Como conselheiro cristão profissional há mais de 20 anos, acredito que a insegurança é a luta número 1 tanto de homens como de mulheres na América. Ninguém é imune. Eis como um cenário típico para os meus clientes:

“Querida, acabei de ver nas redes sociais que o Jim recebeu uma promoção!” A Anne diz. “Isso não é fantástico? Isto é uma resposta à oração!”

“Porque te preocupas tanto com a promoção do Jim?” Gary scoffs.

“Bem, a Carol e eu temos rezado sobre isto há algum tempo”, diz a Anne. “O Jim tem trabalhado diligentemente, e parece que o seu trabalho duro finalmente valeu a pena. Isto vai tornar as coisas muito mais fáceis para eles.”

“Sim. Desculpa não ter nada disso para te oferecer. Talvez devesses encontrar alguém como o Jim,” Gary murmura.”

“O quê?” A Anne pergunta. “O que acabou de acontecer? Porque não posso partilhar os sucessos de outra pessoa sem que te sintas menosprezada? Estou tão cansada disto!”

“Esquece isso, Anne.” Gary bate com a porta enquanto se retira para a sua oficina na cave.

Não falam o resto do dia.

Insegurança é comum

A resposta de Gary pode parecer irracional, mas é incrivelmente comum. Gary sente-se ameaçado pelos sucessos dos outros. Não é que ele não queira participar da celebração deles; é que ele não pode. As inseguranças roubaram esse prazer. Talvez as inseguranças tenham roubado você e seu casamento, também.

Vivemos em uma cultura competitiva, e todos nós lutamos com comparações. Muitos de nós lutamos com a sensação de que não somos suficientemente bons. Se a insegurança pode nos afetar significativamente em um nível individual, ela também pode ter um impacto em nosso casamento. As inseguranças podem até mesmo
ficar tão fora de controle que desencadeiam comportamentos tóxicos.

Você pode estar suportando sérios desafios conjugais resultantes das inseguranças profundas do seu cônjuge. Se você pode identificar um vício ou um ciúme controlador e perigoso em seu marido ou esposa, então ele provavelmente precisará de ajuda para se libertar dos padrões que o mantêm preso. Não hesite em envolver a polícia e aconselhamento profissional se a sua situação for caracterizada pela violência.

Or você pode ser capaz de trabalhar através de suas inseguranças, tornando-se mais consciente de si mesmo e procurando ajuda. Aqui estão algumas sugestões para começar:

Confrontar mentiras nascidas da insegurança

Se o seu marido luta com a auto-estima como o fez a Anne, tranquilize-o. Deixe seu marido (esta é igualmente provável que seja a esposa) saber que você quer que o casamento funcione e incentive-o a começar uma jornada em direção à cura. Esteja ciente da sua sensibilidade às críticas e da sua necessidade de uma validação e afirmação gentil. Faça parceria com ele nesta jornada, mas lembre-se também que esta é a sua jornada. Seja voluntário para se juntar a ele em uma discussão com um pastor ou conselheiro de confiança, mas ele terá que assumir a liderança. Pedaços do seu passado o deixaram vulnerável a inseguranças, e você não será capaz de curar a sua luta. Dê apoio e encorajamento pelo caminho.

Se você luta com a auto-estima, comece sua jornada para abrir mão de suas inseguranças. Você provavelmente tem pensamentos negativos como: Eu não sou bom o suficiente. Eu sou um fracasso. Eu sou gordo. Sou inútil. Você também pode ter pensamentos negativos sobre o seu cônjuge como: Ele deve estar cansado de estar comigo ou eu não a mereço. Estes pensamentos roubam-lhe a alegria e prejudicam o seu casamento.

Todos têm um diálogo interno que mais ninguém ouve. Se você ensaiar e repetir pensamentos que você não é bom o suficiente, você vai sentir ansiedade, raiva, ciúme ou depressão. Seus pensamentos destrutivos, combinados com essas emoções negativas, provocarão respostas e comportamentos prejudiciais, ferindo inadvertidamente seu cônjuge e seu casamento.

Acredite na verdade de Deus sobre a auto-estima

Para se libertar de inseguranças, dirija-se ao seu diálogo interno destrutivo. Aqui estão algumas dicas práticas:

1. Escreva os seus pensamentos negativos mais familiares.
   A maioria das pessoas tem três a cinco no autoplay. Lembre-se, as inseguranças nascem de pensamentos destrutivos. Ver estes escritos em vez de apenas mantê-los em sua cabeça é uma maneira poderosa de prepará-lo para a liberdade.
2. Tenha uma conversa honesta consigo mesmo.
   Considere como pensamentos destrutivos afetaram suas emoções. Examine como as inseguranças pessoais se infiltraram em seu casamento.
3. Desafie pensamentos destrutivos à luz da verdade das escrituras.
   Rejeite e corrija falsas acusações contra si mesmo, lembrando que Deus
   Sozinho o define. Escreva uma verdade bíblica ao lado de cada pensamento negativo que você escreveu no passo nº 1.
4. Lute contra seus pensamentos negativos
   (que continuarão a assediá-lo no início deste processo). Trabalhe para abolir crenças falsas, meditando na verdade da Palavra de Deus. Permita que seu cérebro cure enquanto você reconhece que é filho de Deus (Romanos 8:14), você é escolhido (Efésios 1:4), você é santo e sem culpa aos Seus olhos (Colossenses 1:22), você é perdoado (1 João 1:9). Permita que Deus o salve da opressão de suas falsas crenças. Permita que a Sua seja a voz solitária que o define. Deixe que Ele meça seu significado.
5. Abrace suas fraquezas e ao mesmo tempo reconheça os dons que Deus tem
   doado a você para cumprir Seu propósito em sua vida. A boa notícia? Muito como uma crença destrutiva, uma identidade curada se espalhará por todas as áreas da sua vida e do seu casamento. Imagine como seria o seu casamento sem dúvidas, comparações e a nuvem negra da inadequação.

Donna Gibbs é um supervisor profissional licenciado e o autor de Silenciando a Insegurança: Acreditar na verdade de Deus sobre si.

Uma variedade de problemas conjugais pode levar a desafios ou mesmo à desesperança de um ou ambos os cônjuges num casamento. Ganhar um senso de esperança e direção muitas vezes requer compreender as questões subjacentes e os padrões de relacionamento que podem ter levado à crise. Procure ajudantes bem treinados, mesmo que você seja a única pessoa no casamento disposta a agir neste momento. Podemos orientá-lo enquanto procura um encaminhamento e dá os primeiros passos para a recuperação. Você pode nos contatar de segunda a sexta-feira das 6h às 20h (hora da montanha) ao: 855-771-HELP (4357) ou
www.FocusontheFamily.com/Counseling