• Je kunt je tanden thuis witter maken met veel natuurlijke methoden.
• Om te beginnen moet u ervoor zorgen dat u uw tanden elke dag grondig poetst en overweegt u een betere tandenborstel of tandpasta te proberen – zoals een met zuiveringszout, dat kan helpen uw tanden witter te maken.
• U kunt ook proberen de hoeveelheid calcium in uw voeding te verhogen en meer water te drinken in plaats van dranken die de tanden geel maken – zoals frisdrank, vruchtensap, koffie, thee of wijn.
• Dit artikel is medisch beoordeeld door John T. Grbic, DMD, hoogleraar tandheelkunde aan het Columbia University College of Dental Medicine.
• Bezoek de homepage van Insider voor meer verhalen.

Calcium is verantwoordelijk voor het gezond en sterk houden van uw glazuur – de beschermende buitenlaag van uw tanden. Omdat calcium van nature wit is, zien gezonde tanden er ook wit uit.

Wanneer uw glazuur slijt of vlekkerig wordt, kunnen uw tanden geel worden. U kunt ze echter weer witter maken met natuurlijke, thuisbehandelingen. Hier leest u hoe.

Waarom zijn mijn tanden geel?

“Dentine is geel en ligt onder het witte en transparante glazuur,” zegt Zachary E. Linhart, DDS, van Linhart Dentistry. “Blootliggend tandbeen is vaak de boosdoener van gele tanden.”

Zuur voedsel en zure dranken – zoals citrusvruchten, sappen of koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank – kunnen bijvoorbeeld het tandglazuur aantasten en leiden tot blootliggend tandbeen.

Koffie, zwarte thee en wijn zijn ook zuur en dragen bij aan de erosie van tandglazuur. Bovendien bevatten ze tannine – en deze natuurlijk voorkomende verbindingen zijn berucht voor het verkleuren van tanden.

Teer en nicotine veroorzaken snel verkleuringen op de tanden, dus het roken van sigaretten leidt ook tot vlekken die moeilijk te verwijderen zijn.

Hoe kunt u uw tanden thuis op natuurlijke wijze witter maken

Regulier poetsen en flossen – samen met een gebitsreiniging om de zes maanden – helpt u de vlekken op uw tanden te verwijderen, aldus Linhart.

Maar als je hardnekkige vlekken hebt of vergeling omdat het glazuur is weggesleten, heb je misschien iets krachtigers nodig – maar wees voorzichtig met commerciële producten.

“Er zijn gegronde redenen tot bezorgdheid over de ingrediënten en formuleringen van commerciële mondverzorgingslijnen,” zegt Linhart. “Veel commerciële lijnen bevatten bijvoorbeeld vaak veel silica, wat slijtage en verlies van glazuur veroorzaakt.”

Daarom kan een meer natuurlijke aanpak het beste zijn. Hier zijn enkele tips voor hoe u uw tanden thuis op natuurlijke wijze witter kunt maken:

• Calcium. Door calciumrijk voedsel te eten, zoals melk en kaas, helpt u het glazuur in uw tanden te versterken, aldus Linhart. Deze gezonde toevoeging aan je dieet kan erosie vertragen door je glazuur te versterken.
• Drink meer water. Kraanwater in de Verenigde Staten bevat fluoride, dat helpt om het glazuur te versterken. Probeer uw consumptie van koffie, thee, frisdrank en wijn te beperken – en drink in plaats daarvan meer water. Als u deze dranken vervangt door water, kunt u erosie en daarmee gepaard gaande vergeling van de tanden voorkomen.
• Poets grondiger. Poets uw tanden twee keer per dag twee minuten lang. Zorg ervoor dat u uw tandenborstel in een cirkelvormige beweging beweegt en hard werkt om alle oppervlakken van uw tanden te bereiken. Als u een beetje extra whitening power wilt, concludeerde een onderzoek uit 2018, gepubliceerd in het International Journal of Dentistry, dat vrij verkrijgbare tandpasta van grote merken zoals Arm-and-Hammer en Oral B effectief zijn in het witter maken van tanden na verloop van tijd.
• Baking soda. Onderzoek heeft uitgewezen dat tandpasta met zuiveringszout effectiever is in het verwijderen van vlekken dan tandpasta zonder dit natuurlijke schurende ingrediënt. Het gebruik van zuiveringszout voor het poetsen kan echter te schurend zijn, dus gebruik producten die speciaal voor uw tanden zijn gemaakt.

Als u niet tevreden bent met de resultaten van het natuurlijk bleken van uw tanden thuis, breng dan een bezoek aan uw tandarts. Zij kunnen u een behandeling aanraden die aansluit bij uw doelstellingen om uw tanden veilig en effectief witter te maken.

• De beste tandenbleeksets
• De beste tandpasta
• De beste elektrische tandenborstels
• Wekt zuiveringszout de tanden witter? Het kan, maar tandpasta is een betere optie – hier is waarom
• 10 tekenen dat uw tanden niet zo gezond zijn als u denkt
• 13 dingen die u elke dag doet die uw tanden kunnen ruïneren