A tanács: “Ne aggódj! A stressz árt neked” igaz, de mint sok más egészségügyi tanácsot, a homályossága miatt kevésbé hatékony.

Ez olyan, mint amikor azt mondják, hogy fontos a sok alvás, vagy hogy több rostot kellene enni – ez az a fajta dolog, amit az emberek talán szeretnének megtenni, de valószínűleg folyton elfelejtik, mert nem világos azonnal, hogy ezektől hogyan lesznek egészségesebbek.

Ez a TED Ed videó, amelyet Sharon Bergquist, az Emory Egyetem orvosprofesszora készített, tisztázza, hogy az aggódás valójában hogyan hat a szervezetre, és felvázolja, mit tudnak eddig a tudósok a stressz és a betegség kapcsolatáról.

Amint a videó elmagyarázza, amikor stresszelünk, a mellékvesék fokozzák a kortizol, az adrenalin és a noradrenalin hormonok kibocsátását. Az adrenalin felgyorsítja a szívverést és megemelheti a vérnyomást. A kortizol olyan változásokat okoz az erekben, amelyek idővel növelhetik a szívroham vagy a stroke kockázatát. Eközben az agy továbbítja a stresszjeleket a bélrendszer felé, amely megváltoztatja a rutinját, hogy a szervezeted a stresszorra koncentrálhasson. Ez áll a “pillangók a gyomorban” érzés mögött, de emésztési problémákhoz is vezethet, és befolyásolhatja a bélbaktériumok összetételét.