Sal Epsom, ou sulfato de magnésio, é um laxante de venda livre que pode ser comprado na maioria das mercearias e farmácias. Quando tomado oralmente, uma solução de sal e água Epsom produz um movimento intestinal em tão pouco tempo quanto 30 minutos. Uma solução de sal Epsom também pode ser aplicada por enema para limpar o cólon.
Criar solução de sal Epsom. Combine 2 colheres de sopa de sal de Epsom para cada litro de água quente (não quente). Misture bem até que o sal esteja completamente dissolvido.
Encha e pendure o saco do clister. Encha um saco de clister com a solução salina Epsom. Pendure o saco no suporte intravenoso.
Coloque os joelhos e as mãos no chão, baixe o peito até ao chão e segure o ânus o mais alto possível. Insira o tubo do saco de clister no seu ânus usando lubrificante. Deixe a solução entrar lentamente no cólon, a cerca de 1 copo por minuto, e reabasteça o saco do clister se necessário.
Entre o líquido até que o abdómen se distenda ou se sinta desconfortável por tomar mais líquido, e depois coloque o peito ao nível do ânus. Use uma mão para massajar o abdómen no sentido dos ponteiros do relógio para distribuir a solução pelo cólon.
Retenha o líquido. Mantenha-se em posição e mantenha o clister no cólon durante 3 a 5 minutos para uma limpeza, ou 15 minutos para lavar as impurezas adicionais. Você pode inserir um tampão de retenção no ânus para evitar gotejamento ou derramamento.
Relaxar o clister. Agache-se sobre a sanita (removendo o tampão de retenção se utilizado) e massaje o cólon no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio até não eliminar mais material.
Tip
Além de massajar o abdómen, também pode rebolar de um lado durante alguns minutos e depois mudar para o outro. Use um tampão de retenção ou mantenha o tubo do clister no lugar para evitar derramamento. Ao soltar o clister, levantar os pés com um banco e inclinar-se para a frente com o peito até aos joelhos pode ser mais confortável do que agachar-se sobre a sanita.
Aviso
Nunca coloque água mais quente do que 105 graus Fahrenheit no seu ânus. Usando lubrificante pode ajudar a prevenir danos aos tecidos anais sensíveis.