So many successful people credit their sense of self and their confidence to their success. Niewiele osób jednak wyjaśnia, jak zbudować pewność siebie lub jak stać się pewnym siebie. To skomplikowane, ponieważ pewność siebie opiera się na różnych rzeczach, ale ogólnie rzecz biorąc, opiera się na wyborach i osiągnięciach, które karmią twoją pasję i które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i dumny z tego, kim jesteś. Odkrywanie tych rzeczy jest jednym z najbardziej wartościowych działań w Twoim życiu. Oto 1o sposobów, dzięki którym możesz zacząć budować swoją pewność siebie:

1. Załatwiaj sprawy

Pewność siebie jest zbudowana na osiągnięciach. Jeśli osiągniesz małe i duże cele, poczujesz się o wiele lepiej we własnej skórze. Zaczyna się od codziennych celów, co musisz zrobić dzisiaj i każdego dnia w tym tygodniu lub przez trzy dni w tym tygodniu, aby osiągnąć swój cel? Jeśli osiągniesz cele wyznaczone na każdy dzień, są szanse, że zaczniesz realizować cele tygodniowe i miesięczne, co przybliży cię do realizacji celów dwuletnich i rocznych. Pamiętaj, że postęp jest stopniowy, a duże zmiany nie zachodzą z dnia na dzień. Będziesz czuł, że możesz podjąć się dużego projektu i wyznaczyć sobie ambitny cel, ponieważ wierzysz, że możesz go zrealizować. Ustal cel dla siebie i idź po niego.

2. Monitoruj swoje postępy

Najlepszym sposobem na osiągnięcie swoich celów, dużych lub małych, jest rozbicie ich na mniejsze cele i monitorowanie swoich postępów. Niezależnie od tego, czy chcesz awansować, zdobyć lepszą pracę, dostać się do szkoły wyższej, zmienić karierę, zdrowiej się odżywiać czy schudnąć 10 funtów, najlepszym sposobem, aby wiedzieć, czy robisz postępy, jest ich monitorowanie. Spróbuj określić ilościowo swoje osiągnięcia: liczbę aplikacji, które składasz do pracy lub szkoły wyższej, co jesz i ile ćwiczysz, zapisz jakikolwiek jest twój cel. Pomoże ci to pozostać na kursie i zbudujesz pewność siebie, widząc postępy, które robisz w czasie rzeczywistym.

3. Rób to, co właściwe

Najbardziej pewni siebie ludzie żyją według systemu wartości i podejmują decyzje w oparciu o ten system wartości, nawet jeśli jest to trudne i niekoniecznie w ich najlepszym interesie, ale w interesie większego dobra. Twoje działania i decyzje definiują Twój charakter. Zadaj sobie pytanie, co zrobiłaby najlepsza wersja samego siebie, do której aspirujesz, i zrób to. Nawet jeśli jest to naprawdę trudne i jest to ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić i oznacza to krótkoterminowe poświęcenie z twojej strony, na dłuższą metę będziesz lubił siebie bardziej i będziesz bardziej dumny z tego, kim jesteś.

4. Ćwiczenie

Poza korzyściami dla twojego zdrowia w ogóle, ćwiczenie pomaga zachować pamięć, poprawia koncentrację, pomaga zarządzać stresem i zapobiega depresji. Trudniej jest być niespokojnym, kiedy nie ma nadmiaru energii do wykorzystania, a poza tym, że ćwiczenia są trudne i niewygodne, poprawiają każdy aspekt twojego życia. Pozostań więc aktywny i stwórz czas, by zająć się sobą.

5. Be Fearless

Nieudacznictwo nie jest twoim wrogiem, to strach przed porażką, który naprawdę cię paraliżuje. Jeśli stawiasz sobie wielkie cele i masz wielkie marzenia, będziesz czuł się przytłoczony i nieuchronnie będziesz czuł się tak, jakbyś nie mógł tego zrobić. W takich chwilach musisz spojrzeć w głąb siebie, zebrać każdą uncję odwagi, jaką masz i po prostu iść dalej. Każda osoba, która odniosła ogromny sukces, bała się, a mimo to pracowała i podejmowała ryzyko, ponieważ to, co chciała osiągnąć, było ważniejsze i pilniejsze niż obawa, że jej się nie uda. Pomyśl o tym, jak bardzo chcesz osiągnąć swój cel, a następnie umieścić swój strach na bok, i kontynuować, jeden dzień na raz.

6. Stand-up For Yourself

Gdy twój cel, projekt, itp. jest w jego wczesnych etapach, a ktoś mówi, że twój cel jest głupi, lub że nie można tego zrobić, to jest kuszące, aby im wierzyć, ponieważ są one dołączenie do chóru wątpliwości wewnątrz głowy. Logicznie myślisz: „Jak mogę mieć rację, skoro ta osoba i wszystkie te wątpliwości w mojej głowie mówią mi, że nie mogę tego zrobić? Że ten pomysł jest głupi.” I musicie powiedzieć tym ludziom, szczególnie głosom w waszej głowie, że się mylą. Masz to w sobie, więc powiedz im, że wierzysz w swój cel, wierzysz w siebie, więc zamierzasz go osiągnąć. Jest świetna linia w 10 Things I Hate About You, kiedy Joseph Gordon-Levitt ma zamiar zrezygnować z pościgu za Larisą Oleynik, a Heath Ledger daje mu motywacyjną gadkę, kończąc ją słowami: „Don’t let anyone, ever make you feel like you don’t deserve what you want.”

7. Follow Through

People respect people when they say they’re going to do something and they do it. Co ważniejsze, będziesz szanować siebie, jeśli powiesz, że zamierzasz coś zrobić i zrobisz to, a wiara w siebie przyjdzie łatwiej, bo wiesz, że nie boisz się pracy. Działanie nadaje twoim słowom znaczenie i pomoże ci utorować drogę do osiągnięcia twoich celów, wzmocnienia twoich relacji i poczucia dumy z tego, kim jesteś.

8. Myśl długoterminowo

Podstawą nieszczęścia są decyzje podejmowane dla krótkoterminowego komfortu, które utrudniają realizację długoterminowych celów: jeśli próbujesz zaoszczędzić pieniądze, nie możesz wyjść na miasto, aby zjeść jak najwięcej, jeśli uczysz się do GMAT lub LSAT, nie możesz wyjść z przyjaciółmi tak często, jeśli próbujesz schudnąć, nie możesz jeść frytek często, itp. Duże cele wymagają dużych wyrzeczeń, trzeba kopać głęboko i naprawdę się zdyscyplinować. W chwili obecnej jest to uciążliwe, frustrujące i znacznie utrudnia życie, ale to się opłaci, a duma, którą czujesz, będzie tego warta. Musisz zdecydować, czy twój krótkoterminowy komfort jest ważniejszy niż twoje długoterminowe cele, ale wiedz, że długoterminowe cele przyniosą ci o wiele więcej szczęścia w dłuższej perspektywie niż twój krótkoterminowy komfort.

9. Don’t Care What Others Think

Będą tak wielu ludzi, którzy powiedzą ci, że nie możesz osiągnąć swojego celu. Czy jest to odrzucenie od pracodawców, szkół, lub po prostu negatywne opinie od przyjaciół lub rodziny, ludzie będą próbowali powiedzieć ci, że twój cel jest zbyt duży, lub że nie jesteś gotowy, lub że nie możesz tego zrobić, że to nigdy nie zostało zrobione wcześniej, itp. i absolutnie nie możesz ich słuchać. Musisz być stanowczy. Kiedy mówią ci, że szanse są przeciwko tobie, itp., pamiętaj, że większość ludzi myli się w większości spraw. Ludzie zmieniają świat każdego dnia, pomimo tego, że wszyscy wokół mówią im, że nie da się tego zrobić. Jeśli myślisz, że możesz to zrobić, to możesz to zrobić. Nie słuchaj ich, uwierz w siebie i nie przestawaj działać.

10. Do More Of What Makes You Happy

Co uwielbiasz robić w swoim wolnym czasie? Czy jest to, aby dostać się na zewnątrz, wędrówki, kajak i cieszyć się na świeżym powietrzu? Czy może żyjesz dla leżenia na kanapie i oglądania całej doskonałej telewizji, która jest dostępna? Cokolwiek to jest kochasz, stwórz przestrzeń dla niego, ponieważ życie jest krótkie- potrzebujesz czasu, aby wzbogacić swoje życie i naładować się, aby być swoim najlepszym ja.

.