A szakítások sokféleképpen történhetnek. Néha kölcsönösek, néha hirtelen jönnek, és szinte soha nem jó időtöltés. De ha a partnered a semmiből előáll az ultramisztikus “nem miattad van, hanem miattam” szöveggel, az különösen sokkoló és zavarodott érzéseket hagyhat benned.

Mindezek után természetes, hogy valódi magyarázatot akarsz arra, hogy mi ment rosszul, és néha, ha nincs ilyen, a kapcsolatot megoldatlannak érezheted, mondja Amica Graber, a TruthFinder nevű háttérellenőrző oldal párkapcsolati szakértője a Bustle-nek. Ráadásul nem ritka, hogy az ember magára veszi a kapcsolatot. Szóval mi ez a sok beszéd arról, hogy ez róluk szól?

Nos, “amikor valaki azt mondja, hogy “nem rólad van szó, hanem rólam”, akkor egy olyan érzelmi készségre utalhat, amivel nem rendelkezik ahhoz, hogy ez a kapcsolat működjön” – mondja Devon Jorge, MSW, RSW pszichoterapeuta a Bustle-nek. Lehetséges, hogy rájöttek például, hogy még nem tették túl magukat teljesen az exükön, vagy hogy még sokat kell dolgozniuk önmagukon, mielőtt bármilyen kötelezettséget vállalnának. És ez mind teljesen jogos.

Vagy lehet, hogy ez egy olcsó – és elég durva – módja a további vita lezárásának. “Valaki akkor használhatja ezt a mondatot, amikor már eldöntötte, hogy véget vet a kapcsolatnak, és nem akar tovább beszélni róla” – mondja Rachel Perlstein, okleveles klinikai szociális munkás, az InFlow Wellness tulajdonosa a Bustle-nek. “Ha nem rólad van szó, hanem rólam, akkor kevesebb az érv vagy a lehetőség a különbségek vagy az érzések feltárására.”

Nem tudod a kijelentésüket a változás ígéretével ellensúlyozni, vagy felajánlani a kapcsolat javításának lehetőségeit, mert azt mondják, hogy semmi ilyesmiről nincs szó. Azzal, hogy teljes tulajdonjogot követel magának, húz egy vonalat a homokba, és lehetetlenné teszi a válaszadást, mondja Perlstein. Ha valakinek tényleg és igazán vége van, akkor ezt a közhelyes technikát alkalmazhatja, hogy megszakítsa a kapcsolatokat és kiszálljon.

Persze, ez lehet egy módja annak is, hogy a dolgok civilizáltak maradjanak, ami egy furcsa, csavaros módon szép. Ahogy Perlstein mondja, ez “jelezheti, hogy az illető azt akarja, hogy a kapcsolat véget érjen anélkül, hogy hibáztatná vagy személyessé tenné a dolgokat”. Azzal, hogy a partnered magára vállalja az összes felelősséget, anélkül, hogy úgy érezné, hogy ujjal mutogatna rá.

És ez sokat enyhíthet a bűntudatán, különösen, ha tényleg rólad van szó. “A legtöbb ember ideges, ha véget kell vetni egy kapcsolatnak valakivel, mert nem akarunk fájdalmat okozni senkinek” – mondja Graber. “És az igazság fájhat. Azt mondani, hogy ‘nem miattad van, hanem miattam’ egy homályos kijelentés, ami gyakorlatilag bármit jelenthet. Szemléletesen jobban hangzik, mintha azt mondanád, hogy valaki mást akarsz követni, vagy hogy nem tudod elképzelni a jövőt valakivel.”

Ha ez a sor elveti a sulykot, és nem elégedett ezekkel a lehetséges magyarázatokkal, nyugodtan kérdezzen tovább. Tartsa őket az “igen” vagy “nem” fajtánál, hogy elkerülje az esetleges kettős beszédet, mondja Graber. És nézze meg, hogy a partnere hajlandó-e megnyílni. Ha látja, hogy a kapcsolat még mindig a végéhez közeledik, és mégis szeretne egy kicsit több információt, akkor lehet, hogy hajlandó lesz megadni ezt az udvariasságot.

Sajnos lehet, hogy soha nem kap szilárd válaszokat, vagy nem tudja meg pontosan, hogy a partnere miért használta ezt a szöveget. Ha végül ez lesz a helyzet, akkor csak vegyél egy mély lélegzetet, és próbálj meg belenyugodni. “Nagyon fontos dolog, amit szem előtt kell tartanod, hogy bár mélyen felzaklathat, ha valaki ilyet mond, és általában véve, ha szakítanak veled, de ha az illető nem neked való, a legjobb, ha inkább előbb tudod meg, mint később” – mondja Perlstein.

Lényegében szívességet tesz neked azzal, hogy megszakítja a kapcsolatot és továbblép, még akkor is, ha ezt nem a társadalmilag legméltóságteljesebb módon teszi. Ráadásul még néhány leckét is magaddal vihetsz. “Mindig többet tanulhatunk magunkról és az igényeinkről, ha időt szánunk arra, hogy elgondolkodjunk” – mondja Perlstein. Tehát még ha nem is érti teljesen, mi történt, ez az ön szabadjegye arra, hogy továbblépjen, és a jövőben találjon valaki jobbat.