A recsegő zaj vagy hang a fülben gyakori rendellenesség, amelyet sok ember tapasztal, és gyakran a fül érzékeny struktúráiban előforduló rendellenesség jele. Bár a fülben recsegő zaj egyes esetei jóindulatúak, mint például a fülben recsegő hang az állkapocs mozgatásakor vagy az étel gyors lenyelése közben, ezek nem feltétlenül múlnak el könnyen.

A fülben recsegő hangok nagyon bosszantóak lehetnek az érintettek számára, és akár szorongáshoz is vezethetnek. Fixálódhatunk rá, hogy mi okozza ezt az érzést a fülünkben, ami gyakran elvonja a figyelmünket az élet egyéb dolgairól. Ez akár szorongáshoz, alváshiányhoz, rossz iskolai vagy munkahelyi teljesítményhez, sőt még a hangulat csökkenéséhez is vezethet.
A fülben hallható recsegő hangra utaló orvosi kifejezés a tinnitus. Ezt a kifejezést azokra lehet alkalmazni, akik különböző rendellenes hangokat tapasztalnak a fülükben, mint például csengés, sípolás, sziszegés, kattogás, pukkanás és természetesen recsegés.

Mi okozza a recsegő hangot a fülben?

Fülzsír

A fülben lévő recsegő hang vezető okának tekinthető. A fülzsír kiszáradhat és befedheti a dobhártyát. Mivel ez a szerkezet létfontosságú eleme a hangvezetésnek, a dobhártyát borító kemény anyag, például a száraz fülzsír a dobhártya recsegésszerű rezgéséhez vezethet.

Eustachi cső működési zavara

A fülben hallható recsegő hangok másik gyakori oka annak a kis csőnek a rendellenessége, amely a fület az orr hátsó része és a torok felső része között köti össze. Az eustachi cső feladata a levegő keringetése a középsőn belül, ami szerepet játszik a belső és a külső légnyomás egyensúlyának fenntartásában. Az eustachi cső gyakran látható működés közben a magasságváltozások során, amikor pattogó hangot tapasztalunk a fülben. Ha az eustachi cső működési zavara áll fenn, például légúti fertőzés vagy allergiás reakció esetén, folyadékgyülem keletkezhet. Ez ahhoz vezet, hogy a belső nyomás a normálisnál magasabb lesz, és esetleg recsegésszerű hangot okoz, amikor kinyitjuk a szánkat és ásítunk.

Drogok vagy gyógyszerek

Számos vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszer károsíthatja a hallóideget, amely azért felelős, hogy hallani tudjunk. Ezeket gyakran nevezik ototoxikusnak. Helytelen alkalmazásuk esetén a beteg hirtelen halláscsökkenést, fülzúgást vagy kellemetlen hangokat, például pukkanást, ropogást vagy recsegést tapasztalhat a fülében. Ez nagy dózisú ibuprofén, bizonyos antibiotikus gyógyszerek és egyes vízhajtó gyógyszerek szedésekor jelentkezhet.

Temporomandibuláris ízületi szindrómás zavar (TMJ-zavar)

Ez a zavar az állkapocsban jelentkező kínzó fájdalommal vagy érzékenységgel jellemezhető. Állkapocsizmainkat minden nap használjuk az étel megrágásához, a beszédhez és a légzéshez. Mindezek a műveletek egy ízületre támaszkodnak, amelyet temporomandibuláris ízületnek nevezünk. Ez a csúszó csukló lehet a forrása a fájdalomnak, amelyet magában az ízületben, valamint az állkapocs mozgását irányító izmokban érezhetünk. A TMJ-zavar kialakulásának pontos oka nehezen meghatározható, de számos tényező eredménye lehet, beleértve a genetikát, az ízületi gyulladást vagy az állkapocs sérülését.

idegen test a fülben

A középfülbe kerülő bármilyen tárgy súrolhatja a dobhártyát, és recsegő hangot produkálhat. Ezt akár egy véletlenül a hallójáratban rekedt rovar is okozhatja.

Az érzékszervi szőrsejtek elvesztése

A belső fül különböző struktúrái nagyon összetettek. Nemcsak azt teszi lehetővé, hogy halljuk a körülöttünk lévő világot, hanem segít fenntartani az egyensúlyunkat is. Ezt a két műveletet a csiga, illetve az előcsarnok szerkezetek végzik. A csigahártyán belül érzékelő szőrsejtek találhatók, amelyek segítenek a hangot vezetni és jelét az agyba küldeni. Ezek a szőrsejtek elpusztulhatnak, ami halláscsökkenéshez vezet.

Fülfertőzések

Egy bizonyos bakteriális és vírusfertőzés megfertőzheti a fület és annak belső struktúráit, ami a hallás rendellenességéhez, valamint a fülben hallható recsegés érzéséhez vezet.

Zajsérülés

A hangos zajoknak való tartós kitettség vagy akár egy hirtelen hangos zaj komolyan károsíthatja a dobhártyát és annak belső struktúráit, halláscsökkenést vagy recsegő hangot okozva a fülben.

Hogyan szabaduljunk meg a recsegő hangtól a fülben

Fülzsír

A fülzsír viszonylag könnyen eltávolítható fülzsír eltávolító készlet használatával vagy képzett egészségügyi szakember segítségével. Nem tanácsos a fülzsírt vattapamaccsal eltávolítani, mivel ezek hajlamosak a fülzsírt tovább nyomni a fül belsejébe, ami potenciálisan károsíthatja a dobhártyát. Az alábbiakban néhány módszerrel megszabadulhat a fülzsírtól

Olivaolaj

A felesleges fülzsír felhalmozódásának felpuhítására szolgáló szer. Kezdjük azzal, hogy felmelegítünk egy kis tiszta olívaolajat. Egy cseppentő segítségével tegyen két-három cseppet az eltömődött fülbe, és hagyja ülepedni körülbelül 10 percig. Amint a fülzsír eléggé felpuhult, egy puha kendő vagy egy darab papírzsebkendő segítségével nagyon óvatosan távolítsa el az olajat és a fülzsírt a bedugult fülből. Ugyanez a módszer alkalmazható babaolajjal vagy ásványi olajjal is.

Hidrogén-peroxid

A hidrogén-peroxid a sebek kezelésére általánosan használt oldat, a hidrogén-peroxid is használható a bedugult fülek feloldására. Három százalékos hidrogén-peroxidot használva és egy fülcseppentő segítségével cseppentsen két cseppet a fülébe. Pezsgő hangot fog hallani, ami azt jelzi, hogy az oldat teszi a dolgát. Körülbelül 10 perc elteltével döntse meg a fejét, hogy a folyadék lefolyjon. A hidrogén-peroxidot nem tanácsos túlzásba vinni, mivel idővel károsíthatja a dobhártyát.

Meleg víz

A fülek meleg vízzel történő átöblítésével segíthet megnyitni a bedugult fület. Töltsön meg egy fecskendőt meleg vízzel, és miközben lehúzza a fülcimpáját, óvatosan nyomja be a meleg vizet a fülébe. Körülbelül 10 perc elteltével engedje le a vizet a füléből, amely most már a felesleges fülzsírlerakódást fogja kísérni.

Eustachi cső diszfunkció

Ez az állapot egyszerűen magától is megszűnhet, de ha a tünetek súlyosak vagy két hétnél tovább tartanak, orvosa hajlamos lehet arra, hogy valamilyen kezelést ajánljon Önnek. Az eustachi cső diszfunkció súlyosságától és okától függően a kezelési lehetőségek eltérőek. A kezelés magában foglalhatja a vény nélkül kapható gyógyszerek vagy speciálisan felírt gyógyszerek alkalmazását, amelyek célja a tünetek csökkentése vagy megszüntetése.

A kezelés magában foglalhatja:

• Nazális öblítés
• Decongesztánsok
• Antihisztaminok
• Antibiotikumok
• Simethicone
• Egyéb házi gyógymódok léteznek, amelyek a következők:
• Rágógumi rágása
• Nyelés
• Nyelés
• Légzés zárt orrlyukakkal és szájjal
• Sóoldatos orrspray használata a járatok kitisztítására
• Drogok vagy gyógyszerek

Az orvosának tisztában kell lennie a jelenleg szedett összes gyógyszerrel. Ha olyan jelenleg használt gyógyszert találna, amelyről ismert, hogy potenciálisan halláskárosodást vagy rendellenességet okozhat, akkor abbahagyja annak használatát, és alternatívát keres. Azonban az Ön részéről is szükség lesz némi szorgalomra, hogy tájékozott maradjon, és kutassa a gyógyszerek mellékhatásait.

TMJ rendellenesség

Medicinák

• Fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők: Segítenek a fájdalom tüneteinek csökkentésében
• Triciklikus antidepresszánsok: Fájdalomcsillapító hatásúak
• Izomlazítók: Segítenek a fájdalom enyhítésében

Terápiák

• Szájsín vagy szájvédő: A fogak fölé helyezett puha vagy szilárd eszköz egyeseknek jótékony hatással lehet
• Fizikoterápia: Ez magában foglalja az ultrahang, a nedves hő és a jég használatát, valamint a különböző erősítő gyakorlatokat és nyújtási technikákat
• Tanácsadás: Ha többet tudunk az állapotról, az növelheti a megértést, és jobban felkészíthet bennünket a TMJ különböző kiváltó és felbujtó hatásaira

Sebészeti vagy egyéb eljárások

• Arthrocentézis: Az ízületi folyadék eltávolítása, amely segít megszabadulni a törmelékektől és a gyulladásos melléktermékektől egy tű segítségével.
• Injekciók: A közvetlenül az ízületbe beadott kortikoszteroidok egyes betegeknél hasznosak lehetnek
• TMJ artroszkópia: Egy kanült (egy kis vékony csövet) helyeznek az ízületi résbe, majd egy artroszkópot vezetnek be kis sebészeti eszközökkel a műtét elvégzéséhez. Ez a kezelési forma kevés kockázattal és szövődménnyel jár.
• Módosított kondilotómia
• Nyitott ízületi műtét

Alternatív gyógyászat

• Akupunktúra: A test meghatározott helyeire szúrt hajszálvékony tűk használata.
• Relaxációs technikák: Segít ellazítani a feszült izmokat és csökkenti a fájdalomérzetet.
• Biofeedback: Elektronikus eszközök, amelyek figyelik bizonyos izmok feszességét, segítve a hatékony relaxációs technikákat.

Fülgyulladások

A fülgyulladás típusától és az érintett baktériumtól függően a kezelés eltérő lehet. A fülgyulladás esetén is érdemes orvoshoz fordulni, és szakszerű kezelésben részesülni, mivel az antibiotikumok biztosan a legjobb esélyt jelentik az állapot teljes megoldására. Azonban számos olyan dolog van, amit otthon maga is megtehet, hogy enyhítse a fülgyulladás tüneteit:

• Kerülje, hogy az érintett fül nedves legyen
• Eltávolítsa a fülváladékot
• Eltávolítson bármit az érintett fülből, például fülbevalót, hallókészüléket vagy füldugót
• A fájdalomcsillapítók segíthetnek, de ezeket orvosi felügyelet mellett kell használni

A középfülgyulladás különféle otthoni gyógymódjai közé tartozik a következők használata:

• Amaecet
• Levélolaj
• Só
• Teafaolaj
• Fűszerhagyma
• Bazsalikom
• Hagyma
• Hő

A fülben recsegő hang kezelésének egyéb módjai

Valsalva manőver

Az orrlyukak összeszorítása közben a száj csukva tartásával. Vegyen mély levegőt a száján keresztül, és próbálja meg újra kifújni a levegőt az orrán keresztül. Enyhe pukkanó hangot hallhat, ami azt jelzi, hogy az eustachi csövek – az orrgaratot a középfüllel összekötő hallócső – ismét nyitva vannak. Felhívjuk figyelmét, hogy ne fújjon az orrán keresztül túlzott erővel, mert ez visszafordíthatatlanul károsíthatja a dobhártyát.

Gőz

A gőz használata gyakori gyógymód az arcüregdugulástól szenvedők számára, de a gőz használata segíthet a füldugulás enyhítésében is. Ha egy tálat megtöltünk gőzölgő vízzel, és egy törülköző alatt a fejünket ráhajtjuk, a fülek felszabadulhatnak. Fontos, hogy óvatosan bánjunk a forró vízzel, mivel az és a keletkező gőz könnyen égési sérülésekhez vezethet.

Az étkezési szokások megváltoztatása

Napi legalább nyolc pohár víz fogyasztása segít megelőzni a kiszáradást. A napi ajánlott kalcium- és magnéziumértékek étrenden keresztüli bevitele szintén szerepet játszik az egészség elősegítésében és esetleg a recsegő fül okainak megelőzésében. Egy átlagos felnőttnek napi 310 mg magnéziumbevitelre van szüksége, míg az átlagos kalciumbevitel körülbelül 1000 mg naponta. A magas koleszterintartalmú ételek nem tesznek jót a tartósan recsegő fülű embereknek.

Életmódváltás

Az elegendő alvás, a jóga gyakorlása és a rendszeres testmozgás mind olyan dolgok, amelyeket az egészség előmozdítása és a stresszszint csökkentése érdekében tehet. Emellett naplót vezetve arról, hogy mikor érzi magát fáradtnak vagy kimerültnek, jobban kézben tarthatja a stresszel kapcsolatos lehetséges okokat.

Related: Egyszerű módszerek a fülcsengés megszüntetésére: A pillanatnyi és a krónikus csengés kezelése