Tulsi (ocimum sanctum), která se často označuje jako bazalka posvátná, je účinná bylina, která se v Indii používá již tisíce let k léčbě nachlazení, kašle a chřipky. Podle ájurvédy má bazalka posvátná mnoho pozitivních účinků, neboť podporuje čistotu a lehkost v těle, čistí dýchací cesty od toxinů a uvolňuje zažívací plyny a nadýmání. Listy bazalky posvátné jsou bohatým zdrojem éterického oleje, který obsahuje eugenol, nerol, kafr a řadu terpenů a flavonoidů. Olej z bazalky posvátné je silným antiseptikem proti mnoha druhům choroboplodných zárodků, včetně bakterií, plísní a parazitů.
Jak název napovídá, bazalka posvátná má v ájurvédě duchovní i léčivý význam. V hinduistické mytologii je rostlina ztělesněním bohyně Tulsi, která nabízí božskou ochranu. Mnoho indických rodin chová ve svých domovech živou rostlinu bazalky posvátné a pečuje o ni s velkou péčí a úctou. Z dřevnatých stonků rostliny se často vyrábějí korálky používané v meditačních malách nebo růžencích.
Ačkoli se bazalka vyskytuje na všech kontinentech, bazalka posvátná pochází z indického subkontinentu. Je to keř, který dorůstá výšky asi 18 cm. Její listy jsou oválné a vroubkované a jejich barva se v závislosti na odrůdě pohybuje od světle zelené po tmavě fialovou. Ve volné přírodě je bazalka posvátná jednoletá, ale lze ji udržovat jako trvalku zastřiháváním před vytvořením semen. Rostlina má jemné květy levandulové barvy a její plody se skládají z drobných rezavě zbarvených oříšků.
Potenciální zdravotní účinky bazalky posvátné
Tulsi olej má antioxidační vlastnosti, které pomáhají snižovat škodlivé účinky stresu a stárnutí organismu. Kromě toho, že pomáhá zvládat stres, studie prokázaly, že olej z bazalky posvátné chrání zdravé buňky před toxicitou léčby rakoviny, jako je ozařování a chemoterapie. Bazalka posvátná má také antidepresivní účinky. Kromě toho bylo prokázáno, že pomáhá lidem s:
- Kožní problémy
- Astma
- Horečka
- Bolest hlavy
- Srdeční onemocnění
- Zánět
- Cévní onemocnění
- Cévní onemocnění
- Bolest ledvin. Kameny
- Plicní poruchy
- Dýchací poruchy
Bazalka a dóši
Bazalka nese hořkou, štiplavou a svíravou chuť a vytváří oteplující vliv na fyziologii. Listy bazalky posvátné působí převážně na Kaphu, ale lze je použít i k uklidnění Váty a Pitty. U lidí, kteří jsou silně přehřátí, však může mít mírně Pittu zhoršující účinek.
Jak používat bazalku posvátnou
Bazalku posvátnou používejte volně při vaření a při přípravě čerstvě uvařeného čaje. Pokud si připravujete čaj, jednoduše zalijte 2 čajové lžičky čerstvé bazalky posvátné 1 šálkem vroucí vody a nechte louhovat asi 5 minut. Před pitím listy sceďte.
Chcete-li využít zdraví prospěšných účinků, okusujte každý den několik listů. Pokud užíváte bazalku posvátnou kvůli úlevě od stresu, zkuste si vypěstovat vlastní rostlinu ze semen nebo řízků (návod, jak si vypěstovat vlastní rostlinu, najdete níže).
Bazalku posvátnou můžete užívat také ve formě kapslí nebo doplňků stravy. Dávkování bude záviset na vašem konkrétním zdravotním problému. Poraďte se se svým praktickým lékařem, abyste zjistili, jaké dávkování doplňků stravy s bazalkou posvátnou by pro vás bylo nejvhodnější.
Pozor: Některé výzkumy naznačují, že bazalka posvátná může mít mírný účinek proti plodnosti, ale tento typ praxe byl omezen na venkovské oblasti Indie. Pokud jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět, poraďte se se svým lékařem, než začnete užívat léčivé dávky nebo doplňky stravy z bazalky posvátné.
Jak si vypěstovat vlastní rostlinu bazalky posvátné
Semínka vložte na jeden den mezi teplé a vlhké papírové utěrky a poté je zasaďte půl centimetru pod povrch do bohaté půdy v květináči.
Klíček začne prorážet za 10 dní. Jakmile rostlina dosáhne výšky asi 12 centimetrů, můžete 1) uštípnout všechny květy, abyste zabránili vysemenění; nebo 2) nechat rostlinu vysemenit a založit novou generaci.
Bazalka svatá dává přednost plnému slunečnímu světlu a dostatku vody.
*Poznámka redakce: Informace v tomto článku jsou určeny pouze pro vaše vzdělávací účely; nemusí nutně odrážet názory Chopra Center’s Mind-Body Medical Group; a nenahrazují odborné lékařské poradenství, diagnózu nebo léčbu. V případě jakýchkoli otázek týkajících se zdravotního stavu a před zahájením jakéhokoli dietního, doplňkového, fitness nebo jiného zdravotního programu se vždy obraťte na svého lékaře nebo jiné kvalifikované zdravotnické pracovníky.