Continuación

Consuma arándanos

Los arándanos se han utilizado para tratar la ITU durante siglos. Esto se debe a que los arándanos contienen proantocianidinas, sustancias químicas que impiden que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario. Los arándanos también contienen ácido quínico, que funciona para matar las bacterias en el tracto urinario.

Aunque algunos estudios han descubierto que el zumo o las píldoras de arándanos rojos pueden ayudar a tratar las infecciones urinarias, otros estudios no han encontrado efectos positivos de los arándanos rojos. Incluso si los arándanos rojos no ayudan a tratar las infecciones de las vías urinarias, es poco probable que la fruta le cause daño. Sin embargo, no beba zumo de arándanos si está tomando anticoagulantes, como la warfarina.

Evite los diuréticos y los irritantes

Ciertas bebidas pueden irritar la vejiga, como el café, el alcohol, los cítricos y las bebidas con cafeína. Evitar estos líquidos puede ayudarle a aliviar algunos síntomas, como el ardor al orinar. Estas bebidas también actúan como diuréticos, lo que hará que necesite orinar con más frecuencia, posiblemente haciendo que los síntomas de la ITU sean más irritantes.

Incorporar probióticos

Los probióticos, bacterias vivas que se encuentran en algunos alimentos y suplementos, son importantes para mantener el equilibrio natural en la vagina, la uretra y la vejiga. Los suplementos probióticos ayudan a evitar el crecimiento excesivo de E. Coli, la bacteria que suele causar las infecciones urinarias. Los probióticos no sólo pueden ayudar a tratar las ITU, sino que también ayudan a prevenirlas en el futuro. Los probióticos pueden encontrarse en alimentos como el yogur. Las píldoras probióticas también pueden tomarse por vía oral o introducirse en la vagina.