În calitate de consilier creștin profesionist de mai bine de 20 de ani, cred că nesiguranța este lupta nr. 1 atât a bărbaților, cât și a femeilor din America. Nimeni nu este imun. Iată cum se desfășoară un scenariu tipic pentru clienții mei:

„Dragă, tocmai am văzut pe rețelele de socializare că Jim a fost promovat!” spune Anne. „Nu-i așa că este fantastic? Este un răspuns la rugăciune!”

„De ce îți pasă atât de mult de promovarea lui Jim?”. Gary își bate joc.

„Ei bine, Carol și cu mine ne rugăm de ceva vreme pentru asta”, spune Anne. „Jim a muncit cu sârguință și se pare că munca lui a dat în sfârșit roade. Acest lucru va face lucrurile mult mai ușoare pentru ei.”

„Da. Îmi pare rău că nu am nimic de genul acesta să vă ofer. Poate că ar trebui să găsești pe cineva ca Jim”, murmură Gary.

„Ce?” întreabă Anne. „Ce s-a întâmplat adineauri? De ce nu pot să împărtășesc succesele altcuiva fără ca tu să te simți înjosită? M-am săturat de asta!”

„Las-o baltă, Anne.” Gary trântește ușa în timp ce se retrage în atelierul său de la subsol.

Nu-și mai vorbesc în restul zilei.

Insecuritatea este comună

Răspunsul lui Gary poate părea nerezonabil, dar este incredibil de comun. Gary se simte amenințat de succesele celorlalți. Nu este vorba de faptul că nu vrea să participe la sărbătorirea lor, ci de faptul că nu poate. Nesiguranța i-a furat acea plăcere. Poate că nesiguranțele v-au furat și vouă și căsniciei voastre.

Vom trăi într-o cultură competitivă și cu toții ne luptăm cu comparațiile. Mulți dintre noi ne luptăm cu sentimentul că nu ne ridicăm la înălțime, că nu suntem suficient de buni. Dacă nesiguranța ne poate afecta semnificativ la nivel individual, ea poate avea un impact și asupra căsniciei noastre. Nesiguranța poate chiar
deveni atât de scăpată de sub control încât să declanșeze comportamente toxice.

Este posibil să îndurați provocări maritale serioase care rezultă din nesiguranța adânc înrădăcinată a soțului/soției dumneavoastră. Dacă puteți identifica dependența sau o gelozie controlată și periculoasă la soțul sau soția dumneavoastră, atunci acesta va avea probabil nevoie de asistență pentru a se elibera de tiparele care îl mențin blocat. Nu ezitați să implicați forțele de ordine și consilierea profesională dacă situația dvs. este caracterizată de violență.

Sau s-ar putea să puteți lucra cu nesiguranța dvs. devenind mai conștient de sine și căutând ajutor. Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să începeți:

Înfruntați minciunile născute din nesiguranță

Dacă soțul dvs. se luptă cu stima de sine așa cum a făcut-o Anne, liniștiți-l. Spuneți-i soțului dumneavoastră (este la fel de probabil să fie vorba de soție) că doriți ca mariajul să funcționeze și încurajați-l să înceapă o călătorie spre vindecare. Fiți conștienți de sensibilitatea sa la critică și de nevoia sa de validare și afirmare blândă. Asociați-vă cu el în această călătorie, dar amintiți-vă, de asemenea, că aceasta este călătoria lui. Oferiți-vă să participați alături de el la o discuție cu un pastor sau un consilier de încredere, dar el va trebui să preia inițiativa. Bucăți din trecutul său l-au lăsat vulnerabil la nesiguranță, iar dumneavoastră nu veți putea să îi vindecați lupta. Oferiți-i sprijin și încurajare de-a lungul drumului.

Dacă vă luptați cu stima de sine, începeți călătoria pentru a renunța la nesiguranța voastră. Probabil că aveți gânduri negative de genul: Nu sunt suficient de bun. Sunt un eșec. Sunt gras. Sunt lipsit de valoare. Este posibil să aveți, de asemenea, gânduri negative despre soțul/soția dvs. cum ar fi: Probabil că s-a săturat să fie cu mine sau Nu o merit. Aceste gânduri vă răpesc bucuria și vă dăunează căsniciei.

Toată lumea are un dialog intern pe care nimeni altcineva nu îl aude. Dacă repetați și repetați gânduri că nu sunteți suficient de bun, veți simți anxietate, furie, gelozie sau depresie. Gândurile tale distructive, combinate cu aceste emoții negative, vor provoca răspunsuri și comportamente dăunătoare, rănindu-ți involuntar soțul/soția și căsnicia.

Crede în adevărul lui Dumnezeu despre valoarea de sine

Pentru a te elibera de nesiguranță, abordează-ți dialogul intern distructiv. Iată câteva sfaturi practice:

1. Scrieți-vă cele mai familiare gânduri negative.
   Majoritatea oamenilor au între trei și cinci gânduri negative pe redare automată. Amintiți-vă că nesiguranțele se nasc din gânduri distructive. Să le vedeți scrise în loc să le păstrați doar în cap este un mod puternic de a vă pregăti pentru libertate.
2. Aveți o conversație sinceră cu voi înșivă.
   Considerați modul în care gândurile distructive v-au afectat emoțiile. Examinați modul în care nesiguranțele personale s-au strecurat în căsnicia voastră.
3. Contestați gândurile distructive în lumina adevărului scriptural.
   Respingeți și corectați acuzațiile false împotriva voastră, amintindu-vă că Dumnezeu
   singur vă definește. Scrieți un adevăr scriptural lângă fiecare gând negativ pe care l-ați scris la pasul nr. 1.
4. Luptați împotriva gândurilor negative
   (care vor continua să vă hărțuiască la începutul acestui proces). Lucrați la abolirea convingerilor false meditând la adevărul din Cuvântul lui Dumnezeu. Permiteți creierului dumneavoastră să se vindece pe măsură ce recunoașteți că sunteți copilul lui Dumnezeu (Romani 8:14), că sunteți ales (Efeseni 1:4), că sunteți sfânt și ireproșabil în fața Lui (Coloseni 1:22), că sunteți iertat (1 Ioan 1:9). Permiteți-I lui Dumnezeu să vă salveze de sub asuprirea convingerilor voastre false. Permiteți-I Lui să fie vocea solitară care vă definește. Lasă-L doar pe El să-ți măsoare importanța.
5. Acceptă-ți slăbiciunile, recunoscând în același timp și darurile pe care Dumnezeu ți le-a
   dat pentru a împlini scopul Său în viața ta. Vestea bună? La fel ca o credință distructivă, o identitate vindecată se va răspândi în fiecare domeniu al vieții și al căsniciei tale. Imaginează-ți cum ar fi căsnicia ta lipsită de îndoieli, de comparații și de norul întunecat al inadecvării.

Donna Gibbs este un supraveghetor consilier profesional licențiat și autorul cărții Silencing Insecurity: Believing God’s truth about you.

O varietate de probleme maritale pot duce la provocări sau chiar la deznădejde pentru unul sau ambii soți într-o căsnicie. Dobândirea unui sentiment de speranță și a unei direcții necesită adesea înțelegerea problemelor de bază și a modelelor de relaționare care pot fi dus la criză. Ajutați-i pe cei bine pregătiți, chiar dacă sunteți singura persoană din căsnicie dispusă să ia măsuri în acest moment. Vă putem îndruma în timp ce căutați o recomandare și faceți primii pași spre recuperare. Ne puteți contacta de luni până vineri, între orele 6.00 și 20.00 (ora munților), la adresa de e-mail 855-771-HELP (4357) sau
www.FocusontheFamily.com/Counseling

.