Czy insulina wystarczy, aby natychmiast obniżyć poziom cukru we krwi? Główną funkcją insuliny jest obniżenie poziomu cukru we krwi, ale czy dawka insuliny spełnia swoje zadanie?
Prosta odpowiedź brzmi: tak, insulina spełnia swoje zadanie, szczególnie w przypadku osób z cukrzycą insulinozależną. Z pewnością istnieją alternatywne sposoby na natychmiastowe obniżenie poziomu cukru we krwi, ale nie jest to dokładnie cel, jeśli chodzi o cukrzycę.
Nie chcesz szybko obniżać poziomu cukru we krwi, tylko dla samego faktu bycia szybkim. Jeśli obniżysz poziom cukru we krwi zbyt szybko, wtedy skończysz mając do czynienia z niskim poziomem cukru we krwi zamiast.
Zarządzanie cukrzycą jest bardziej o znalezieniu równowagi i leczeniu się w kontrolowany sposób. Tak więc, podczas gdy w niektórych sytuacjach możesz potrzebować natychmiastowego obniżenia poziomu cukru we krwi, możesz to zrobić w sposób, w którym nadal masz kontrolę.
Dowiedz się, jak zachować kontrolę, obniżyć poziom cukru we krwi i wrócić do swojej normalnej rutyny pieczenia chleba i oglądania Tiger Kinga!
Kiedy obniżyć poziom cukru we krwi
Hyperglikemia
Gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, określa się go mianem hiperglikemii. Światowa Organizacja Zdrowia uznaje hiperglikemię za poziom cukru we krwi powyżej 126 mg/dl lub 7,0 mmol/l w okresie przed jedzeniem (na czczo), lub powyżej 200 mg/dl lub 11,1 mmol/l dwie godziny po jedzeniu.
Gdy poziom cukru we krwi jest w tym punkcie, należy podjąć kroki w celu jego obniżenia. Rozumie się samo przez się, że regularne badanie poziomu cukru we krwi jest idealnym rozwiązaniem, aby wiedzieć, kiedy jesteś w stanie hiperglikemii.
Możesz również zdać sobie sprawę, że jesteś hiperglikemiczny, jeśli doświadczasz niektórych z następujących objawów:
- Zmęczenie
- Częste oddawanie moczu
- Coraz większe pragnienie
- Głód
- Bóle głowy
- Trudności z koncentracją
- Zamazane widzenie
Pozostań pod kontrolą dzięki aplikacji Hedia Diabetes Assistant; Pobierz go za darmo z App Store lub Google Play!
Cukrzycowa kwasica ketonowa
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetyków, kiedy poziom cukru we krwi zaczyna zbliżać się do 250 mg/dl lub 13,9 mmol/l, może wystąpić cukrzycowa kwasica ketonowa.
Kwasica ketonowa występuje z powodu zapotrzebowania organizmu na paliwo. Przy wysokim poziomie cukru we krwi, organizm nie otrzymuje żadnego paliwa w postaci glukozy. Zamiast tego organizm próbuje spalać tłuszcz jako paliwo, ale proces ten prowadzi do powstawania ketonów – zasadniczo kwasów – w krwiobiegu.
Objawy kwasicy ketonowej mogą obejmować objawy hiperglikemii, wraz z:
- Wymiotami lub uczuciem mdłości
- Słodko pachnącym oddechem
- Dezorientacją
- Krótkim oddechem
- Suchością w ustach
- Bólem w nadbrzuszu
Aby uniknąć nagromadzenia ketonów (i uniknąć możliwej śpiączki), najlepiej jest badać poziom ketonów, aby wiedzieć, co się dzieje. Nie ma jednolitego momentu sprawdzania poziomu ketonów: NHS sugeruje sprawdzanie poziomu ketonów od momentu wystąpienia hiperglikemii, jeśli jest to możliwe.
W międzyczasie, diabetes.co.uk zaleca sprawdzanie poziomu ketonów, jeśli poziom cukru we krwi stale przekracza 13 mmol/L lub 230 mg/dL.
Możesz łatwo śledzić to z Hedia, która daje ostrzeżenie uwagi zalecające sprawdzenie ketonów, jeśli odnotowano poziom cukru we krwi powyżej 15 mmol/L lub 270 mg/dL więcej niż dwa razy w ciągu sześciu godzin.
Im wyższy odczyt dla poziomu ketonów we krwi, tym większe prawdopodobieństwo cukrzycowej kwasicy ketonowej. NHS podaje następujące liczby w mmol/L (jeśli zdarza Ci się mierzyć poziom ketonów w mg/dL, możesz użyć tego przelicznika):
0,6 mmol/L lub poniżej = zdrowy odczyt
0,6 – 1,5 mmol/L = niewielkie ryzyko cukrzycowej kwasicy ketonowej; ponowne badanie za około dwie godziny
1.6 – 2,9 mmol/L = ryzyko cukrzycowej kwasicy ketonowej; skontaktuj się z zespołem medycznym tak szybko, jak to możliwe
3,0 mmol/L = bardzo wysokie ryzyko cukrzycowej kwasicy ketonowej; natychmiast szukaj pomocy
Jak natychmiast obniżyć poziom cukru we krwi: Insulina
Ociężkość hiperglikemii decyduje o sposobie postępowania. W przypadku cukrzycy insulinozależnej, większość osób prawdopodobnie zastosuje insulinę szybko działającą. Nazwa jest oczywista: jest to sposób na natychmiastowe obniżenie poziomu cukru we krwi.
Miejmy nadzieję, że stosowanie insuliny pozwoli na powrót do normalnego poziomu cukru we krwi, zanim stanie się on zbyt ciężki. Będzie to również najlepszy sposób, aby mieć kontrolę; można obniżyć poziom cukru we krwi z bardziej dokładnych liczb.
To jest, gdzie Hedia wchodzi w grę. Uzyskanie tych liczb nie zawsze jest tak proste, aby dowiedzieć się samemu, zwłaszcza nie wtedy, gdy mamy do czynienia z kłopotami związanymi z wysokim poziomem cukru we krwi. Hedia może zająć się tym zamiast tego.
Przy korzystaniu z kalkulatora insuliny Hedia wszystko, czego potrzebuje to: odczyt poziomu cukru we krwi – może to być nawet dodane bezprzewodowo i automatycznie z niektórymi glukometrami NFC lub Blueetooth; co ostatnio jadłeś – może to być dodane szybko z bazą danych żywności Hedia; czy ćwiczyłeś ostatnio lub masz zamiar ćwiczyć; i jeśli wziąłeś insulinę w ciągu ostatnich 4 godzin. Skorzystaj z App Store lub Google Play!
Po zażyciu insuliny, kontynuuj testowanie poziomu cukru we krwi, aby zobaczyć, jak obniża się poziom cukru we krwi. Następnie, po prostu kontynuuj swój dzień!
Inne kroki, jak natychmiast obniżyć poziom cukru we krwi
Choć insulina jest tym, co głównie pomoże, istnieją inne metody, które mogą być stosowane zarówno w ciężkich, jak i mniej ciężkich przypadkach hiperglikemii. Alternatywne metody są szczególnie pomocne dla osób z cukrzycą nieinsulinozależną.
W ciężkich przypadkach (gdy istnieje ryzyko wystąpienia cukrzycowej kwasicy ketonowej), wskazane jest, aby pracownicy służby zdrowia zajęli się Tobą.
Po pierwsze, prawdopodobnie wstrzykną insulinę do żył (zamiast zwykłego wstrzyknięcia podskórnego – do warstwy tłuszczu pod skórą). Oprócz tego nawodnią Cię płynami, zwykle również bezpośrednio do żył. W tym samym czasie, w ten sam sposób, podawane są również składniki odżywcze.
Ten sposób leczenia daje pewne wskazówki, jak natychmiast obniżyć poziom cukru we krwi w mniej poważnych przypadkach:
1) Pozostań nawodniony; pij wodę. Ponieważ pragnienie jest objawem hiperglikemii/wysokiego poziomu glukozy we krwi, prawdopodobnie będziesz chciał pić dużo wody tak czy inaczej. Pomaga to w wypłukiwaniu nadmiaru glukozy.
2) Pozostań odżywiony. Jest to mniej proste, ponieważ spożywanie posiłków może często prowadzić do jeszcze wyższego poziomu glukozy we krwi. Ale ponieważ będziesz pić dużo wody (i oddawać dużo moczu), będziesz również wypłukiwać składniki odżywcze w tym samym czasie.
Więc warto rozważyć zjedzenie czegoś pożywnego po obniżeniu poziomu cukru we krwi. Lub, jeśli chcesz utrzymać składniki odżywcze podczas hiperglikemii, rozważ picie płynów bez węglowodanów i z elektrolitami.
Białko może również pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi. Jeśli jesteś hiperglikemiczny, będziesz chciał zjeść coś bogatego w białko, ale bez węglowodanów. Na przykład, mięso takie jak indyk lub kurczak zazwyczaj nie zawiera węglowodanów.
Znajdź więcej informacji o wartościach odżywczych poszczególnych produktów spożywczych w naszej bazie danych. W międzyczasie skorzystaj z porady naszego konsultanta ds. żywienia w dziale Żywność i cukrzyca!
3) Ćwicz (z rozwagą). Czy ćwiczenia fizyczne obniżają poziom cukru we krwi? Tak, pod warunkiem, że są to ćwiczenia aerobowe. Ćwiczenia, które podnoszą tętno przez dłuższy czas – na przykład 15-minutowy jogging – zwiększą wrażliwość na insulinę i obniżą poziom cukru we krwi.
Uważaj jednak, że intensywne ćwiczenia rozpoczną spalanie tłuszczu w organizmie. Jak wiemy, spalanie tłuszczu powoduje wytwarzanie ketonów – nie jest to idealne rozwiązanie, gdy próbujemy uniknąć kwasicy ketonowej.
Aby tego uniknąć, upewnij się, że poziom cukru we krwi nie przekracza 250 mg/dl lub 13,9 mmol/l; powyżej tego poziomu jest zbyt niebezpieczny dla ćwiczeń. Sprawdź też poziom ketonów, jeśli ćwiczysz.
4) Zrelaksuj się. Być może najmniej relaksującą rzeczą jest ktoś, kto mówi ci, żebyś się zrelaksował, kiedy nie jesteś zrelaksowany. Ale relaks naprawdę pomaga! Połączenie stresu i cukrzycy może prowadzić do wysokiego poziomu cukru we krwi. Tak więc, poświęć chwilę na oddychanie.
W kontroli cukru we krwi
Tutaj masz to, ty chłodne koty i kocięta, oto jak natychmiast obniżyć poziom cukru we krwi. Insulina jest specjalnie zaprojektowana do obniżania poziomu cukru we krwi; to jest to, co zrobi sztuczkę.
Jeśli jesteś insulinozależny, to insulina jest najlepszym lekarstwem. Nie martw się, weź insulinę, bądź przygotowany na sprawdzenie poziomu ketonów, a następnie kontynuuj dzień.
W innych przypadkach, cztery alternatywne metody obniżenia poziomu cukru we krwi również pomogą. W przeciwnym razie pamiętaj o nich, ponieważ nadal są to dobre wskazówki, aby uniknąć wysokiego poziomu cukru we krwi w pierwszej kolejności!
Uczyń Hedia częścią swojej rutyny, pobierając ją z App Store lub Google Play!
Related post: 8 Oznak i Symptomów Cukrzycy
.