ただし、重曹であまり頻繁に磨くと、歯のエナメル質をすり減らしてしまう可能性があるので注意が必要です。 しかし、週に一度、重曹を混ぜたもので磨くのは安全（かつ効果的）です。 その程度であれば、「エナメル質をすり減らすほどの研磨剤ではない」と、ニューヨークの審美歯科医、ジェニファー・ジャブロー（DDS）は言う。

重曹で歯を白くする方法を疑問に思っているなら、それは実はとても簡単なことです。 重曹と過酸化水素と歯ブラシがあればいいのです。 歯ブラシを蛇口で湿らせ、毛先に過酸化水素を少し吹き付けます。 次に、ブラシを重曹の箱に浸し、取り出して、通常の歯磨き粉を使うように2分間ブラッシングします。

オイルプリングを試す

オイルプリングとは、未精製の低温圧搾オーガニックココナッツオイル（またはひまわり油やごま油）を5～45分間口の中で振り回した後に吐き出し、歯を白くして口の中の毒素を取り除く方法だそうです。 この歯のホワイトニング方法は、古代のアーユルヴェーダのテキストで初めて発見され、グウィネス・パルトロウもそれを保証しています

なぜそれが機能するのでしょうか？ 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱い栽わせて冱った。冱った。冱った冱った冱った! 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱った。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱った。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~を尅り、冱~を尅りました。 リンゴ酢ですすぐと、歯の表面の汚れを食いつぶしてくれます。 強力な酢なので、たくさん使う必要はありません。 コップ1杯の水に小さじ1杯のリンゴ酢を加えて希釈してください。 一口飲んで、1-2分間口の中で振り回した後、吐き出して水ですすぎます。 リンゴ酢の摂りすぎは歯のエナメル質を傷めるので、リンゴ酢の洗浄は週に1回程度にしてください。 また、”beautiful “は、”beautiful “を “beautiful “に置き換えたもので、”beautiful “は、”beautiful “を “beautiful “に置き換えたものです。 しかし、白い歯を手に入れたいのであれば、砂糖の摂取量に気をつけましょう。 参考までに、米国心臓協会では、砂糖の摂取量を女性で25グラム（または100カロリー）、男性で37.5グラム（または150カロリー）に制限することを推奨しています。

禁煙

喫煙は歯の黄ばみや虫歯、さらには歯の喪失の原因となります。 さらに、ニコチンにさらされることで、口の中の感染を効果的に防ぐことができなくなり、歯垢がたまり、細菌が蔓延することになるのです。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………………… 彼らは、これらの暗い顔料が着色するのに十分な時間あなたの歯の表面に座っていないことを確認するのに役立ちますので、それはあなたの財布の中にいくつかを投げることをお勧めします,クロエ。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。 しかし、それはあなたがかかります-おそらく500ドルと1,200ドルの間。 また、このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 実際、多くの人が、オフィスホワイトニングと同じ結果を、より長い期間（約6週間）かけて得ることができます。 オフィスホワイトニングを受けた方でも、自宅でトレーやストリップを使用して結果を維持するのは良いアイデアです。 しかし、あなたの口の型を取って作成されていないトレイを避ける：過酸化物が漏れ、あなたの歯茎を刺激することができます。