Det kan være hårdt arbejde at holde ud at hoste. Det er mere end bare en plage, det kan være udmattende, drænende, stressende, fysisk ubehageligt og til tider ligefrem smertefuldt. Endnu værre er det, at hoste om natten forhindrer dig i at få den tiltrængte søvn, hvilket dræner dig endnu mere – og påvirker din sovepartner.

Hvis du gerne vil vide, hvordan du slipper af med hoste, er den gode nyhed, at hoste, der ikke er allergirelateret, i de fleste tilfælde forsvinder af sig selv efter et par uger. I mellemtiden er der mange hostemidler til at lindre symptomerne. Allergirelateret hoste skal behandles anderledes, men den kan også håndteres med succes.

Hoste kan være forårsaget af mange forskellige ting. I denne artikel vil vi hjælpe dig med at forstå de forskellige typer hoste og, så længe du kender årsagen til din hoste, give dig eksempler på hostemidler, der kan hjælpe dig med at behandle og give dig effektiv hoste lindring. Hvis du har haft din hoste i mere end et par uger, og den ikke bliver bedre, anbefaler vi dog, at du går til lægen for at få en ordentlig diagnose.

Tør hoste eller kighoste?

Hoste kategoriseres normalt som tør hoste eller kighoste, og hvis den har været hos dig i mere end tre eller fire uger, beskrives begge kategorier som en vedvarende hoste. Lad os se på forskellene.

Tør hoste (ikke-produktiv hoste)

Tør hoste er også kendt som tikkende hoste eller ikke-produktiv hoste, da den ikke producerer slim. Normalt er de forårsaget af en infektion som f.eks. en influenza- eller forkølelsesvirus. Andre gange kan luftforurenende stoffer eller allergener kildre bagsiden af halsen og forårsage en tør hoste. Eksempler på allergener omfatter:

• støv
• allergier
• dyrepels
• pollen
• cigaretrøg

Uproduktiv hoste kan dvæle ved og være til stede, når resten af dig har det ganske godt. Du har simpelthen en irriterende, kildrende vedvarende hoste, hvor irritationen stammer fra enten brystet eller halsen.

Andre medicinske eller psykologiske tilstande kan også forårsage hoste – faktisk kan mange vedvarende hoste eller tør hoste være psykosomatiske (forårsaget eller forværret af en psykisk faktor som f.eks. stress). Gastro-øsofageal reflukssygdom (GORD) kan også være en medvirkende årsag, da mavesyren i maven bevæger sig op bag i halsen og ind i luftvejene, hvilket forårsager irritation og hoste. Desuden kan nogle lægemidler endda forårsage tør hoste.

Det er vigtigt at udelukke andre mere alvorlige tilstande, hvor tør hoste er symptomatisk. Disse omfatter kræft, astma, hjertesygdomme, kighoste (pertussis) eller tuberkulose. Hvis din tør hoste også er en vedvarende hoste, og du er usikker på årsagen, anbefaler vi igen, at du går til lægen.

Chesty hoste (produktiv hoste)

En chesty hoste er et uformelt navn, der gives til en våd, kraftig hoste. Den kaldes en produktiv hoste, fordi den producerer slim. Normalt er kighoste et resultat af en virus, så antibiotika har kun ringe virkning. Hvis der imidlertid udvikles en sekundær infektion i brystet, kan det være nødvendigt med antibiotika. Hold tæt kontakt med din læge, så din tilstand kan blive gennemgået og behandlet i overensstemmelse hermed.

Persisterende hoste

Hvis du har en vedvarende hoste kan du hoste for at uddrive mikrober, allergener, slim eller andre fremmedlegemer i dine luftveje for at beskytte dine lunger mod forurening eller betændelse. Nogle gange opstår en vedvarende hoste, når luften simpelthen er for kold.

Sær for rygere kan en vedvarende hoste få alarmklokkerne til at ringe, fordi hosten kan skyldes lungekræft eller andre dystre tilstande som bronkitis, lungebetændelse eller emfysem. Hvis du ryger og har en vedvarende hoste, er det derfor vigtigt, at du søger en lægelig diagnose.

For ikke-rygere med langvarig hoste er årsagerne normalt ikke livstruende, men de kan være foruroligende. For det meste er en ikke-rygeres vedvarende hoste forårsaget af en af følgende årsager:

• Astma
• Postnasal drip
• Gastro-øsofageal reflukssygdom
• Chronisk bronkitis
• Behandling med ACE-hæmmere, der bruges mod forhøjet blodtryk
• Allergier eller allergener (som ovenfor, under tør hoste)

Forståelse af hostemedicin

Fiktionsvis kan du få ordineret eller anbefales hostemedicin til behandling af vedvarende hoste. Hostemedicin er dog ikke så almindeligt ordineret, som det var før i tiden. Hostemedicin hører normalt til en af fire forskellige kategorier:

Hostespektorer – er beregnet til at hjælpe med at løsne slimen i dine luftveje, så du kan hoste den op og fjerne den.

Hosteundertrykkende midler – er beregnet til at hæmme kroppens trang til at hoste. Hostestillende midler kan dog give uønskede bivirkninger som f.eks. døsighed, kvalme, opkastning eller forstoppelse. De anbefales generelt heller ikke til børn under 11 år. Der er dog ikke meget, der tyder på, at hostestillende midler er mere effektive end hjemmemidler, og de er ikke egnede til alle.

Mukolytika – disse lægemidler gør det lettere for din krop at hoste slim op. De bruges ofte ved langvarige lidelser som bronkitis eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).

Demulgatorer – disse lægemidler er hostesirupper, der danner et beskyttende lag omkring halsen og hjælper med at undertrykke trangen til at hoste.

Mens der er visse tegn på, at hostemedicin kan reducere intensiteten eller hyppigheden af hoste, har de reelt ingen virkning på hostens varighed. Det er helt op til den enkelte at vælge at bruge hostemedicin til hvad der måske kun er mindre hostelindring.

Naturlige hostemidler

Hvis du har en vedvarende hoste, kan du måske prøve en kort dosis farmaceutisk hostemedicin som beskrevet ovenfor, eller du kan prøve et simpelt, men effektivt hjemmemiddel mod hoste, der kan hjælpe med at gøre livet mere behageligt.

Varme brusebade kan hjælpe enormt (med damp, der løsner slimen) for dem, der lider af influenza eller forkølelse og en hoste i brystet. Varmt brusebad er et godt naturligt middel mod hoste og er også nyttigt for dem med allergier, tør hoste, hoste efter en infektion eller vedvarende hoste, da varmen og fugten hjælper med at berolige luftvejene.

Et andet godt hjemmemiddel mod hoste er den klassiske varme drik. Varme drikke som varmt vand med ingefær, honning og citron eller urtete kan også være meget beroligende, især hvis du har en irriterende kildren i svælget. Man mener også, at da disse drikkevarer er følelsesmæssigt beroligende, hjælper de også med at berolige nervøse reflekser.

Hvis din hoste ikke er allergirelateret, er det sandsynligt, at den vil forsvinde af sig selv i løbet af et par uger. I denne periode skal du forsøge at få masser af hvile, drikke masser af væske og om nødvendigt tage smerte- og febernedsættende medicin som paracetamol. Ved vedvarende hoste, især hoste om natten, kan du overveje en luftrenser til saltterapi.

Salin Plus Salt Therapy Air Purifier for coughing at night

Hvis allergi er årsagen til din hoste, skal du sørge for at tage skridt til at allergisikre dit hjem og fjerne så meget støv og skæl fra dit hjem som muligt. En luftrenser til saltterapi kan stille og roligt rense luften i dit værelse hver nat, når du sover, og kan varmt anbefales, hvis du hoster om natten eller har hoste forårsaget af allergi.

Mere end blot en luftrenser udsender en enhed til saltterapi små saltpartikler i luften, som hjælper med at rense luftvejene og uddrive slimhinder fra lunger og luftveje. Det er et 100 % naturligt middel mod hoste, der giver en fremragende hostelindring og har hjulpet tusindvis af australiere med at trække vejret lettere og få en bedre nattesøvn. Se vidneudsagnsbrevet nedenfor for at se beviser på, hvordan et saltterapiapparat har hjulpet folk med deres irriterende og vedvarende hoste.

Vi håber, at du finder disse oplysninger nyttige, og at nogle af disse blide, naturlige løsninger kan give dig noget hostelindring. Endnu en gang, hvis din hoste har varet i flere uger og ikke bliver bedre, skal du søge råd hos din læge.