”En tiedä, olenko saanut sellaista.”

Viestissäni ystävälleni, joka oli kysellyt minulta suhdettani suihkupäähän 18-vuotiaana, tämä oli vastaukseni sinnikkääseen kysymykseen: ”No, oletko jo saanut orgasmin?”

”Öh, kyllä sinä sen tietäisit”, he vastasivat.

Niinhän monet ihmiset sanoisivat. ”Jos se tapahtuisi, tietäisit.”

Mutta minä olin aina epävarma. Millaista se oikeasti on? Mistä tietää, oliko se sitä? Entä jos se ei ollutkaan se euforinen huippu, jonka kaikki olivat luvanneet olevan? Entä jos minulla *oli* jo ollut sellainen ja se oli syvältä?

Joo, asiat kasaantuivat ja tuntuivat todella hyvältä siinä suihkussa – näin punaisen kukinnan suljettujen silmäluomieni takana ja hanhenpuuskat aaltoilivat ihollani, mutta sitten kaikki tuntui liialliselta ja minun piti lopettaa. Oliko se sitä? Se tuntui enemmän epämukavalta ja kivuliaalta kuin mikään muu. Missä olivat ne ilotulitukset, jotka minulle oli luvattu?

Se oli kiistakapula ensimmäisen poikaystäväni kanssa. Hän ei vain tajunnut mikä minussa oli ”vikana”, enkä minäkään tiennyt. Ja sitten lopulta, hieman nolostuttavasti, se oli tv-sarja nimeltä Masters of Sex, joka auttoi asioita tekemään paljon järkeä.

Sarjassa tutustuin seksologien tohtori William Mastersin ja Virginia Johnsonin työhön, jotka auttoivat seksuaalisen vallankumouksen käynnistämisessä löydöksillään nautinnosta ja seksuaalisesta vasteesta. He keksivät ihmisen seksuaalisen vasteen syklin, joka näyttää tältä:

• Kiihottumisvaihe (alku kiihottuminen)
• Plateau-vaihe (täydessä kiihottumisessa, mutta ei vielä orgasmissa)
• Orgasmi
• Resoluutiovaihe (orgasmin jälkeen)

Ja vaikka tuota teoriaa on kritisoitu, eikä se ole ainoa olemassa oleva malli (ks. Kaplanin kolmiportainen malli), se sai minut kiinnittämään enemmän huomiota siihen, mitä kehoni tekee eri kohdissa. Kaikki tavallaan napsahti yhteen, ja pystyin tuntemaan vaiheet, kun laskeuduin alas. Ja kyllä, se auttoi minua pääsemään sinne. Fireworks, baby.

Seksuaalikasvattaja Georgia Grace kertoo The Hook Upille, että joillekin ihmisille voi olla hyödyllistä oppia, mitä orgasmi tarkoittaa ja missä vaiheessa kiihottumista he saattavat olla. Mutta hän myöntää myös, että seksissä on kyse paljon muustakin kuin tästä prosessista: ”Oppiminen kehostasi ja oppiminen nautinnosta, joka ei ole vain tunkeutumista ja jossa on kyse enemmästä kuin vain huipentuman odottamisesta – on niin paljon nautintoa, jota voi saada näiden seksuaalisen kehityskaaren tapojen ulkopuolella.”

Uskon, että tieto on valtaa. Tämä tieto antoi minulle vallan huipentua. Ja ehkä osa seuraavasta tiedosta antaa voimaa myös sinulle.

Mitä orgasmi tarkalleen ottaen on?

Noh, tämän takia ”kun saat orgasmin, tiedät” on ongelma. Koska ei ole yhtä sovittua määritelmää.

”Fysiologisesti se määritellään 8-12 supistukseksi, jotka tapahtuvat emättimen ja peräaukon sulkijalihaksissa ja alkavat 0,8 sekunnin välein ja lisääntyvät viiveellä niiden päättymiseen”, sanoo neurotieteilijä tohtori Nicole Prause aiheesta pitämässään TEDx-puheenvuorossa:

Mutta toiset asiantuntijat valitsevat laadullisemman määritelmän, kuten seksuaalikasvattaja Emily Nagoskin ”äkillinen, tahaton seksuaalisen jännityksen vapautuminen”.

”Yhtä ainoaa kaiken kattavaa selitystä orgasmista ei ole olemassa”, Georgia Grace sanoo. ”Matka orgasmiin on niin yksilöllinen kokemus, että mitään yksittäistä tai kaiken kattavaa määritelmää ei todellakaan ole olemassa.”

Mitä kehossasi tapahtuu, kun saat orgasmin?

Edellä mainittujen supistusten lisäksi tapahtuu paljon muutakin, kuten esim: ”Kipukynnyksesi yli kaksinkertaistuu … ihosi punoittaa, se voi saada sinut hikoilemaan tai vapisemaan, pupillisi laajenevat ja jotkut sanovat jopa näön lisääntyvän”, Georgia kertoo.

”Ihmiset hengittävät kiihkeämmin kliimaksin aikana tai matkalla orgasmiin … syljeneritys lisääntyy, verenpaineesi nousee heti ja kliimaksi saa sinut kuumaksi – ruumiinlämpösi ja aineenvaihduntasi kohoavat hieman, vaikkei kyseessä olisikaan ollut voimakas istunto. Ja tietysti veri virtaa sukupuolielimiin. Ne turpoavat, ja kun saavutat orgasmin, lihakset supistuvat tahattomasti, rytmikkäästi ja rentoutuvat sitten.”

Mitä aivoista?

”Prefrontaalinen aivokuori, joka vastaa loogisesta ajattelusta, sammuu, ja limbinen järjestelmä, joka säätelee tunteitasi, ottaa vallan. Se voi siis selittää, miksi tunnet itsesi eläimellisemmäksi”, Georgia sanoo. (Reow). ”Samaan aikaan dopamiini – kehosi palkitsemishormoni, joka liittyy melkein kaikkeen, mikä tuntuu hyvältä – vyöryy kehossasi, mikä antaa sinulle voimakkaan mielihyvän tunteen.”

Mitä eri orgasmin tyyppejä on olemassa?

Hetkinen, onko orgasmeja oikeasti eri tyyppejä? No, tämäkin on vähän hakusessa.

Meillä on tämä ajatus, että eri ruumiinosat tuottavat meille erilaisia orgasmeja. Cis-naisilla on yleinen uskomus, että vagina-, G-piste- ja klitorisorgasmit ovat erilaisia ja että toiset ovat muita parempia. Mutta ne eivät ole. Se on jäänne Sigmund Freudin 1900-luvun alun teoriasta, jonka mukaan klitorisorgasmit ovat ”epäkypsiä” ja naiset kasvavat vaginaaliseen orgasmiin ”kypsyessään”.

Mutta asia on näin: tutkimukset ovat osoittaneet, että kaikki nämä orgasmin ”tyypit” tuottavat identtisen vasteen. Itse asiassa tämä oli yksi Mastersin ja Johnsonin suurista läpimurroista 60-luvulla, ja se todistettiin edelleen niinkin hiljattain kuin vuonna 2016, kun tohtori Prause et al. havaitsivat, että ”raportoitu orgasmin lähde ei liittynyt orgasmin voimakkuuteen, yleiseen seksielämän tyytyväisyyteen, seksuaaliseen ahdistukseen, masennukseen tai ahdistuneisuuteen.”

”Meillä ei ole mitään tietoa siitä, että nuo olisivat eri asioita”, tohtori Prause sanoo. Periaatteessa ei siis ole väliä, mitä koskettaa päästäkseen sinne, se on sama kummallakin tavalla.

Mutta tohtori Prausen tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka useimmiten tulevat stimuloimalla klitorista, raportoivat korkeammasta libidosta ja suuremmasta kiihottumisesta visuaaliseen stimulaatioon. Eli oikeasti se on vain tehokkain tapa päästä irti. Ja se on täysin järkevää, sillä klitoriksen glanssiin (se paljaana oleva osa, sananlasku sananlaskussa papu, jota voi napsauttaa) on noin 8 000 hermopäätettä – kaksi kertaa enemmän kuin peniksen päähän. Joten jos haluat tulla, se on tehokkain kohta, johon kannattaa tähdätä.

Seksuaalikasvattaja Betty Dodsonia lainatakseni, ”orgasmi on orgasmi on orgasmi”, riippumatta siitä, mistä se tulee, joten parempi tapa puhua tästä on: millä tavoin voit saavuttaa orgasmin?

Okei, hyvä. Millä tavoin voi saavuttaa orgasmin?

Naiset ovat kertoneet saavuttavansa orgasmin stimuloimalla ”g-pistettään”, emättimen seinämiä, klitorista, virtsaputkea, häpyhuulia, kohdunkaulaa, mutta pohjimmiltaan nämä kaikki ovat osa samaa elintä tai vaikuttavat siihen: klitorista.

Kuten näet, se ei ole vain pieni nuppi vulvan yläosassa. Se ulottuu koko alueelle. Kun siis osut ”g-pisteeseen”, Georgia sanoo, että ”stimuloit itse asiassa osaa klitoriksesta”. Sama kun tavoittelet vaginaalista orgasmia.

Jotkut ihmiset voivat saada orgasmin stimuloimalla peräaukkoaan, rintojaan, ihoaan, kuntoilemalla tai jopa olemalla koskematta itseensä lainkaan.

”Todella yksinkertainen tapa tulla tietoiseksi ruumiillisesta kyvystäsi saada kliimaksi, joka on sukupuolielinten ulkopuolella, on alkaa paikallistaa aistimuksia kehossasi, miltä se tuntuu tietyissä osissa ja miksi se tuntuu sellaiselta, ja tuoda tuo aistimus elämään, jotta voit olla tietoisempi tuntemassasi nautinnossa”, Georgia Grace sanoo.

Tiedeyhteisö ei ole 100-prosenttisesti samaa mieltä ”fantasia-” tai henkisesti stimuloitujen orgasmien olemassaolosta, mutta jos voit meditoida itsesi syvän seksuaalisen kiihottumisen tilaan, niin sillä ei ole väliä, onko se teknisesti orgasmi. You go do you, sexy Jedi mind master.

Seksinhalu on tärkeää huipentumisen kannalta ja sitä voi treenata

On paljon vaikeampi tulla jos ei tunne sitä. Mutta jos libidosi on hieman lattea, on olemassa keinoja, joilla voit parantaa seksihalukkuuttasi.

Kuten tohtori Prause havaitsi tutkimuksessaan, mitä enemmän stimuloit klitoristasi, sitä enemmän seksuaalinen halukkuutesi todennäköisesti kasvaa. Ja henkisesti voit tahtomalla saada itsellesi paremman libidon. Mitä enemmän ajattelet seksikkäitä ajatuksia, sitä enemmän tekee mieli harrastaa seksiä.

Georgia Grace ehdottaa lähestymistä neljällä tavalla:

”Se alkaa ajattelulla. Se on siis niinkin yksinkertaista kuin omistaa 10 minuuttia päivässä eroottisten tai jännittävien tai kiihottavien ajatusten ajattelemiselle. Se voi olla menneen kokemuksen ajattelemista, joka on ollut todella jännittävä, tai se voi olla sellaisen fantasian ajattelemista, jonka haluaa todella toteuttaa”, Georgia sanoo.

”Sitten puhuminen. Eli harjoitellaan toiveiden ilmaisemista, vaikka se ei välttämättä olisikaan seksuaalista, Harjoitellaan ilmaisemaan ja puhumaan asioista, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi.”

”Käyttäytyminen. Tämä on tärkeä, se liittyy tapaan, jolla liikumme, siihen, miten harrastamme liikuntaa tai miten hengitämme, miten syömme, elämäntyyliimme, miten pukeudumme, ja siihen, mikä saa meidät tuntemaan olomme hyväksi käytöksessämme.”

”Sitten tunteet. Aistillisten tai seksuaalisten tuntemusten paikantaminen ja se, että olemme todella tietoisia siitä, miten ja missä tunnemme, koska näen, että monilla ihmisillä on oikeastaan vain musta tila napasta alaspäin. He ovat niin irrallaan sukupuolielimistöstään ja näistä erogeenisistä vyöhykkeistä, ja jo se, että saa takaisin kosketuksen tunteisiin, voi parantaa halua haluta kokea nautintoa.”

Mutta onko orgasmi todella tärkein asia?

Ei läheskään. Ilmeisesti seksin palkitsevin osa aivoillemme on se kohta *juuri* ennen orgasmia. Tohtori Prause teoretisoi, että orgasmi saattaa itse asiassa toimia keinona huuhtoa veri takaisin pois sukupuolielinten alueilta.

Siten korkeassa kiihottumispisteessä pidempään pysyminen saattaa olla parempi kuin itse orgasmi. (MITÄ ENEMMÄN SITÄ TIETÄÄ). Itse asiassa keskittyminen niin paljon orgasmin lopputavoitteeseen voi ironisesti vaikeuttaa orgasmin loppuunsaattamista ja tehdä seksistä kaiken kaikkiaan paljon vähemmän hauskaa.

Georgia sanoo: ”Nautinnollisen seksin saamiseksi meidän on otettava tavoitteet pois seksistä, jotta voit alkaa tuntea tuntemuksia ja yhteyttä ja tuntea mielihyvää kehossasi sen sijaan, että keskittyisit vain orgasmin saamiseen lopussa.”

Koko jakson näet podcastista täältä tai voit tilata sen ystävällisen paikallisen podcast-sovelluksesi kautta.