Continued

Consumeer veenbessen

Veenbessen worden al eeuwenlang gebruikt om UTI’s te behandelen. Dit komt omdat cranberry’s proanthocyanidinen bevatten, chemische stoffen die voorkomen dat bacteriën zich aan de wanden van de urinewegen hechten. Veenbessen bevatten ook kininezuur, dat werkt om bacteriën in de urinewegen te doden.

Terwijl sommige studies hebben gevonden dat cranberrysap of -pillen UTI’s kunnen helpen behandelen, hebben andere studies geen positieve effecten van cranberry’s gevonden. Zelfs als cranberry’s niet echt helpen bij de behandeling van UTI’s, is het onwaarschijnlijk dat de vrucht u kwaad kan doen. Drink echter geen cranberrysap als u bloedverdunners gebruikt, zoals warfarine.

Vermijd diuretica en irriterende middelen

Van bepaalde dranken kan de blaas geïrriteerd raken, zoals koffie, alcohol, citrusvruchten en cafeïnehoudende dranken. Als u deze dranken vermijdt, kunt u bepaalde symptomen verlichten, zoals een branderig gevoel tijdens het plassen. Deze dranken werken ook als diuretica, waardoor u vaker moet plassen, wat de UTI-symptomen mogelijk nog irriterender maakt.

Integreer probiotica

Probiotica, levende bacteriën die in sommige voedingsmiddelen en supplementen voorkomen, zijn belangrijk voor het behoud van het natuurlijke evenwicht in de vagina, urinebuis en blaas. Probiotische supplementen helpen een overgroei van E. Coli, de bacterie die vaak UTI’s veroorzaakt, te voorkomen. Probiotica kunnen niet alleen helpen bij de behandeling van UTI’s, maar helpen ook UTI’s in de toekomst te voorkomen. Probiotica zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals yoghurt. Probiotica-pillen kunnen ook via de mond worden ingenomen of in de vagina worden ingebracht.