DALLAS , Feb. 26, 2019 /PRNewswire/ — Selon les données de Gold’s Gym, l’autorité mondiale de confiance en matière de remise en forme, le mois de mars est le début de la fin pour la plupart des résolutions de remise en forme du Nouvel An. Environ neuf semaines après le début de leur parcours de remise en forme, les données d’enregistrement montrent que les nouveaux membres s’entraînent 50 % de moins.
Ce que l’on appelle la » falaise de la remise en forme » est la raison pour laquelle Gold’s Gym lance son événement national Dedication Week neuf semaines après le début de la nouvelle année, du 4 au 10 mars, pour aider les gens à rester motivés et sur la bonne voie pour atteindre leurs objectifs de remise en forme. Pendant la Dedication Week, Gold’s Gym offre des cours gratuits, des séances d’entraînement et des plans de remise en forme de 30 jours avec des entraîneurs personnels certifiés dans tous les établissements américains participants.
« Nous savons que le mois de mars est une période charnière de l’année pour ceux qui perdent l’élan de leurs objectifs de remise en forme, et nous nous consacrons à 100 % à les maintenir sur la bonne voie », a déclaré Dave Reiseman, CMO de Gold’s Gym. « Grâce à la Dedication Week, nous tendons la main à ceux dont la motivation pour la remise en forme s’étiole et leur donnons un coup de pouce en leur offrant un accès gratuit à nos installations de pointe, à des cours d’exercices collectifs variés et à des entraîneurs experts. »
L’experte en conditionnement physique de Gold’s Gym, Katie Merrick, offre cinq conseils à ceux qui veulent se consacrer (ou se consacrer à nouveau) à leurs objectifs de conditionnement physique :
- Ayez un plan : Lorsque vous manquez de direction, vous ne progressez pas. Un plan vous aidera à fixer des objectifs concrets vers lesquels travailler et un chemin pour les atteindre.
- Nourrissez votre corps : ayez un plan alimentaire avec les bons types d’aliments et préparez vos repas à l’avance pour rester sur la bonne voie.
- Trouvez un compagnon d’entraînement : ayez une personne ou une communauté qui vous aide à rester responsable. Des études ont montré que 95 % des personnes qui commencent un programme de conditionnement physique avec des amis s’y tiennent.
- Créez une routine : Plus vos journées et vos semaines peuvent être cohérentes, plus il sera facile de changer de mode de vie.
- L’état d’esprit est tout : Sachez dans votre esprit que vous valez la peine de faire des efforts pour améliorer et maintenir votre santé. Les Centers for Disease Control and Prevention affirment que les personnes qui s’entraînent sept heures par semaine ont 60 % plus de chances de vivre plus longtemps.
Pour en savoir plus sur la semaine de consécration Gold’s Gym, visitez le site https://goldsgym.com/dedication.
À propos de Gold’s Gym
Gold’s Gym est l’autorité mondiale de confiance en matière de conditionnement physique depuis 1965. Depuis ses débuts en tant que petit gymnase à Venice, en Californie, Gold’s Gym est devenu une icône mondiale avec plus de 700 sites servant chaque jour 3 millions de personnes sur six continents. Avec des plans de transformation personnalisés, des équipements de pointe, des entraîneurs personnels certifiés, un programme d’exercices en groupe varié et un environnement favorable et motivant, Gold’s Gym offre l’expérience de remise en forme la plus dynamique du secteur. L’expérience Gold’s Gym s’est récemment élargie pour inclure l’entraînement en groupe BOOTCAMP ainsi que GOLD’S STUDIO® – qui donne aux membres l’accès à des cours de style boutique comme GOLD’S FIT®, GOLD’S BURN™ et GOLD’S CYCLE™, tous sous le même toit – ainsi que GOLD’S AMP™, la première application numérique d’entraînement personnel d’une salle de sport de type brique et mortier. Plus qu’une salle de sport, Gold’s Gym combine le coaching, la communauté et plus de 50 ans d’expertise en matière de fitness pour aider les gens du monde entier à réaliser leur potentiel grâce au fitness. Pour plus d’informations, visitez le site www.goldsgym.com ou suivez Gold’s Gym sur Facebook, Instagram et Twitter.
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