o lei avrà probabilmente bisogno di assistenza per liberarsi dai modelli che lo tengono bloccato. Non esitate a coinvolgere le forze dell’ordine e una consulenza professionale se la vostra situazione è caratterizzata da violenza.

Oppure potreste essere in grado di lavorare sulle vostre insicurezze diventando più consapevoli di voi stessi e cercando aiuto. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:

Confrontate le bugie nate dall’insicurezza

Se vostro marito lotta con l’autostima come ha fatto Anne, rassicuratelo. Fai sapere a tuo marito (questo è altrettanto probabile che sia la moglie) che vuoi che il matrimonio funzioni e incoraggialo a iniziare un viaggio verso la guarigione. Sii consapevole della sua sensibilità alle critiche e del suo bisogno di convalida e affermazione gentile. Collabora con lui in questo viaggio, ma ricorda anche che questo è il suo viaggio. Offritevi di unirvi a lui in una discussione con un pastore o un consulente di fiducia, ma sarà lui a dover prendere l’iniziativa. Pezzi del suo passato lo hanno lasciato vulnerabile alle insicurezze, e tu non sarai in grado di guarire la sua lotta. Fornisci sostegno e incoraggiamento lungo il cammino.

Se lotti con l’autostima, inizia il tuo viaggio per abbandonare le tue insicurezze. Probabilmente hai pensieri negativi come: Non sono abbastanza bravo. Sono un tale fallimento. Sono grasso. Non valgo niente. Potresti anche avere pensieri negativi sul tuo coniuge come: Probabilmente è stanco di stare con me o non la merito. Questi pensieri ti rubano la gioia e danneggiano il tuo matrimonio.

Tutti hanno un dialogo interno che nessun altro sente. Se provi e ripeti i pensieri che non sei abbastanza bravo, proverai ansia, rabbia, gelosia o depressione. I tuoi pensieri distruttivi, combinati con queste emozioni negative, provocheranno risposte e comportamenti dannosi, danneggiando inavvertitamente il tuo coniuge e il tuo matrimonio.

Credere alla verità di Dio sull’autostima

Per liberarti dalle insicurezze, affronta il tuo dialogo interno distruttivo. Ecco alcuni consigli pratici:

1. Scrivi i tuoi pensieri negativi più familiari.
   La maggior parte delle persone ne ha da tre a cinque in autoplay. Ricorda che le insicurezze nascono da pensieri distruttivi. Vedere questi pensieri scritti invece di tenerli solo nella tua testa è un modo potente per prepararti alla libertà.
2. Fai una conversazione onesta con te stesso.
   Considera come i pensieri distruttivi hanno influenzato le tue emozioni. Esamina come le insicurezze personali sono finite nel tuo matrimonio.
3. Sfida i pensieri distruttivi alla luce della verità scritturale.
   Rifiuta e correggi le false accuse contro te stesso, ricordando che solo Dio
   ti definisce. Scrivi una verità scritturale accanto ad ogni pensiero negativo che avevi scritto nel passo n. 1.
4. Lotta contro i tuoi pensieri negativi
   (che continueranno a tormentarti all’inizio di questo processo). Lavora per abolire le false credenze meditando sulla verità della Parola di Dio. Permetti al tuo cervello di guarire mentre riconosci che sei figlio di Dio (Romani 8:14), sei scelto (Efesini 1:4), sei santo e irreprensibile al Suo cospetto (Colossesi 1:22), sei perdonato (1 Giovanni 1:9). Permetti a Dio di salvarti dall’oppressione delle tue false credenze. Permettigli di essere la voce solitaria che ti definisce. Lascia che sia solo Lui a misurare la tua importanza.
5. Abbraccia le tue debolezze mentre riconosci anche i doni che Dio ti ha
   donato per compiere il Suo scopo nella tua vita. La buona notizia? Proprio come una convinzione distruttiva, un’identità guarita si diffonderà in ogni area della tua vita e del tuo matrimonio. Immagina come sarebbe il tuo matrimonio senza dubbi, confronti e la nuvola scura dell’inadeguatezza.

Donna Gibbs è un supervisore consulente professionale autorizzato e l’autore di Silencing Insecurity: Believing God’s truth about you.

Una varietà di problemi coniugali può portare a sfide o addirittura alla disperazione di uno o entrambi i coniugi in un matrimonio. Guadagnare un senso di speranza e di direzione spesso richiede la comprensione dei problemi sottostanti e dei modelli di relazione che possono aver portato alla crisi. Rivolgetevi a degli aiutanti ben addestrati anche se siete l’unica persona nel matrimonio disposta ad agire in questo momento. Possiamo guidarvi mentre cercate un riferimento e fate i primi passi verso il recupero. Puoi contattarci dal lunedì al venerdì dalle 6.00 alle 20.00 (ora di montagna) al 855-771-HELP (4357) o
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