De: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Amitirea este o legătură strânsă între două persoane care au interese și perspective comune și care se bucură să petreacă timp împreună. Așadar, este logic că v-ați putea trezi că aveți mai mult decât sentimente platonice pentru un bun prieten. Poate că ați simțit dintotdeauna o atracție romantică și/sau sexuală față de acest prieten; pe de altă parte, vă puteți îndrăgosti de un prieten de-a lungul timpului, datorită cât de bine vă conectați voi doi.

Acest site este deținut și operat de BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.

Sursa: rawpixel.com

Câteodată îndrăgostirea este evidentă, dar alteori, îndrăgostirea de prietenul tău se poate întâmpla fără să-ți dai seama. Dacă sunteți cei mai buni prieteni de ceva timp, să vă dați seama „hei, sunt îndrăgostit de cel mai bun prieten al meu” poate fi un lucru terifiant. Vrei să menții cea mai bună prietenie pe care o poți, dar, de asemenea, nu ești sigur dacă va rămâne o prietenie platonică sau va deveni ceva mai mult.

Dacă te întrebi dacă ar trebui să încerci să transformi o prietenie platonică într-o relație romantică, citește mai departe.

Cum să-ți dai seama dacă sentimentele tale s-au transformat în sentimente romantice

Îți petreci mai mult timp decât de obicei gândindu-te la prietenul tău? Te găsești nervos în preajma lor acum, când înainte nu era așa? Observi că îl atingi mai mult atunci când sunteți împreună? În timp ce aceste sentimente pot fi comune în rândul prietenilor platonici, ele ar putea fi, de asemenea, semne că ați dezvoltat sentimente romantice pentru prietenul dumneavoastră.

Amicii împărtășesc multe lucruri și nu este neobișnuit ca prietenii apropiați să dorească să fie împreună o mare parte din timp. Cu toate acestea, dacă dezvoltați sentimente romantice pentru un prieten, s-ar putea să vă treziți că îl priviți diferit. În loc să vreți doar să stați împreună, s-ar putea să vă treziți că doriți să planificați activități mai structurate pe care credeți că prietenul dvs. le-ar putea găsi atrăgătoare, cum ar fi o întâlnire. De asemenea, s-ar putea să constați că gândurile tale au trecut de la modul prietenie la modul fantezie romantică. S-ar putea chiar să vă treziți gelos dacă prietenul dvs. este într-o relație romantică sau caută să intre într-una.

Ce este în neregulă cu mine?

S-ar putea să vă simțiți rușinat de aceste sentimente, dar nu este nevoie. Este normal ca sentimentele noastre față de ceilalți să se schimbe. În unele cazuri, dezvoltarea sentimentelor pentru un prieten bun poate duce la o relație grozavă. Atunci când sentimentele noastre nu sunt reciproce, lucrurile pot deveni dificile. Având în vedere că tranziția de la o prietenie platonică la o relație romantică poate fi dificilă, s-ar putea să vă faceți griji că prietenia în sine se va schimba dacă prietenul dvs. nu mai are aceleași sentimente pentru dvs. S-ar putea ca voi doi să fiți apropiați de mult timp și nu vreți ca acest lucru să dispară.

În timp ce multe relații grozave au pornit de la prietenii solide, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Dinamica prieteniei se schimbă de obicei foarte mult atunci când intră în scenă romantismul (sau atunci când un prieten dezvăluie sentimente care nu sunt reciproce din partea celuilalt). Unele prietenii pot face față schimbării, în timp ce altele nu pot.

Sursa: rawpixel.com

De aceea, poate fi util să vorbești cu un alt prieten, cu un membru al familiei sau cu un terapeut înainte de a-ți dezveli sufletul în fața prietenului tău. Cărțile și alte resurse pot oferi informații pentru a afla dacă este vorba de dragoste adevărată sau doar de o mare prietenie.

Ce se întâmplă dacă este de același sex cu mine?

Ca și în cazul unei prietenii între persoane de sex opus, totul depinde de faptul dacă prietenul tău îți va reciproca sentimentele. Aici ați putea lua în considerare: Care este orientarea sexuală a prietenului tău? Dacă se identifică ca heterosexual, a indicat vreodată că ar putea fi deschis la o relație între persoane de același sex? Va fi de ajutor să știți la ce este posibil ca prietenul dvs. să fie deschis înainte de a începe o conversație provocatoare. Acesta este un caz în care discuțiile cu un terapeut pot fi utile. Uneori, s-ar putea să existe o dragoste neîmpărtășită și va trebui să vă dați seama cum să mențineți o prietenie grozavă cu cineva cu care sunteți prieteni de mult timp.

Și dacă spun da?

Ce emoționant! Relațiile care încep cu o bază solidă de prietenie au o rată de succes mai mare decât relațiile bazate pe atracția fizică inițială. Acest lucru se datorează faptului că te îndrăgostești de cineva nu din cauza aspectului său plăcut, ci mai degrabă pentru că îți place cine este ca persoană. Și sunteți deja conștienți de defectele și nesiguranțele lor, și viceversa, pentru că îi cunoașteți de mult timp.

Din moment ce sunteți deja prieteni, puteți fi tentați să luați lucrurile într-un ritm mai rapid decât de obicei atunci când abordați subiectul romantismului. Cu toate acestea, aveți grijă să dați dovadă de prudență, mai ales dacă vă cunoașteți de mult timp și pășiți în ape neexplorate. Deși v-ați cunoscut ca prieteni, nu v-ați cunoscut într-o relație romantică. Acest lucru înseamnă că există lucruri pe care încă trebuie să le învățați unul despre celălalt, cum ar fi modul în care partenerul dvs. apreciază să fie sărutat sau dacă îi plac manifestările publice de afecțiune. Probabil că va exista o curbă de învățare pentru această nouă fază a relației și este o idee bună să luați lucrurile încet pe măsură ce învățați. Amintiți-vă, această persoană este prietenul dvs. pentru un motiv, iar dacă luați lucrurile prea repede, ați putea pune în pericol o prietenie altfel grozavă.

Sursa: rawpixel.com

Ce se întâmplă dacă ei spun nu?

Un „nu” va fi dezamăgitor pentru tine, iar prietenul tău se poate simți inconfortabil după ce îți vei exprima sentimentele. Totuși, acest lucru nu înseamnă că nu puteți rămâne prieteni. Să sperăm că tu și prietenul tău puteți avea o conversație sinceră despre prietenie și despre direcția în care ați dori amândoi să o vedeți mergând. Nu vă pierdeți speranța dacă o relație romantică nu este în cărți. A existat o conexiune între voi care v-a făcut prieteni în primul rând, și sunt șanse ca această conexiune să fie încă acolo. Totuși, dragostea neîmpărtășită poate să doară, așa că asigurați-vă că, dacă aveți nevoie să vă luați ceva timp pentru a vă îndrepta, să o faceți.

Cum să faceți față respingerii

Să fim respinși de cineva pentru care avem sentimente este întotdeauna o posibilitate. Dacă vă aflați în această situație, iată câteva modalități de a face față:

Realizați că nu este o reflecție asupra a ceea ce sunteți

Rezpingerea ne afectează la nivel personal, dar rareori are un motiv personal. Unii oameni vor fi atrași de tine, iar alții nu. Acest lucru nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine care trebuie reparat. Nu lăsați respingerea să vă facă să vă simțiți ca o persoană mai puțin bună.

Concentrați-vă pe îngrijirea de sine

Este uimitor ce va face un pic de răsfăț atunci când vă confruntați cu o respingere. Petreceți ceva timp cu voi înșivă – mergeți la cumpărături, faceți un masaj sau găsiți o muzică care vă poartă prin emoțiile voastre. Îngrijirea de sine este un excelent memento că relația noastră cu noi înșine este cea mai importantă dintre toate.

Sursa: pexels.com

Lasă-te în pace și orientează-te spre autoperfecționare

Când suntem concentrați pe respingere, adesea neglijăm creșterea de sine. Pentru a vă menține mintea ocupată, fiți proactivi și lucrați la ceva care vă îmbunătățește ca persoană. Luați în considerare posibilitatea de a urma niște cursuri, de a începe o rutină de fitness sau chiar de a învăța o limbă nouă. Folosindu-vă timpul în mod productiv, probabil că vă veți vindeca mai repede și veți trece mai repede peste respingere.

Obțineți sprijinul de care aveți nevoie

Dacă prietenul dvs. a răspuns deja, sau dacă încă vă gândiți la ce să faceți, un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să vă examinați sentimentele și vă poate ghida la fiecare pas.

S-a dovedit că terapia îi ajută pe oameni să treacă peste provocările legate de stima de sine, de valoarea de sine și de relațiile interpersonale, iar noile cercetări arată că terapia oferită prin internet este la fel de eficientă ca și terapia în persoană. Acest studiu, realizat de cercetătorii de la Universitatea Brigham Young, a constatat că terapia bazată pe tehnologie oferă și alte beneficii suplimentare, inclusiv „costuri mai mici, fără timp de deplasare, acces ușor, fără liste de așteptare și progrese urmăribile”.”

Sursa: pexels.com

BetterHelp vă pune în legătură cu un terapeut licențiat echipat pentru a vă ajuta să vorbiți despre provocările cu care vă confruntați. Spre deosebire de terapia tradițională, nu trebuie să pierdeți timp căutând terapeutul potrivit în zona dvs. sau să vă faceți griji cu privire la încurcarea ședințelor în programul dvs. încărcat. Puteți accesa BetterHelp din confortul propriei case (sau de oriunde aveți o conexiune la internet). Consilierii noștri licențiați iau în serios confidențialitatea și nu va trebui niciodată să vă faceți griji cu privire la intimitatea dvs. Citiți mai jos câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp de la persoane care se confruntă cu situații similare.

„Jennifer este atât de amabilă și înțelegătoare. Ea ascultă fără să judece și m-a ajutat să-mi dezvolt stima de sine și iubirea de sine. Ea este absolut minunată și aș recomanda-o oricui și oricui!”

„Laticia este o salvatoare de vieți. Ea are o energie grozavă și îmi permite să fiu eu însumi în timpul ședințelor noastre. Ea mă ajută cu înțelegerea sentimentelor și gândurilor mele. Nu se teme să-mi spună lucruri pe care nu vreau să le aud. Îmi dă sfaturi, idei și exerciții grozave pentru a mă ajuta cu abilitățile mele de comunicare, cu anxietatea mea și cu problemele legate de relații. Sunt atât de fericită că o am ca terapeut. Ea mă ajută să trec prin câteva experiențe dificile din viața mea. Mulțumesc, Laticia.”

Nu poți dicta ceea ce simți pentru un prieten, dar poți alege cum să reacționezi la aceste sentimente. Cu instrumentele potrivite, o relație împlinită și de durată este posibilă. Faceți primul pas astăzi.

.