Di: Dylan Buckley

Aggiornato il 05 febbraio 2021

Revisionato da: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

L’amicizia è uno stretto legame tra due individui che hanno interessi e prospettive comuni e amano passare il tempo insieme. Quindi, ha senso che tu possa trovarti a provare sentimenti più che platonici per un buon amico. Forse hai sempre provato una certa attrazione romantica e/o sessuale verso questo amico; d’altra parte, ci si può innamorare di un amico nel tempo a causa di quanto bene voi due vi connettete.

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A volte innamorarsi è ovvio, ma altre volte, innamorarsi di un amico può accadere senza che tu te ne renda conto. Se siete stati migliori amici per un po’, rendersi conto che “ehi, sono innamorato del mio migliore amico” può essere una cosa terrificante. Vuoi mantenere la migliore amicizia possibile, ma non sei nemmeno sicuro se rimarrà un’amicizia platonica o diventerà qualcosa di più.

Se ti stai chiedendo se dovresti provare a trasformare un’amicizia platonica in una relazione romantica, continua a leggere.

Come dire se i tuoi sentimenti sono cambiati in sentimenti romantici

Stai passando più tempo del solito pensando al tuo amico? Ti ritrovi nervoso intorno a loro, mentre prima non lo eri? Ti accorgi di toccarli di più quando siete insieme? Mentre questi sentimenti possono essere comuni tra amici platonici, potrebbero anche essere segni che hai sviluppato sentimenti romantici per il tuo amico.

Gli amici condividono molte cose, e non è insolito per gli amici intimi voler stare insieme per la maggior parte del tempo. Tuttavia, se stai sviluppando sentimenti romantici per un amico, potresti trovarti a guardarlo in modo diverso. Invece di voler solo uscire insieme, potresti scoprire che vuoi pianificare attività più strutturate che pensi che il tuo amico possa trovare attraente, come un appuntamento. Potresti anche scoprire che i tuoi pensieri si sono spostati dalla modalità amicizia alla modalità fantasia romantica. Potresti anche trovarti geloso se il tuo amico è in una relazione romantica o sta cercando di entrarci.

Cosa c’è di sbagliato in me?

Potresti vergognarti di questi sentimenti, ma non ce n’è bisogno. È normale che i nostri sentimenti verso gli altri cambino. In alcuni casi, sviluppare sentimenti per un buon amico può portare ad una grande relazione. Quando i nostri sentimenti non sono ricambiati, le cose possono diventare difficili. Considerando che il passaggio dall’amicizia platonica alla relazione romantica può essere difficile, potresti essere preoccupato che l’amicizia stessa cambi se il tuo amico non prova gli stessi sentimenti per te. Voi due potreste essere stati vicini per molto tempo, e non volete che questo sparisca.

Mentre molte grandi relazioni sono iniziate da solide amicizie, questo non è sempre il caso. Le dinamiche dell’amicizia di solito cambiano notevolmente quando entra in scena il romanticismo (o quando un amico rivela sentimenti che non sono ricambiati dall’altro). Alcune amicizie possono gestire il cambiamento, mentre altre no.

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Pertanto, può essere utile parlare con un altro amico, un membro della famiglia o un terapeuta prima di mettere a nudo la propria anima con il tuo amico. Libri e altre risorse possono fornire informazioni sul fatto che questo sia vero amore o solo una grande amicizia.

Che succede se sono del mio stesso sesso?

Come per un’amicizia di sesso opposto, tutto dipende dal fatto che il tuo amico ricambi i tuoi sentimenti. Qui si potrebbe considerare: Qual è l’orientamento sessuale del tuo amico? Se si identifica come eterosessuale, ha mai indicato che potrebbe essere aperto ad una relazione omosessuale? Sarà utile sapere a cosa il vostro amico potrebbe essere aperto prima di iniziare una conversazione impegnativa. Questo è un caso in cui parlare con un terapeuta può essere utile. A volte, potrebbe esserci un amore non corrisposto e dovrete capire come mantenere una grande amicizia con qualcuno con cui siete stati amici per molto tempo.

Che cosa succede se dicono di sì?

Che emozione! Le relazioni che iniziano con una solida base di amicizia hanno una percentuale di successo maggiore rispetto alle relazioni basate sull’attrazione fisica iniziale. Questo perché ti stai innamorando di qualcuno non per il suo bell’aspetto, ma piuttosto perché ami chi è come persona. E sei già consapevole dei suoi difetti e delle sue insicurezze, e viceversa, perché li conosci da tanto tempo.

Siccome siete già amici, potresti essere tentato di prendere le cose a un ritmo più veloce del solito quando si parla di romanticismo. Tuttavia, state attenti ad esercitare cautela, specialmente se vi conoscete da molto tempo e vi state addentrando in acque inesplorate. Mentre vi siete conosciuti come amici, non vi siete conosciuti in una relazione romantica. Questo significa che ci sono cose che dovete ancora imparare l’uno dell’altro, come il modo in cui al vostro partner piace essere baciato o se gli piacciono le manifestazioni pubbliche di affetto. Ci sarà probabilmente una curva di apprendimento per questa nuova fase della relazione, ed è una buona idea prendere le cose lentamente mentre si impara. Ricorda, questa persona è tua amica per un motivo, e se prendi le cose troppo in fretta, potresti mettere a rischio un’amicizia altrimenti grande.

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E se dicono di no?

Un “no” sarà deludente per te, e il tuo amico potrebbe sentirsi a disagio dopo che hai espresso i tuoi sentimenti. Tuttavia, questo non significa che non potete rimanere amici. Si spera che tu e il tuo amico possiate avere una conversazione onesta sull’amicizia e dove entrambi vorreste vederla andare. Non perdere la speranza se una relazione romantica non è nelle carte. C’era una connessione tra voi che vi ha reso amici in primo luogo, ed è probabile che quella connessione sia ancora lì. L’amore non corrisposto può far male, però, quindi assicurati che se hai bisogno di prenderti un po’ di tempo per rimetterti in sesto, tu lo faccia.

Come affrontare il rifiuto

Essere respinti da qualcuno per cui proviamo dei sentimenti è sempre una possibilità. Se ti trovi in questa situazione, ecco alcuni modi per affrontarla:

Rendersi conto che non è un riflesso su chi sei

Il rifiuto ci colpisce a livello personale, ma raramente ha un motivo personale. Alcune persone saranno attratte da te e altre no. Questo non significa che c’è qualcosa di sbagliato in te che deve essere aggiustato. Non lasciare che il rifiuto ti faccia sentire una persona inferiore.

Focus on Self-Care

E’ incredibile cosa fa un po’ di coccole quando stai affrontando un rifiuto. Dedica un po’ di tempo a te stesso – vai a fare shopping, fatti fare un massaggio, o trova una musica che ti porti attraverso le tue emozioni. La cura di sé è un ottimo promemoria del fatto che il nostro rapporto con noi stessi è il più importante di tutti.

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Let Go And Turn To Self-Improvement

Quando siamo concentrati sul rifiuto, spesso trascuriamo la crescita personale. Per tenere la tua mente occupata, sii proattivo e lavora su qualcosa che ti migliori come persona. Considera di prendere lezioni, iniziare una routine di fitness, o anche imparare una nuova lingua. Usando il tuo tempo in modo produttivo, probabilmente guarirai più velocemente e andrai avanti più rapidamente dal rifiuto.

Ottieni il sostegno di cui hai bisogno

Se il tuo amico ha già risposto, o se stai ancora pensando a cosa fare, un professionista della salute mentale può aiutarti a esaminare i tuoi sentimenti e guidarti in ogni passo del percorso.

È stato dimostrato che la terapia aiuta le persone a lavorare sull’autostima, sull’autostima e sulle sfide delle relazioni interpersonali, e una nuova ricerca ha scoperto che la terapia fornita da internet è efficace quanto la terapia in persona. Questo studio, condotto dai ricercatori della Brigham Young University, ha scoperto che la terapia basata sulla tecnologia offre altri vantaggi aggiuntivi, tra cui “costi inferiori, nessun tempo di viaggio, facile accesso, nessuna lista d’attesa e progressi tracciabili.”

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BetterHelp ti mette in contatto con un terapeuta autorizzato in grado di aiutarti a parlare delle sfide che stai vivendo. A differenza della terapia tradizionale, non devi perdere tempo a cercare il terapeuta giusto nella tua zona o preoccuparti di incastrare le sessioni nel tuo fitto programma. Puoi accedere a BetterHelp dalla comodità della tua casa (o ovunque tu abbia una connessione Internet). I nostri consulenti autorizzati prendono sul serio la riservatezza e non dovrai mai preoccuparti della tua privacy. Leggi di seguito alcune recensioni di consulenti BetterHelp da parte di persone che hanno vissuto situazioni simili.

“Jennifer è così gentile e comprensiva. Ascolta senza giudicare e mi ha aiutato a sviluppare la mia autostima e l’amor proprio. È assolutamente meravigliosa, e la raccomanderei a chiunque e a tutti!”

“Laticia è una salvatrice di vite. Ha una grande energia e mi permette di essere me stessa durante le nostre sessioni. Mi aiuta a capire i miei sentimenti e pensieri. Non ha paura di dirmi cose che non voglio sentire. Mi dà ottimi consigli, idee ed esercizi per aiutarmi con le mie capacità di comunicazione, la mia ansia e i problemi di relazione. Sono così felice di avere lei come terapeuta. Mi sta aiutando a superare alcune esperienze difficili nella mia vita. Grazie, Laticia.”

Non puoi dettare come ti senti per un amico, ma puoi scegliere come reagire a questi sentimenti. Con gli strumenti giusti, una relazione soddisfacente e duratura è possibile. Fai il primo passo oggi.