Yksi Instagramin suosituimmista hashtageista on #fitspiration (yhdistelmä sanoista fitness ja inspiration). Etsi #fitspiration Instagramissa, ja löydät yli 16,5 miljoonaa postausta, joissa on videoita ja kuvia vartaloista liikkeessä, ennen ja jälkeen laihdutuskuvia ja miljoonia lähes alastomia treenattuja vartaloita.
Ensi silmäyksellä #fitspiration vaikuttaa siltä, että se olisi positiivinen ilmiö. Kuntoisuus, joka määritellään yleisesti kehon kyvyksi vastata fyysiseen aktiivisuuteen väsymättä, on yhteydessä positiivisiin terveysvaikutuksiin, kuten stressin vähenemiseen, alhaisempaan sairaustasoon ja parempaan hyvinvointiin.
Kuka ei haluaisi pientä inspiraatiota tämän terveellisen tavoitteen saavuttamiseksi?
Mutta lähettääkö trendi inspiroida fyysistä kuntoa Instagramin välityksellä oikeasti terveellistä viestiä? Leeds Beckettin yliopiston tutkijat pyrkivät ottamaan siitä selvää. Käyttämällä sisällönanalyysiksi kutsuttua tutkimustekniikkaa he analysoivat satojen #fitspiration Instagram-postausten tekstiä ja löysivät seuraavat teemat:
1. Kuntoilu on seksikästä. Liikunta asemoitiin keinoksi luoda seksuaalisesti haluttava vartalo. Näissä postauksissa liikunnan tavoitteena ei ollut tuntea itsensä vahvaksi tai saada energiaa, vaan olla viehättävä muiden ihmisten silmissä.
2. ”Kuntoinen” vartalo vaatii sitoutumista ja itsesäätelyä. Ulkonäön parantamisen julistettiin olevan henkilön täydellisessä hallinnassa ja mitattavissa painonpudotuksella tai lihaskasvulla. Näissä viesteissä ”hyvän vartalon” väitettiin olevan seurausta sitoutumisesta ja hyväkuntoisen vartalon saavuttamatta jättämisen olevan valinta.
3. Valintasi määrittelevät sinut. Huonoja valintoja (kuten ranskalaisten syömistä) ylistettiin laiskuudeksi ja syyksi tuntea häpeää, kun taas huonojen valintojen tekemättä jättäminen (kuten ranskalaisten välttäminen) oli syy tuntea ylpeyttä ja ylemmyydentuntoa.
4. Nautinto ja sinnikkyys kivun läpi. Näissä viesteissä lukijoille kerrottiin, että kipu on olennainen osa hyväkuntoisen kehon saavuttamista. Liikunta ilman kipua asemoitiin arvottomaksi, eikä loukkaantumisriskiä tai muita negatiivisia seurauksia, joita kehonsa fyysisten rajojensa ylittämisestä seuraa, juurikaan otettu huomioon.
5. Minän taistelu: ”Sinä vastaan sinä”. Näissä viesteissä korostettiin ajatusta, että voit aina tulla paremmaksi, päivitetyksi versioksi itsestäsi, jotkut jopa väheksyivät entisiä ”huonokuntoisia” miniä.
6. Malja meille! Yhteisön juhlaa. Näissä viesteissä #fitspiration-viestejä käytettiin kunnioitetun ja juhlitun yhteisön luomiseen. Lukijoita varoitettiin siitä, että vihamielisyys niiden ihmisten (eli vihaajien) taholta, jotka eivät sovita elämäntapaansa, oli väistämätöntä.
Vai lähettääkö #fitspiration terveellistä viestiä?
Kokonaisuudessaan tämä tutkimus osoittaa, että #fitspiration-postaukset eivät lähetä terveellistä viestiä. Viestit asettavat seksuaalisen vetovoiman liikunnan keskeiseksi tavoitteeksi pikemminkin kuin urheilullisen kyvyn, energian tai voiman lisäämisen. Kipua jopa ihannoitiin seksikkään vartalon tavoittelussa.
Tässä oli joitakin teemoja, joilla on potentiaalia vaikuttaa myönteisesti. Tunne tukevasta yhteisöstä ja sisäinen kontrollin paikka voivat auttaa ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa. Kirjoittajat kuitenkin varoittavat, että jos liikunnan ensisijainen tavoite on fyysinen viehättävyys, kuntoilun tavoittelulla voi olla haitallisia seurauksia, kuten negatiivinen kehonkuva, syömishäiriöt ja masennus.
On miljoonia #fitspiration-postauksia, joista jotkut saattavat inspiroida terveellisellä tavalla, ja toisilla voi olla haitallisia vaikutuksia. Lukijoiden on tärkeää muistaa, että sosiaalisen median sisältö ei korvaa ammattilaisen suosituksia ja liikunnan tulisi olla hyvän olon, ei vain hyvän näköistä.