Instagramで最も人気のあるハッシュタグの1つが#fitspiration（フィットネスとインスピレーションのコンボ）です。 Instagramで#fitspirationを検索すると、動いている体の動画や画像、減量前後の写真、何百万ものほぼ裸の引き締まった体など、1650万以上の投稿が出てきます。
一見すると、#fitspirationはポジティブな現象であるかのように見えます。 健康であることは、一般的に、疲労することなく身体活動に対応する身体の能力として定義され、ストレスの軽減、病気のレベルの低下、幸福感の向上など、ポジティブな健康成果と関連しています。
この健康な目標に到達するためのちょっとしたインスピレーションが欲しくない人はいないでしょう。
しかし、Instagramを通じて体力を刺激する傾向は実際に健康なメッセージを送るのでしょうか? リーズベケット大学の研究者たちは、それを突き止めようとしました。 内容分析という研究手法を用いて、彼らは何百もの#fitspiration Instagramの投稿のテキストを分析し、以下のテーマを発見しました:
1. フィットはセクシーだ。 運動は、性的に望ましい体を作るための手段として位置づけられた。 これらの投稿では、運動の目的は、強いと感じたり、エネルギーを持つことではなく、他の人に魅力的になることでした。
2.フィットした体格にはコミットメントと自己規制が必要である。 外見を改善することは、その人の完全なコントロール下にあり、減量や筋肉の増加によって測定可能であると宣言されました。 これらの記事では、 “良い体 “は、コミットメントの結果であると主張し、フィットしたボディを達成するために失敗し、選択。
3 あなたの選択はあなたを定義します。 悪い選択（例えばフライドポテトを食べるように）怠惰と恥を感じる理由として賞賛され、一方、悪い選択（例えばフライドポテトを避けるように）しないことは、誇りとsuperiority.9237
4を通して喜びと忍耐を感じるための理由でした。 これらの投稿では、読者は、痛みは、健康な体を得るためのプロセスの不可欠な部分であると言われました。 痛みのない運動は価値がないと位置づけられ、肉体の限界を超えて体を追い込むことによるケガのリスクやその他の悪影響についてはほとんど考慮されていない
5. 自己の戦い。 “あなた対あなた”。 これらの投稿は、自分はいつでもより良く、グレードアップした自分になれるという考えを強調し、中にはかつての「不健康な」自分を軽蔑するものさえありました。 コミュニティの祭典。 これらの投稿では、#fitspirationのメッセージは、尊敬され、祝福されるコミュニティを作るために使われました。 読者は、自分のライフスタイルに適応しない人々（別名、ヘイター）からの敵意は避けられないと警告されていました。
では、#fitspirationは健全なメッセージを送っているのでしょうか？
全体として、この研究は、#fitpirationの投稿が健康的なメッセージを送っていないことを示しています。 投稿では、運動能力や気力、体力の向上よりも、セックスアピールを運動の中心的な目標として位置づけています。 セクシーな体格の追求に関しては、痛みさえも美化されていました。
ポジティブな影響を与える可能性を持つテーマもいくつかありました。 支援的なコミュニティや内的な統制の所在を感じることで、目標に到達することができるのです。 しかし、運動の主な目的が身体的魅力である場合、フィットネスの追求は、ネガティブなボディイメージ、乱れた食事、うつ病などの有害な結果をもたらすかもしれないと、著者らは警告しています
数百万の#fitspiration投稿があり、健康的に鼓舞するかもしれないし、有害なインパクトを与えるかもしれないものもある。 読者は、ソーシャルメディアのコンテンツは専門家の推奨に代わるものではなく、運動は見栄えだけでなく、気持ちの良いものであるべきだということを覚えておくことが重要です
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