Punerea ta la golf ar putea fi mult mai bună. Aflați cum puteți să nu mai cumpărați mituri despre putting și să cuceriți în sfârșit greenul.

Una dintre cele mai simple modalități de a vă îmbunătăți jocul de golf este pur și simplu să vă îmbunătățiți puttingul de golf.

În calitate de jucători de golf, putem fi atât de legați de maximizarea vitezei de swing și de culegerea distanței. Uităm cât de mult ne influențează jocul nostru putting-ul. Dar, în realitate, cu cât petreceți mai puțin timp pe green, cu atât mai multă distracție veți avea pe teren.

De fapt, putting-ul de golf este una dintre abilitățile mele preferate de predat. Când elevii mei devin mai buni la rularea acelei pietre, încep să vadă scoruri substanțial mai mici. Și, de cele mai multe ori, îmbunătățirea puttingului lor este mult mai ușoară decât se așteptau să fie.

Vezi, majoritatea jucătorilor de golf încearcă să scufunde putts folosind sfaturi și tehnici proaste care nu ajută cu adevărat.

În acest articol, voi dezvălui miturile despre putting care te-au ținut pe loc. Voi înlocui acele informații proaste cu sfaturi care funcționează cu adevărat și voi lega totul cu câteva exerciții distractive de putting.

În primul rând, să ne asigurăm că sunteți gata să începeți.

Aveți nevoie de un covoraș de putting pentru a practica puttingul la golf?

În timp ce ați putea improviza folosind covorul de acasă, un covoraș de golf vă poate ajuta să obțineți mai mult din practica de golf.

Vă recomand Wellputt Mat. Acesta este un covoraș de calitate superioară cu o senzație realistă. Este excelent pentru a vă exersa ținta, controlul feței și controlul vitezei, iar covorașul dispune de peste 50 de exerciții de antrenament.

Nu sunt singurul fan al covorașului Wellputt Mat. Această opțiune este susținută și de Cameron McCormick. McCormick este antrenorul lui Jordan Spieth și creatorul programului de antrenament Skill Code.

Importanța puttingului

De la tee până la buncăr, golful este plin de lovituri dificile.

De ce să prioritizăm puttingul?

Înainte de a ne lansa în câteva sfaturi de golf pentru putt, haideți să clarificăm de ce contează totul.

Cum afectează putt-ul jocul de golf

Dacă v-ați găsit vreodată urmărind o minge de golf în jurul găurii, știți cât de repede câteva putt-uri proaste vă pot ruina întregul joc. Fie că problema este controlul distanței sau controlul feței putterului, erorile de putting vă pot lăsa blocat și agravat.

Chiar pare contraintuitiv. După ce ați cheltuit tot acest efort încercând să culegeți distanța pe fairway, nu ar trebui să fie ușor să bateți mingea cu câțiva metri? Și totuși, când începi să încerci să-ți îmbunătățești loviturile, ajungi într-o gaură de iepure adâncă a fizicii golfului și a pregătirii mentale.

Faptul este că green-ul poate fi un loc descurajant pentru că pare că ar trebui să fie ușor. Nimeni nu vrea să adauge lovituri la scorul său pentru că nu a reușit să lovească gaura de la un metru și jumătate! Asta este mizerabil! Și te pune într-o stare de spirit teribilă pentru a merge mai departe.

Din fericire, reversul este de asemenea adevărat. Dacă reușești să ieși de pe green în câteva lovituri de putting, te simți grozav. Vă simțiți energizat și concentrat. Și vedeți numere mult mai frumoase pe foaia de punctaj.

Cum știți că trebuie să vă îmbunătățiți abilitățile de putting?

Atunci, cum știți dacă ar trebui să petreceți puțin timp lucrând la loviturile de golf?

Dacă vă întrebați, probabil înseamnă că aveți nevoie de antrenament de golf pentru putting.

Poate sunteți destul de sigur că ați făcut greșeli de putting, dar nu știți care sunt acestea. Poate că, în mod inexplicabil, te lupți cu putt-urile scurte, în timp ce putt-urile tale mai lungi sunt destul de solide. Sau poate că întregul dvs. joc scurt vă omoară.

De fapt, totul se reduce la asta:

• Când nu vă distrați pe green, lucrați la abilitățile dvs. de putting.
• Dacă vrei scoruri mai mici, exersează-ți jocul de golf.
• De fiecare dată când îți dai seama că nu ești încrezător că ai aderența, configurația sau lovitura potrivită pentru a juca golf, lucrează pentru a o îmbunătăți.

Este la fel de simplu ca asta. O lovitură de putting magistrală merită întotdeauna efortul suplimentar.

Erorile comune în putting-ul de golf

Acum, să vorbim despre cele mai comune greșeli de putting pe care le văd printre jucătorii de golf amatori. Există o șansă decentă să nu fiți conștienți de aceste erori. De ce?

Pentru că ele contrazic cele mai comune sfaturi de putting.

Vezi, există o mulțime de informații proaste acolo. Multe dintre sfaturile pe care le auziți de la prietenii voștri și le citiți în articole vă îndreaptă de fapt în direcția greșită.

Voi clarifica cele mai populare mituri despre putting pe parcursul acestui articol, începând cu cel mai mare.

Mitul numărul unu despre putting

Cum arată lovitura perfectă de putting?

Dacă sunteți ca o mulțime de jucători de golf, vă imaginați un putt care se deplasează drept în spate și drept prin el. Acesta este probabil cel mai comun sfat pentru a scufunda putts lungi și scurte deopotrivă. Trebuie să lucrați cu putterul drept în spate și drept prin el.

Din păcate, acest sfat este total greșit.

De ce Straight Back and Through Doesn’t Work

Pentru a înțelege de ce acest sfat nu face decât să vă afecteze jocul de golf, ar putea fi de ajutor să luați un putter și să exersați mișcarea de swing în timp ce citiți aceste rânduri. Nu aveți nevoie de o minge de golf; imaginați-vă doar că sunteți pregătit cu poziția corectă a mingii de golf.

Acum, imaginați-vă o linie dreaptă care trece prin mingea de golf, îndreptată spre gaură. Dacă vă ajută să vizualizați, puteți așeza o tijă de aliniere sau un metru pe sol pentru a reprezenta linia.

Acum, creați-vă încet mișcarea de lovire, având mare grijă să păstrați capul putterului centrat pe linie. Pe măsură ce o faceți, observați distanța dintre încheieturile mâinilor și centrul părții superioare a corpului. Ce se întâmplă cu această distanță pe măsură ce vă mișcați înapoi?

Distanța devine mai mare. De dragul discuției, să spunem că există aproximativ un metru și jumătate între încheieturile mâinilor și corp la adresare.

În timp ce trageți capul putterului înapoi, trebuie să întindeți brațele pentru a menține poziția putterului deasupra liniei. Acea distanță de un metru și jumătate se prelungește la un metru și jumătate.

Iată care este concluzia: brațele dvs. nu se balansează în mod natural pe o linie dreaptă, deoarece sunt atașate de corp. Pentru a se legăna drept în spate și prin spate, trebuie să ajustați în mod constant unghiurile pe parcursul întregii mișcări de punere.

Acest lucru înseamnă că, indiferent cât de perfectă este configurația dvs. de punere, o veți pierde în momentul în care îndepărtați putterul de minge. Îți pierzi controlul feței și îți ruinezi contactul.

Există o cale mai bună.

The Pizza Slice

Am învățat acest sfat de la David Orr, unul dintre cei mai buni antrenori de putting din lume.

Mișcarea ta de putting are un arc natural. Imaginați-vă această mișcare ca fiind capătul de crustă al unei felii de pizza.

Aici devine puțin ridicol, dar, de asemenea, incredibil de util.

Dacă ar fi să vă imaginați întreaga formă de putting ca pe o felie de pizza, ce ar trebui să faceți pentru a vă asigura că lovitura dvs. călătorește drept în spate și drept prin ea?

Ar trebui să poziționați pizza la o verticală, perfect perpendiculară pe sol. Acum, în contextul golfului, acest lucru înseamnă că ar trebui să lovești cu o tijă de putter perpendiculară. Aceasta ar fi o formă teribilă.

Cu toate acestea, dacă ar fi să înclinați acea pizza, emulând ușoara înclinare naturală a arborelui putterului în momentul pregătirii, ce se întâmplă cu capătul de crustă al pizzei? Nu mai este pe o linie dreaptă. Acum, acea margine curbată lucrează ușor în direcția corpului tău pe ambele părți ale mingii.

Acest lucru este ceea ce vrei să faci în lovitura ta de putting. Vreți să lucrați capul putterului înăuntru și în sus atât la lovitura din spate, cât și la cea de urmărire.

Postura corectă pentru puttingul la golf

Acum că am clarificat cea mai comună concepție greșită despre tehnica de putting, să vorbim despre poziție și configurație. După cum știu toți jucătorii de golf (un pic prea bine), putting-ul este o abilitate delicată. O greșeală minoră în setup-ul dumneavoastră poate avea repercusiuni majore.

În interesul de a evita ceea ce poate fi evitat, haideți să trecem în revistă câteva noțiuni de bază despre stance-ul de putting.

Cele 5 componente ale stance-ului dumneavoastră de putting

Precizia în setup-ul dumneavoastră înseamnă precizie în putt. Stance-ul perfect pentru putting are cinci componente cheie.

Fusul putterului

Tratați putterul ca pe o extensie a antebrațului dumneavoastră. Evitați îndoirea și răsucirea încheieturilor mâinilor. Ar trebui să aveți o linie dreaptă de la antebraț până la mingea de golf.

Umerii

Mulți jucători de golf au instinctul de a lăsa umărul trasat atunci când își pregătesc lovitura. Verifică-te pentru a te asigura că nu faci această greșeală comună. Vreți ca umerii să fie la nivel, astfel încât să puteți obține o mișcare pendulară constantă, care să fie uniformă pe ambele părți.

Mâini

Chiar dacă aveți o oarecare îndoire a coatelor, doriți ca mâinile să stea pe aceeași linie verticală cu umerii.

Dacă vă simțiți mai confortabil cu mâinile în afara liniei umerilor (adică mai aproape de minge), este în regulă. Dar nu vă lăsați mâinile să intre în spațiul vertical dintre umeri și corp.

Fața putterului

La fel de plat cum pare, putterul dvs. este construit cu un pic de loft. Este vorba doar de aproximativ 2-4 grade, dar acel loft este acolo cu un motiv.

Aprovizionați-vă de loft prin setarea cu o poziție neutră a putterului. Adică, nu înclinați axul putterului spre țintă, deoarece aceasta de-loftă fața putterului. De asemenea, nu înclinați arborele departe de țintă, deoarece acest lucru adaugă loft. Nimeni nu are nevoie de o lansare suplimentară pe green.

Țineți putterul într-o poziție neutră, drept în sus și în jos.

Poziția mingii de golf

În cele din urmă, verificați poziția mingii de putter. Vreți ca mingea să fie ușor în fața centrului. Gândiți-vă să obțineți mingea direct sub ochiul dvs. de plumb.

După ce v-ați stabilit poziția de punere la golf, sunteți gata să faceți un pic mai mult exercițiu cu câteva exerciții de antrenament.

Exerciții de punere la golf pentru a vă îmbunătăți jocul

Când vine vorba de fizica punerii la golf, este foarte ușor să ne pierdem în propriile noastre capete. Am adunat câteva dintre exercițiile mele preferate de putting pentru a vă ajuta să vă opriți gândirea excesivă și să vă ajutați să vă conectați cu senzația unei tehnici corecte de putting.

Care dintre aceste exerciții abordează o zonă diferită de luptă. Încearcă-le pe toate sau concentrează-te pe exercițiul de putting care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.

Să ne scufundăm.

Exerciții pentru felia de pizza

Obiectivul principal al primelor două exerciții este de a vă ajuta să simțiți și să vizualizați conceptul de curbă a feliei de pizza.

Exercițiul #1

Este cel mai simplu exercițiu de pe listă. Iată cum funcționează:

1. Puneți jos putterul.
2. Țineți mâinile întinse, cu degetele arătătoare atingându-se.
3. Puneți-vă mâinile acolo unde ar trebui să fie mânerul putterului dumneavoastră. Acestea ar trebui să fie la același unghi cu arborele putterului, cu palmele orientate spre corp.
4. Rotiți-vă ușor înapoi pe un cerc înclinat ca și cum mâinile dvs. ar urma mișcarea arborelui putterului.
5. În partea din spate a loviturii imaginare de putter, rotiți-vă înapoi spre centru și prin cealaltă parte.
6. Faceți acest lucru de câteva ori, observând modul în care mâinile dumneavoastră se arcuiesc în mod natural înăuntru și în sus pe măsură ce se îndepărtează de centru.
7. După ce ați simțit această mișcare, luați putterul și creați aceeași mișcare cu o lovitură obișnuită de putter.

Conceptul feliei de pizza ar trebui să înceapă să aibă ceva mai mult sens pentru dumneavoastră. Când o va face, treceți la:

Drill #2

Acum trebuie să loviți o minge. Merge în felul următor:

1. Plasează-te în configurația ta obișnuită de golf pentru a lovi mingea.
2. Lansează-ți lovitura folosind doar mâna dominantă.

Când lovești cu o singură mână, poți simți puțin mai bine mișcarea naturală a loviturii tale. Simțiți cum brațul tău lucrează în mod natural în timp ce se deplasează în sus. Și dacă încercați să loviți pe o linie dreaptă cu o singură mână, veți simți mult mai multă rezistență decât dacă ați lovi cu două mâini.

Exerciții pentru lovituri scurte

O altă greșeală comună de lovire la golf se întâmplă atunci când jucătorii de golf se agață de probleme greșite. Văd acest lucru cel mai des cu putts scurte. Dacă vă luptați cu aceste lovituri de trei sau patru picioare, probabil că aveți prieteni care vă spun:

• Este vorba de controlul distanței.
• Ai nevoie de un control mai bun al vitezei.
• Legiti greșit.

Lăsați-mă să vă spun, aceste lucruri nu sunt aproape niciodată vinovații pentru jucătorii de golf de weekend care se luptă cu loviturile scurte. Adevărata problemă? Controlul feței. Nu porniți mingea în linie.

Iată două exerciții pentru a rezolva această problemă.

Exercițiul nr. 1

1. Găsește o zonă plată de pe green.
2. Puneți o tijă de aliniere pe sol.
3. Puneți mingea de golf la un capăt al tijei de aliniere.
4. Puneți o monedă la celălalt capăt. (Dacă sunteți un jucător de golf puternic, folosiți o monedă de 10 cenți. În caz contrar, începeți cu o monedă de 25 de cenți.)
5. Mutați tija de aliniere din drum.
6. Puteți mingea cu scopul de a rostogoli mingea de golf peste monedă.

Dacă reușiți să rostogoliți cu succes mingea peste monedă, înseamnă că vă controlați fața putterului. Dacă mingea virează la dreapta sau la stânga monedei, puteți vedea clar că trebuie să mai lucrați la controlul feței dvs..

Drill #2

1. Puneți la punct de golf.
2. Ridicați piciorul de urmărire în spatele dumneavoastră, chiar de la sol, astfel încât să fiți echilibrat pe piciorul de plumb.
3. Încercați să rămâneți stabil pe tot parcursul loviturii de lovire.

Acest exercițiu se referă la controlul mișcării corpului. Așa cum am menționat mai devreme, precizia este totul în putting-ul de golf – mai ales când este vorba de putt-uri scurte. Cea mai mică mișcare a corpului vă poate distruge controlul feței.

Când puteți face acest exercițiu în mod constant, veți începe să vedeți mai mult control în loviturile dvs. scurte.

Un exercițiu pentru lovituri mai lungi

Dacă acele lovituri lungi înseamnă, de obicei, că veți acumula lovituri în timp ce urmăriți mingea pe green, acest exercițiu este pentru dvs. Elevii mei îl numesc „No Mark Drill”. Veți avea nevoie de putterul dvs. și de cinci mingi de golf.

1. Începând de la gaură, faceți cinci pași mari. Acest lucru ar trebui să vă ducă la o distanță de aproximativ 15 metri de gaură. Aruncați o minge.
2. Faceți încă un pas mare (18 picioare). Aruncați o minge de golf.
3. Încă unul (21 picioare). Aruncați o minge.
4. Încă una (24 de picioare). Aruncă.
5. Încă una (27 picioare). Aruncă mingea.
6. Puteți fiecare minge, începând cu mingea de golf cea mai apropiată de gaură.
7. Cu fiecare minge, întrebați-vă: „Va trebui să marchez a doua mea lovitură?”

Dacă sunteți un jucător de golf ocazional, faceți-vă obiectivul de a vă asigura că 3 din cele 5 putts nu ar trebui să fie marcate.

Pentru a face lucrurile mai interesante, luați în considerare așezarea unei tije de aliniere la o lungime de o tijă în spatele găurii. Pe măsură ce loviți fiecare minge de golf, încercați să evitați să loviți tija.

Faceți din aceste obiective de aruncare a mingii de golf o parte regulată a rutinei dvs. de antrenament și vă promit că veți începe să vedeți rezultatele în scurt timp.

Succes pe teren!

Aveți vreun sfat de aruncare a mingii de golf de împărtășit?