DALLAS, Feb. 26, 2019 /PRNewswire/ — Laut Daten von Gold’s Gym, der weltweit vertrauenswürdigen Fitness-Autorität, ist der März der Anfang vom Ende für die meisten Neujahrs-Fitnessvorsätze. Etwa neun Wochen nach Beginn ihrer Fitnessreise zeigen die Check-in-Daten, dass neue Mitglieder 50 Prozent weniger trainieren.
Diese sogenannte „Fitnessklippe“ ist der Grund, warum Gold’s Gym neun Wochen nach Beginn des neuen Jahres, vom 4. bis zum 10. März, seine nationale Widmungswoche startet, um den Menschen zu helfen, motiviert zu bleiben und ihre Fitnessziele zu erreichen. Während der Dedication Week bietet Gold’s Gym an allen teilnehmenden Standorten in den USA kostenlose Kurse, Workouts und 30-Tage-Fitnesspläne mit zertifizierten Personal Trainern an.
„Wir wissen, dass der März eine entscheidende Zeit des Jahres für diejenigen ist, die den Schwung bei ihren Fitnesszielen verlieren, und wir setzen uns zu 100 Prozent dafür ein, sie auf dem richtigen Weg zu halten“, sagte Gold’s Gym CMO Dave Reiseman. „Mit der Dedication Week wenden wir uns an diejenigen, deren Fitnessmotivation nachlässt, und geben ihnen mit dem kostenlosen Zugang zu unseren hochmodernen Einrichtungen, vielfältigen Gruppenübungen und fachkundigen Trainern einen Schub.“
Gold’s Gym-Fitnessexpertin Katie Merrick gibt fünf Tipps für alle, die sich ihren Fitnesszielen widmen (oder neu widmen) wollen:
- Haben Sie einen Plan: Wenn man keine Richtung hat, kommt man nicht voran. Ein Plan hilft Ihnen, sich konkrete Ziele zu setzen und einen Weg zu finden, sie zu erreichen.
- Ernähren Sie Ihren Körper: Erstellen Sie einen Ernährungsplan mit den richtigen Lebensmitteln und bereiten Sie die Mahlzeiten im Voraus vor, um auf Kurs zu bleiben.
- Suchen Sie sich einen Trainingspartner: Suchen Sie sich eine Person oder eine Gemeinschaft, die Ihnen hilft, die Verantwortung zu übernehmen. Studien haben gezeigt, dass 95 Prozent der Menschen, die ein Fitnessprogramm mit Freunden beginnen, es auch durchhalten.
- Schaffen Sie eine Routine: Je gleichmäßiger Sie Ihre Tage und Wochen gestalten können, desto leichter fällt es Ihnen, Ihren Lebensstil zu ändern.
- Die Einstellung ist alles: Seien Sie sich bewusst, dass Sie es wert sind, sich für die Verbesserung und Erhaltung Ihrer Gesundheit einzusetzen. Laut den Centers for Disease Control and Prevention haben diejenigen, die sieben Stunden pro Woche trainieren, eine um 60 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, ein längeres Leben zu führen.
Weitere Informationen zur Gold’s Gym Dedication Week finden Sie unter https://goldsgym.com/dedication.
Über Gold’s Gym
Gold’s Gym ist seit 1965 die vertrauenswürdige Fitness-Autorität der Welt. Von den Anfängen in einem kleinen Fitnessstudio in Venice, Kalifornien, hat sich Gold’s Gym zu einer globalen Ikone mit mehr als 700 Standorten entwickelt, die täglich 3 Millionen Menschen auf sechs Kontinenten bedienen. Mit personalisierten Transformationsplänen, hochmodernen Geräten, zertifizierten Personal Trainern, einem vielfältigen Gruppentrainingsprogramm und einem unterstützenden, motivierenden Umfeld bietet Gold’s Gym das dynamischste Fitnesserlebnis der Branche. Das Gold’s Gym-Erlebnis wurde kürzlich um das BOOTCAMP-Gruppentraining sowie das GOLD’S STUDIO® erweitert, das den Mitgliedern Zugang zu Boutique-Kursen wie GOLD’S FIT®, GOLD’S BURN™ und GOLD’S CYCLE™ unter einem Dach bietet, sowie um GOLD’S AMP™, die erste digitale Personal-Training-App eines stationären Fitnessstudios. Gold’s Gym ist mehr als ein Fitnessstudio: Es verbindet Coaching, Community und mehr als 50 Jahre Fitnesserfahrung, um Menschen auf der ganzen Welt dabei zu helfen, ihr Potenzial durch Fitness auszuschöpfen. Für weitere Informationen besuchen Sie www.goldsgym.com oder folgen Sie Gold’s Gym auf Facebook, Instagram und Twitter.
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