So viele erfolgreiche Menschen führen ihren Erfolg auf ihr Selbstbewusstsein und ihr Selbstvertrauen zurück. Aber nur wenige Menschen erklären wirklich, wie man Selbstvertrauen aufbaut oder wie man selbstbewusst wird. Es ist schwierig, denn Selbstvertrauen basiert auf verschiedenen Dingen, aber im Großen und Ganzen basiert es auf Entscheidungen und Leistungen, die deine Leidenschaft nähren und die dich glücklich und stolz auf dich machen. Diese Dinge zu entdecken, ist eine der lohnendsten Aufgaben in Ihrem Leben. Hier sind 1o Möglichkeiten, wie Sie anfangen können, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen:

1. Erledige Dinge

Vertrauen entsteht durch Leistung. Wenn du kleine und große Ziele erreichst, wirst du dich viel wohler fühlen. Es beginnt mit Ihren täglichen Zielen: Was müssen Sie heute, jeden Tag in dieser Woche oder an drei Tagen in dieser Woche tun, um Ihr Ziel zu erreichen? Wenn Sie die Ziele, die Sie sich für jeden Tag gesetzt haben, erreichen, stehen die Chancen gut, dass Sie auch die wöchentlichen und monatlichen Ziele erreichen, was Sie in die Nähe Ihrer Zweijahres- und Jahresziele bringt. Denken Sie daran, dass der Fortschritt schrittweise erfolgt und große Veränderungen nicht über Nacht eintreten. Sie werden das Gefühl haben, dass Sie ein großes Projekt in Angriff nehmen und sich ein ehrgeiziges Ziel setzen können, weil Sie glauben, dass Sie es erreichen können. Setzen Sie sich ein Ziel und verfolgen Sie es.

2. Überwachen Sie Ihre Fortschritte

Der beste Weg, Ihre großen oder kleinen Ziele zu erreichen, besteht darin, sie in kleinere Ziele zu unterteilen und Ihre Fortschritte zu überwachen. Ob Sie nun versuchen, befördert zu werden, einen besseren Job zu bekommen, ein Studium zu absolvieren, den Beruf zu wechseln, sich gesünder zu ernähren oder 10 Pfund abzunehmen, der beste Weg, um zu wissen, ob Sie Fortschritte machen, ist, sie zu überwachen. Versuchen Sie, Ihre Erfolge zu quantifizieren: die Anzahl der Bewerbungen, die Sie bei Stellenausschreibungen oder Graduiertenschulen einreichen, was Sie essen und wie viel Sie Sport treiben, schreiben Sie auf, was auch immer Ihr Ziel sein mag. Es wird Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben, und Sie werden Selbstvertrauen aufbauen, wenn Sie die Fortschritte, die Sie machen, in Echtzeit sehen.

3. Das Richtige tun

Die meisten selbstbewussten Menschen leben nach einem Wertesystem und treffen ihre Entscheidungen auf der Grundlage dieses Wertesystems, auch wenn es schwierig ist und nicht unbedingt in ihrem besten Interesse, sondern im Interesse des Allgemeinwohls. Ihr Handeln und Ihre Entscheidungen bestimmen Ihren Charakter. Fragen Sie sich, was die beste Version von Ihnen selbst, die Sie anstreben, tun würde, und tun Sie es. Selbst wenn es schwerfällt und das Letzte ist, was du tun willst, und es ein kurzfristiges Opfer für dich bedeutet, wirst du dich auf lange Sicht mehr mögen und stolzer darauf sein, wer du bist.

4. Bewegung

Neben dem allgemeinen Nutzen für deine Gesundheit hilft Bewegung, das Gedächtnis zu bewahren, verbessert die Konzentration, hilft, Stress zu bewältigen und beugt Depressionen vor. Es ist schwieriger, ängstlich zu sein, wenn keine überschüssige Energie vorhanden ist, und abgesehen davon, dass es manchmal schwierig und unangenehm ist, verbessert Bewegung jeden Aspekt Ihres Lebens. Bleiben Sie also aktiv, und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.

5. Sei furchtlos

Scheitern ist nicht dein Feind, es ist die Angst vor dem Versagen, die dich wirklich lähmt. Wenn du dir große Ziele setzt und große Träume hast, wirst du dich überwältigt fühlen und unweigerlich das Gefühl haben, dass du es nicht schaffst. In solchen Momenten müssen Sie in sich gehen, all Ihren Mut zusammennehmen und einfach weitermachen. Jeder einzelne sehr erfolgreiche Mensch hatte Angst und hat trotzdem weitergearbeitet und Risiken auf sich genommen, weil das, was er erreichen will, wichtiger und dringlicher ist als die Angst vor dem Scheitern. Denken Sie darüber nach, wie sehr Sie Ihr Ziel erreichen wollen, dann schieben Sie Ihre Angst beiseite und machen Sie weiter, einen Tag nach dem anderen.

6. Stehen Sie für sich selbst ein

Wenn Ihr Ziel, Ihr Projekt usw. noch in den Kinderschuhen steckt und jemand sagt, dass Ihr Ziel dumm ist oder dass Sie es nicht schaffen können, ist es verlockend, demjenigen zu glauben, denn er stimmt in den Chor der Zweifel in Ihrem Kopf ein. Logischerweise denken Sie: „Wie kann ich Recht haben, wenn diese Person und all die Zweifel in meinem Kopf mir sagen, dass ich das nicht schaffen kann? Dass diese Idee dumm ist.“ Und du musst diesen Leuten, besonders den Stimmen in deinem Kopf, sagen, dass sie falsch liegen. Du hast es in dir, also sag ihnen, dass du an dein Ziel glaubst, dass du an dich selbst glaubst, also wirst du es schaffen. Es gibt einen großartigen Satz in 10 Dinge, die ich an dir hasse, als Joseph Gordon-Levitt kurz davor ist, seine Verfolgung von Larisa Oleynik aufzugeben, und Heath Ledger ihm aufmunternde Worte mit auf den Weg gibt, die mit den Worten enden: „Lass dir von niemandem das Gefühl geben, dass du das, was du willst, nicht verdienst.“

7. Ziehe es durch

Menschen respektieren Menschen, wenn sie sagen, dass sie etwas tun werden und es auch tun. Noch wichtiger ist, dass Sie sich selbst respektieren, wenn Sie sagen, dass Sie etwas tun werden und es dann auch tun, und der Glaube an sich selbst wird Ihnen leichter fallen, weil Sie wissen, dass Sie die Arbeit nicht scheuen. Taten geben Ihren Worten Bedeutung und helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen, Ihre Beziehungen zu stärken und stolz darauf zu sein, wer Sie sind.

8. Langfristig denken

Die Grundlage des Unglücklichseins sind Entscheidungen, die aus kurzfristiger Bequemlichkeit getroffen werden und langfristige Ziele verhindern: Wenn du versuchst, Geld zu sparen, kannst du nicht so oft essen gehen, wenn du für den GMAT oder LSAT lernst, kannst du nicht so oft mit Freunden ausgehen, wenn du versuchst, abzunehmen, kannst du nicht so oft Pommes frites essen, usw. Große Ziele erfordern große Opfer, man muss tief in sich gehen und sich wirklich disziplinieren. Im Moment ist das mühsam und frustrierend und macht das Leben deutlich schwieriger, aber es wird sich auszahlen, und der Stolz, den Sie empfinden, ist es wert. Du musst entscheiden, ob deine kurzfristige Bequemlichkeit wichtiger ist als deine langfristigen Ziele, aber sei dir bewusst, dass langfristige Ziele dir auf lange Sicht viel mehr Glück bringen werden als deine kurzfristige Bequemlichkeit.

9. Kümmere dich nicht darum, was andere denken

Es wird so viele Menschen geben, die dir sagen werden, dass du dein Ziel nicht erreichen kannst. Ob es Ablehnung von Arbeitgebern, Schulen oder einfach nur negatives Feedback von Freunden oder der Familie ist, die Leute werden versuchen, dir zu sagen, dass dein Ziel zu groß ist, oder dass du nicht bereit bist, oder dass du es nicht schaffen kannst, dass es noch nie gemacht wurde, usw., und du darfst auf keinen Fall auf sie hören. Sie müssen entschlossen sein. Auch wenn man Ihnen sagt, dass die Chancen gegen Sie stehen usw., denken Sie einfach daran, dass die meisten Menschen in den meisten Dingen falsch liegen. Jeden Tag verändern Menschen die Welt, obwohl alle um sie herum ihnen sagen, dass es nicht möglich ist. Wenn du glaubst, dass du es schaffen kannst, dann kannst du es auch. Höre nicht auf sie, glaube an dich selbst und mach weiter.

10. Tun Sie mehr von dem, was Sie glücklich macht

Was tun Sie gerne in Ihrer Freizeit? Gehst du gerne raus, wanderst, fährst Kajak und genießt die freie Natur? Oder leben Sie dafür, auf der Couch zu liegen und all die hervorragenden Fernsehprogramme zu sehen, die es gibt? Was auch immer Sie lieben, schaffen Sie Raum dafür, denn das Leben ist kurz – Sie brauchen Zeit, um Ihr Leben zu bereichern und aufzutanken, um Ihr bestes Selbst zu sein.