Consilierea: „Nu te mai îngrijora! Stresul este rău pentru tine” este adevărat, dar, la fel ca în cazul multor îndrumări în materie de sănătate, neclaritatea sa îl face mai puțin eficient.

Este ca atunci când oamenii spun că este important să dormiți mult sau că ar trebui să mâncați mai multe fibre – este genul de lucruri pe care oamenii ar putea dori să le facă, dar probabil vor continua să uite să le facă, pentru că nu este imediat clar cum îi va face mai sănătoși.

Acest videoclip de la TED Ed, scris de profesorul de medicină Sharon Bergquist de la Universitatea Emory, clarifică modul în care îngrijorarea afectează de fapt organismul, prezentând ceea ce oamenii de știință știu până acum despre legătura dintre stres și boală.

După cum explică videoclipul, atunci când sunteți stresat, glandele suprarenale accelerează eliberarea hormonilor cortizol, adrenalină și noradrenalină. Adrenalina vă accelerează ritmul cardiac și poate crește tensiunea arterială. Cortizolul provoacă modificări la nivelul vaselor de sânge care, în timp, pot crește riscul de atac de cord sau de accident vascular cerebral. Între timp, creierul transmite semnalele de stres către intestin, care își schimbă rutina pentru a permite organismului tău să se concentreze asupra factorului stresant. Aceasta este ceea ce se află în spatele acelui sentiment de „fluturi în stomac”, dar poate duce, de asemenea, la probleme digestive și poate afecta compoziția bacteriilor intestinale.

.