Benti játékok & Számos egészségügyi előnyük

Porolja le a szekrény tetején heverő társasjátékokat, és használja őket. A beltéri játékok az egyik legjobb módja annak, hogy az idősek elméjét egészségesen és aktívan tartsák. Sokkal többet nyújtanak a puszta szórakozásnál. A játék, legyen az bármilyen játék, számos egészségügyi és elmebeli előnyt biztosít. Egyszerre tartja fiatalon, aktívan és szórakoztatóan az elmét.
Kérem, tekintse meg az ilyen tevékenységek elképesztő egészségügyi előnyeit, és talán kipróbálhat néhányat az alább felsorolt ötletek közül:

1) Boldogságot okoz, csökkenti a stresszt

A játékban való részvétel közben mindig jót nevetünk. A közös nevetés és szórakozás boldoggá és egészségesen tartja az időseket.

2) Lehetőség az együtt töltött időre/szocializálódásra

A felnőtté válás során gyakran elfelejtjük, hogy a szüleink is öregszenek. Gyakran a családtagoknak eltérő az időbeosztásuk, ami különböző irányokba terel minket. De a játék (esetleg egy kártyaparti) akár csak egy rövid időre is tökéletes módja annak, hogy együtt töltsünk időt idős szeretteinkkel. Lehet, hogy mi nem vesszük észre ennek fontosságát, de számukra ez minőségi idő és felbecsülhetetlen értékű ajándék.

3) Memóriaképzés és kognitív készségek

A társasjátékok vagy bármilyen beltéri játék segít nekünk az alapvető kognitív készségek gyakorlásában, és fejleszti az agy azon részeit, amelyek az összetett gondolkodásért és a memória kialakításáért felelősek. A kreatív beltéri játékok segítenek az agynak megtartani és jól felépíteni a kognitív asszociációkat idős korban is.

4) Távol tartja az olyan betegségek kockázatát, mint az Alzheimer-kór és a demencia

Az idősek elméjének aktív és elkötelezett szinten tartása azt jelenti, hogy gyakorolják az agyat és erősebbé építik azt. Az erősebb agynak kisebb a kockázata, hogy elveszíti az erejét, és így csökkenti a kognitív hanyatlás kockázatát, ami például a demenciához és az Alzheimer-kórhoz társul.

5) Csökkenti a vérnyomást

A lány segít az endorfinok (a boldogságérzetet adó kémiai anyag) termelésében, amelyek természetesen segítik az izmok ellazulását és a vér keringését, ami nyilvánvalóan csökkenti a vérnyomást.

6) Javítja az immunrendszert

A pozitív érzések és gondolatok, mint például a nevetés és az élvezet, amely mindig a társasjátékokkal vagy kártyajátékokkal jár, javítják az immunrendszert, mivel felszabadulnak bizonyos vegyi anyagok, amelyek harcolnak a stressz ellen és erősítik az immunrendszert.

7) Terápiás kezelés (koordináció és ügyesség)

Néhány társasjáték a finom motoros készségek használatát igényli a bábuk felvétele vagy mozgatása során, olyan műveletek, amelyek koordinációt és ügyességet is igényelnek. A rendszeres gyakorlás és tevékenység javítja az alapvető készségeiket, amelyek fontosak az idősek számára.

A beltéri játékok ötletei:

Kártyajátékok

A kártyajátékok, mint a bridzs, a römizés; a pinochle stb. stimulálhatják az agyat és segíthetnek a memóriavesztésben. Amikor mozgáshiányban szenvedünk, a kártyajátékok minden alkalomra beválnak. A kártyajátékok könnyen játszható beltéri játékok, amelyeket a székedben vagy a kényelmes kanapékon ülve is játszhatsz. Számos kártyajáték-alkalmazás is létezik, amelyeket számítógépen, okostelefonon vagy táblagépen keresztül játszhatsz. A beltéri játékok egyéb előnyeihez hasonlóan a kártyajátékok javítják a kognitív stimulációt, oldják a stresszt, és segítenek a szocializációban. Íme az idősek körében népszerű, jól ismert kártyajátékok.

Pinochle – Az idősek körében népszerű, számos változatban elérhető kártyajáték.

Bridge – A kártyajáték köztudottan segít az éles elme megőrzésében.

Rummy – Minden idők legnépszerűbb játékai közé tartozik a Rummy, amelyet két vagy három játékossal jó játszani. Hívja tehát barátait, hogy kihívja őket egy meccsre.

Canasta – Az 1950-es évek óta népszerű, folyamatos sláger a beltéri játékok listáján.

Solitaire – A minden generációban népszerű pasziánsznak számos érdekes változata létezik.

Cribbage – Tagsági klubokkal jár, a cribbage az egyik legkedveltebb beltéri játék.

Big Two – Versengő kártyajáték, okos stratégiát igényel, ezért állj készen arra, hogy barátaidat is bevond a csatatérre.

Kínai póker – Szórakoztató játék variációkban, 13 kártya három póker stílusú kézre osztva.

Teniszlabda verseny

Ne aggódj, nem kell teniszezned. Bár ehhez a szórakoztató játékhoz jó izomerő és szem-kéz koordináció szükséges. Nem kell ütőt használni, miközben ezt a játékot játszod. Ehelyett két teniszlabdára lesz szükséged, amit körbe kell adnod. A játék célja, hogy az egyik labdát minél gyorsabban passzold át, hogy utolérd a másik labdát.

Társasjátékok

Az idősek olyan társasjátékokat élvezhetnek, mint a scrabble, carom, Ludo, dominó, world safari, monopoly, bingo stb. A társasjátékok nosztalgikus élvezetet jelentenek a felnőttek és az idősebb generáció számára is. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy más idősekkel érintkezzenek és megosszák édes emlékeiket.
Scrabble – Egy csempézett szójáték, amelyet két vagy több játékos játszik, hogy kihívást jelentsenek egymás szókincsbeli képességei.

Backgammon – Két vagy több játékos között népszerű, minden idők egyik legrégebbi beltéri társasjátéka.

Ludo – Szinte minden beltéri játékban elterjedt név. Két vagy több játékossal játszva, nagy arányban hívják a barátaidat “csalónak”.

GO – Az egyik legjobb beltéri játék, amely köztudottan népszerű az ázsiai közösségben. Hasonló az Othellóhoz és a Reversihez.

Sakk – Időtlen klasszikus a beltéri játékok teljes listájából. A korral egyre profibb leszel benne.

Kínai dáma – Egy nagyszerű beltéri játék 6 játékos számára, hogy jól és izgalmasan szórakozzanak.

Hive – Egy absztrakt játék, amelyet gyorsan megérthetsz és játszhatsz, miközben bármilyen sík felületre helyezed.

Trivial Pursuit – Légy készen arra, hogy teszteld tudásod, memóriád és éles eszed. Hat különböző kategóriában játszható.

Puzzle (szóló) játékok

A rejtvények mindig szórakoztatóak, legyen szó gyermekkorról vagy idős korról. Néhány beltéri játék csak arra van csomagolva, hogy fokozza az agy problémamegoldó képességét, hogy évekig megőrizze a szellemi mozgékonyságot.

Keresztrejtvény – Fogja az újságot, vagy vásároljon különböző keresztrejtvényeket, hogy a játék mellett némi vigasztalás is legyen. Segít tesztelni a szókincset és bővíteni a nyelvtudást.

Candy Crush – Az olyan telefonos játékok, mint a candy crush saga, nagyon kedvelt számítógépes játékok az idősek számára.

Sudoku – Minden újságban és magazinban jelen lévő, számokon alapuló kirakós játék.

Word Jumbles – A valódi agytornával teli szórejtvények mindig érdekes beltéri játék a reggeli nap eltöltéséhez.

Word search puzzles – Akár az online, akár a hagyományos tollal és papírral való játékot választja, ez egy szórakoztató időtöltő beltéri játék.

Puzzlejátékok – Kezdetben zavarba ejtő, majd a dolgok helyes elhelyezése után pihentető, a kirakós játékok érdekes elmejátékok az idősek számára.

Mahjong

Ez a játék a lapkák párosítását jelenti. A játékosok egyszerűen megkeresik a megfelelő lapkákat, és párosával addig távolítják el őket, amíg nem jutnak tovább, vagy amíg az összeset el nem távolítják.

A bőröndömben (memóriajáték)

Ebben a játékban az egyik játékos felsorol egy tárgyat, a következőnek pedig meg kell ismételnie az előző neveket, majd hozzá kell tennie a sajátját, és így tovább.

Mi az a mondás

Ez a játék több száz ismert mondást tartalmaz. A játékosok nyomszavakat kapnak, hogy kitalálják őket. Legyél te az első, aki kitalálja a helyes mondást!

Emlékezés

Megosztjuk a barátokkal és a családdal a legemlékezetesebb eseményeket, a kedvenc ünnepeket, a legjobb kapott tanácsot, a legjobb tanácsot, a legviccesebb pillanatot, a kedvenc emléket stb.

Kitaláljuk a dalt

Egy személy dalokat játszik, megosztja a dalszövegeket, vagy nyomokat ad, a többiek pedig kitalálják, melyik dalról van szó.

Computeres játékok

Az online játékok manapság új szórakozást jelentenek az idősebb felnőttek számára. Több mint száz weboldalon vannak olyan agyműködést serkentő online játékok, amelyek segítenek az idősek memóriájának és mentális egészségének javításában. Még ha nincs is felszerelve technikával és számítógéppel, az online játékok könnyen megtalálhatók, gyorsan használhatók és szórakoztatóak, és órákat tölthetnek velük.

Keresztrejtvényfejtés

Más érdekes szójátékok, mint a Spellathon, szavak készítése, történetszövés stb.

Más békés & Agyerősítő beltéri játékötletek

1. Pictionary

Szeretni fogsz Pictionaryt játszani a barátaiddal. Neked csak annyit kell tenned, hogy megérted, mit rajzolnak a barátaid. Tartalmaz két radírozható filctollat, táblákat a rajzoláshoz és a szép elmédet, hogy megértsd a nyomokat.

Bingó

Ez egy szórakoztató és legegyszerűbb otthoni beltéri játék. Szükséged lesz egy körre a nagy vagy kis baráti társaságra, akivel többet szeretnél elviselni. Általában idősebb felnőttek körében játsszák a parkokban, vagy akik napközibe járnak, akár otthon is, miközben meghívod a barátaidat. A bingó nemcsak az elmét stimulálja és boldoggá tesz, hanem különböző egészségügyi szokásokat is tartalmaz a felnőttek számára.

A beltéri játékok előnyeihez hasonlóan a bingó is segít stimulálni három kulcsfontosságú érzékszervet: a hallást, a tapintást és a látást. A szocializáció szempontjából is nagyszerű, amely csökkenti a magányt és javítja a jólét minőségét.

3. Művészet és kézművesség

A művészet mindig, minden életkorban a legterápiásabb élmény. A készítés vagy alkotás nagyszerű módja annak, hogy az idősek használják a képzeletüket, és újraéljék a gyermekkori emlékeket. A kéz és az ujjak mozgékonyságát is javítja, miközben aranyos/művészi tárgyakat készíthetünk otthonra vagy megajándékozhatjuk vele barátainkat és családtagjainkat. A művészetet és a kézművességet egy életen át lehet élvezni, és nem is kell mindig bonyolultnak vagy drágának lennie. Ötletek – Újrahasznosítsa régi kereteit papírkollázs segítségével, vagy készítsen üdvözlőkártyákat egy magazin felhasználásával, illetve kötészeti tárgyakat unokáinak.

4. Agytorna online alkalmazások

Az okostelefonon, vagy tableten jelenlévő különböző agytorna alkalmazások használata, amelyek segítenek az agy vagy az idősek edzésében. Az alkalmazások nagymértékben javítják a vizuális-térbeli képességeket, a koncentrációt és a problémamegoldó képességet.

Az interneten számos ingyenes és fizetős alkalmazást talál, az egyszerű szókapcsolati játékoktól kezdve az összetettebb játékokig és tevékenységekig. Mindössze annyit kell tenned, hogy otthonod kényelmében ülve egyszerűen válaszolsz a szabályos kérdésre. Néhány jól ismert agytréning-alkalmazás a Fit Brains Trainer és a NeuroNation.
Nincs olyan, hogy “életkornak megfelelő”, ha játékról van szó. Minden életkorban a játék nem luxus, hanem szükségszerűség!

Ha egy barátot keresel, akivel együtt nevethetsz, lóghatsz és játszhatsz, akkor mi mindig itt vagyunk neked. Az Emoha arra törekszik, hogy személyre szabott szolgáltatásokat nyújtson az idősek számára, és életminőségüket a kor előrehaladtával még jobbá tegye. Az egészségügyi kérdésektől kezdve a mentális egészségig, a pénzügyi tervezésig és a változó idők elfogadásáig, az Emoha biztosítja, hogy úgy öregedjen, mint egy finom bor. Csatlakozzon a [email protected] címen, vagy hívjon hamarosan az 1800-123-445555.

telefonszámon.