Podle: Dylan Buckley

Aktualizováno 05.02.2021

Medicínsky posouzeno: Dylan Buckley

Podrobněji: Dylan Buckley Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Přátelství je úzké pouto mezi dvěma jedinci, kteří mají společné zájmy a názory a rádi spolu tráví čas. Je tedy logické, že se může stát, že k dobrému příteli chováte více než jen platonické city. Možná jste k tomuto příteli vždy cítili nějakou romantickou a/nebo sexuální přitažlivost; na druhou stranu se do přítele můžete časem zamilovat díky tomu, jak dobře jste si rozuměli.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.

Zdroj: rawpixel.com

Někdy je zamilovanost zřejmá, ale jindy se může stát, že se do svého přítele zamilujete, aniž byste si to uvědomovali. Pokud jste už nějakou dobu nejlepšími přáteli, může být uvědomění si „hele, já jsem se zamiloval do své nejlepší kamarádky“ děsivé. Chcete si udržet co nejlepší přátelství, ale zároveň si nejste jisti, zda zůstane jen platonickým přátelstvím, nebo se z něj stane něco víc.

Pokud si kladete otázku, zda se máte pokusit změnit platonické přátelství v romantický vztah, čtěte dále.

Jak poznat, zda se vaše city změnily na romantické

Trávíte přemýšlením o své kamarádce více času než obvykle? Zjišťujete, že jste v jeho blízkosti nyní nervózní, zatímco dříve jste to nedělali? Všímáte si, že se jich více dotýkáte, když jste spolu? Tyto pocity mohou být běžné mezi platonickými přáteli, ale mohou být také známkou toho, že jste si k příteli vypěstoval/a romantické city.

Přátelé sdílejí mnoho věcí a není neobvyklé, že blízcí přátelé chtějí být většinu času spolu. Pokud si však k příteli vyvinete romantické city, může se stát, že se na něj budete dívat jinak. Místo toho, abyste si chtěli jen tak vyrazit, můžete zjistit, že chcete naplánovat strukturovanější aktivity, o kterých si myslíte, že by se vašemu příteli mohly líbit, například rande. Možná také zjistíte, že se vaše myšlenky přesunuly z režimu přátelství do režimu romantických představ. Můžete se dokonce přistihnout, že žárlíte, pokud je váš přítel v romantickém vztahu nebo do něj chce vstoupit.

Co je se mnou špatně?

Můžete se za tyto pocity stydět, ale není to třeba. Je normální, že se naše pocity vůči druhým mění. V některých případech může rozvoj citů k dobrému příteli vést ke skvělému vztahu. Když naše city nejsou opětovány, mohou se věci stát náročnými. Vzhledem k tomu, že přechod od platonického přátelství k romantickému vztahu může být těžký, můžete se obávat, že se změní samotné přátelství, pokud k vám váš přítel nebude chovat stejné city. Možná jste si už dlouho blízcí a nechcete, aby to zmizelo.

Přestože mnoho skvělých vztahů začalo z pevného přátelství, ne vždy tomu tak je. Dynamika přátelství se obvykle výrazně změní, když do vztahu vstoupí romantika (nebo když jeden z přátel projeví city, které ten druhý neopětuje). Některá přátelství tuto změnu zvládnou, zatímco jiná ne.

Zdroj: rawpixel.com

Proto může být užitečné promluvit si s jiným přítelem, členem rodiny nebo terapeutem, než před svým přítelem vypovíte duši. Knihy a další zdroje mohou poskytnout informace o tom, zda se jedná o skutečnou lásku nebo jen o velké přátelství.

Co když je stejného pohlaví jako já?

Stejně jako u přátelství s opačným pohlavím záleží na tom, zda váš přítel vaše city opětuje. Zde bys mohl uvažovat: Jaká je sexuální orientace vašeho přítele? Pokud se identifikuje jako heterosexuál, naznačil někdy, že by mohl být otevřený vztahu se stejným pohlavím? Než začnete náročný rozhovor, pomůže vám vědět, čemu je váš přítel pravděpodobně otevřený. V tomto případě může být užitečné promluvit si s terapeutem. Někdy může jít o neopětovanou lásku a vy budete muset přijít na to, jak udržet skvělé přátelství s někým, s kým se přátelíte už dlouho.

Co když řeknou ano? Vztahy, které začínají na pevných přátelských základech, mají vyšší úspěšnost než vztahy založené na počáteční fyzické přitažlivosti. Je to proto, že se do někoho nezamilujete kvůli jeho vzhledu, ale spíše proto, že se vám líbí, jaký je jako člověk. A jste si již vědomi jejich nedostatků a nejistot a naopak, protože je znáte již tak dlouho.

Protože jste již přátelé, můžete být v pokušení brát věci rychlejším tempem než obvykle, když nadhodíte téma románku. Buďte však opatrní, zejména pokud se znáte již dlouho a vstupujete do neprobádaných vod. Zatímco se znáte jako přátelé, v romantickém vztahu jste se ještě nepoznali. To znamená, že se o sobě musíte ještě něco dozvědět, například jak má váš partner rád, když ho někdo líbá, nebo zda má rád veřejné projevy náklonnosti. V této nové fázi vztahu bude pravděpodobně docházet k učení a je dobré, abyste se učili pomalu. Nezapomeňte, že tato osoba je vaším přítelem z nějakého důvodu, a pokud budete brát věci příliš rychle, mohli byste ohrozit jinak skvělé přátelství.

Zdroj: rawpixel.com

Co když řeknou ne?“

„Ne“ pro vás bude zklamáním a váš přítel se po vyjádření svých pocitů může cítit nepříjemně. To však neznamená, že nemůžete zůstat přáteli. Doufejme, že si s kamarádkou můžete upřímně promluvit o přátelství a o tom, kam byste ho obě chtěly posunout. Neztrácejte naději, pokud romantický vztah nepřipadá v úvahu. V první řadě mezi vámi existovalo pouto, které z vás udělalo přátele, a je pravděpodobné, že toto pouto bude stále existovat. Neopětovaná láska však může bolet, proto se ujistěte, že pokud potřebujete nějaký čas na to, abyste se srovnali, že to uděláte.

Jak se vyrovnat s odmítnutím

Odmítnutí někým, ke komu něco cítíme, je vždy možné. Pokud se v této situaci ocitnete, zde je několik způsobů, jak se s ní vyrovnat:

Uvědomte si, že to není odrazem toho, kdo jste

Odmítnutí nás ovlivňuje na osobní úrovni, ale málokdy má osobní motiv. Některé lidi budete přitahovat a jiné ne. To neznamená, že je s vámi něco v nepořádku, co je třeba napravit. Nedovolte, abyste se kvůli odmítnutí cítili jako méněcenný člověk.

Soustřeďte se na péči o sebe

Je úžasné, co udělá trocha hýčkání, když čelíte odmítnutí. Věnujte nějaký čas sami sobě – zajděte si na nákupy, na masáž nebo si najděte hudbu, která vás přenese přes vaše emoce. Péče o sebe sama je skvělou připomínkou toho, že náš vztah k sobě samému je tím nejdůležitějším ze všech.

Zdroj: pexels.com

Pustit se a věnovat se sebezdokonalování

Když se soustředíme na odmítnutí, často zanedbáváme sebezdokonalování. Chcete-li zaměstnat svou mysl, buďte aktivní a pracujte na něčem, co vás jako člověka zlepší. Zvažte možnost navštěvovat nějaké kurzy, začít s fitness nebo se dokonce naučit nový jazyk. Pokud svůj čas využijete produktivně, pravděpodobně se rychleji uzdravíte a rychleji se přes odmítnutí přenesete.

Získejte potřebnou podporu

Ať už vám přítel již odpověděl, nebo stále přemýšlíte, co dělat, odborník na duševní zdraví vám může pomoci prozkoumat vaše pocity a vést vás na každém kroku.

Terapie prokazatelně pomáhá lidem pracovat s problémy v oblasti sebeúcty, sebehodnocení a mezilidských vztahů a nový výzkum zjistil, že terapie poskytovaná prostřednictvím internetu je stejně účinná jako osobní terapie. Tato studie, kterou provedli výzkumníci z Brigham Young University, zjistila, že terapie založená na technologiích nabízí další přidané výhody, včetně „nižších nákladů, žádného času na cestování, snadného přístupu, žádných čekacích listin a sledovatelného pokroku.“

Zdroj: pexels.com

BetterHelp vás spojí s licencovaným terapeutem vybaveným tak, aby vám pomohl probrat problémy, které prožíváte. Na rozdíl od tradiční terapie nemusíte ztrácet čas hledáním vhodného terapeuta ve svém okolí ani si dělat starosti s tím, jak nacpat sezení do svého nabitého rozvrhu. Ke službě BetterHelp můžete přistupovat z pohodlí svého domova (nebo odkudkoli, kde máte připojení k internetu). Naši licencovaní poradci berou důvěrnost vážně a vy se nikdy nebudete muset obávat o své soukromí. Níže si přečtěte několik recenzí poradců BetterHelp od lidí, kteří zažívají podobné situace.

„Jennifer je tak milá a chápavá. Naslouchá bez odsuzování a pomohla mi rozvíjet sebeúctu a sebelásku. Je naprosto úžasná a doporučila bych ji všem a každému!“

„Laticia je zachránkyně života. Má skvělou energii a během našich sezení mi umožňuje být sama sebou. Pomáhá mi s pochopením mých pocitů a myšlenek. Nebojí se mi říct věci, které nechci slyšet. Dává mi skvělé tipy, nápady a cvičení, které mi pomáhají s mými komunikačními dovednostmi, úzkostí a problémy ve vztazích. Jsem moc ráda, že ji mám jako svou terapeutku. Pomáhá mi překonat některé těžké životní zkušenosti. Děkuji, Laticia.“

Nemůžete diktovat, co k příteli cítíte, ale můžete si vybrat, jak na tyto pocity reagovat. Se správnými nástroji je možné vytvořit naplňující a trvalý vztah. Udělejte první krok ještě dnes.