• È possibile sbiancare i denti a casa con molti metodi naturali.
• Per cominciare, dovresti assicurarti di lavarti i denti accuratamente ogni giorno, e considerare di provare uno spazzolino o un dentifricio migliore – come uno con bicarbonato di sodio, che può aiutare a sbiancare i denti.
• Puoi anche provare ad aumentare la quantità di calcio nella tua dieta e bere più acqua invece di bevande che macchiano o ingialliscono i denti – come soda, succhi di frutta, caffè, tè o vino.
• Questo articolo è stato rivisto dal punto di vista medico da John T. Grbic, DMD, professore di medicina dentale al Columbia University College of Dental Medicine.
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Il calcio è responsabile di mantenere lo smalto – lo strato esterno protettivo dei vostri denti – sano e forte. Poiché il calcio è naturalmente bianco, i denti sani hanno anche un aspetto bianco.

Quando lo smalto si consuma o si macchia, i denti possono diventare gialli. Tuttavia, si può essere in grado di sbiancarli di nuovo con trattamenti naturali, a casa. Ecco come.

Perché i miei denti sono gialli?

“La dentina è gialla e si trova sotto lo smalto bianco e trasparente”, dice Zachary E. Linhart, DDS, di Linhart Dentistry. “L’esposizione della dentina è spesso il colpevole dei denti gialli.”

Per esempio, cibi e bevande acide – come agrumi, succhi di frutta o bevande gassate come la soda – possono erodere lo smalto dei denti e portare alla dentina esposta.

Anche il caffè, il tè nero e il vino sono acidi e contribuiscono all’erosione dello smalto dei denti. Inoltre, contengono tannini – e questi composti naturali sono noti per lo scolorimento dei denti.

Infine, sia il catrame che la nicotina causano rapidamente lo scolorimento dei denti, quindi fumare sigarette porta anche a macchie che possono essere difficili da rimuovere.

Come sbiancare i denti naturalmente a casa

Spazzolare e passare il filo interdentale regolarmente – insieme a una pulizia dentale ogni sei mesi – aiuterà a liberarsi delle macchie superficiali sui vostri denti, dice Linhart.

Tuttavia, quando hai macchie ostinate o ingiallimenti perché lo smalto si è consumato, potresti aver bisogno di qualcosa di più potente – ma fai attenzione ai prodotti commerciali.

“Ci sono preoccupazioni valide intorno agli ingredienti e alle formulazioni delle linee commerciali di cura orale”, dice Linhart. “Per esempio, molte linee commerciali spesso contengono alti livelli di silice che causa abrasione e perdita di smalto.”

Pertanto, un approccio più naturale può essere migliore. Ecco alcuni consigli su come sbiancare naturalmente i denti a casa:

• Calcio. Mangiando cibi ad alto contenuto di calcio, come latte e formaggio, si può contribuire a rafforzare lo smalto dei denti, dice Linhart. Questa sana aggiunta alla tua dieta potrebbe rallentare l’erosione rafforzando il tuo smalto.
• Bevi più acqua. L’acqua del rubinetto negli Stati Uniti contiene fluoruro, che aiuta a rafforzare lo smalto. Cerca di limitare il tuo consumo di caffè, tè, soda e vino – e bevi invece più acqua. Sostituire queste bevande con acqua può aiutare a prevenire l’erosione e l’ingiallimento dei denti che ne deriva.
• Spazzola più accuratamente. Lavarsi i denti dovrebbe durare due minuti, due volte al giorno. Assicurati di muovere lo spazzolino con un movimento circolare e di lavorare duramente per raggiungere tutte le aree superficiali dei tuoi denti. Se vuoi un po’ di potere sbiancante in più, uno studio del 2018 pubblicato sull’International Journal of Dentistry ha concluso che i dentifrici da banco di marche importanti come Arm-and-Hammer e Oral B sono efficaci per sbiancare i denti nel tempo.
• Bicarbonato di sodio. La ricerca ha scoperto che i dentifrici contenenti bicarbonato di sodio possono essere più efficaci nel rimuovere le macchie rispetto a quelli senza questo ingrediente abrasivo naturale. Tuttavia, usare il normale bicarbonato di sodio per spazzolare i denti può essere troppo abrasivo, quindi attenetevi a prodotti fatti appositamente per i vostri denti.

Se non siete soddisfatti dei risultati dello sbiancamento naturale dei vostri denti a casa, programmate una visita dal vostro dentista. Potrà consigliarti un trattamento che sia in linea con i tuoi obiettivi per uno sbiancamento dei denti sicuro ed efficace.

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