Binnenspellen & Hun talrijke gezondheidsvoordelen

Schud de bordspellen die boven in uw kast liggen af en zet ze in gebruik. Bordspellen kunnen een van de beste manieren zijn om de geest van senioren gezond en actief te houden. Het biedt veel meer dan alleen vermaak. Het spelen van spelletjes, van welke soort dan ook, biedt tal van voordelen voor de gezondheid en de geest. Het houdt je geest jong, actief en vermaakt op hetzelfde moment.
Kijk eens naar de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van dergelijke activiteiten, en misschien kunt u enkele van de ideeën uitproberen die hieronder worden gegeven:

1) Creëert geluk, vermindert stress

Tijdens deelname aan een spel wordt er altijd veel gelachen. Samen lachen en plezier maken kan de senioren gelukkig en gezond houden.

2) Een gelegenheid om samen tijd door te brengen/socialiseren

Tijdens het opgroeien vergeten we vaak dat onze ouders ook oud worden. Vaak hebben de familieleden verschillende schema’s die ons in verschillende richtingen duwen. Maar het spelen van spelletjes (misschien een kaartspel), zelfs voor een korte tijd, met uw oudere dierbaren is een perfecte manier om samen tijd door te brengen. Wij beseffen misschien niet hoe belangrijk het is, maar voor hen is het quality time en een onbetaalbaar geschenk.

3) Geheugenvorming en cognitieve vaardigheden

Bordspellen of andere binnenspellen helpen ons om essentiële cognitieve vaardigheden te oefenen en de delen van de hersenen te verbeteren die verantwoordelijk zijn voor complexe gedachten en geheugenvorming. Creatieve binnenspellen helpen de hersenen om cognitieve associaties goed te behouden en op te bouwen op oudere leeftijd.

4) Houdt de risico’s voor ziekten zoals Alzheimer en dementie op afstand

Door de geest van senioren actief en betrokken te houden, oefenen ze de hersenen en bouwen ze ze sterker op. Een sterker brein loopt minder risico om zijn kracht te verliezen en vermindert dus het risico van cognitieve achteruitgang, zoals geassocieerd met dementie en Alzheimer.

5) Verlaagt de bloeddruk

Lachen helpt bij het produceren van endorfine (een chemische stof die het gevoel van geluk geeft) en die op natuurlijke wijze helpt om spieren te ontspannen en het bloed te laten circuleren, wat duidelijk de bloeddruk zal verlagen.

6) Verbetert immuunsysteem

Positieve gevoelens en gedachten, zoals het lachen en het plezier dat altijd gepaard gaat met bord- of kaartspellen, verbeteren de immuniteit door het vrijkomen van een aantal chemische stoffen die stress bestrijden en het immuunsysteem stimuleren.

7) Therapeutische behandeling (coördinatie en behendigheid)

Veel bordspellen vereisen het gebruik van de fijne motoriek om stukken op te rapen of te verplaatsen, handelingen die zowel coördinatie als behendigheid vereisen. Regelmatige oefening en activiteit verbeteren hun basisvaardigheden die belangrijk zijn voor ouderen.

Ideeën van Binnenspelen:

Kaartspellen

Kaartspellen zoals bridge, rummy; pinochle enz. kunnen de hersenen stimuleren en helpen bij geheugenverlies. Wanneer we gebrek aan mobiliteit, kaartspellen zijn de go-to voor alle gelegenheden. Kaartspellen zijn eenvoudig te spelen indoor games die je kunt spelen terwijl u zit op uw stoel of op uw comfortabele sofa’s. Er zijn ook veel kaartspel applicaties die je kunt spelen via je computer, smartphone of tablet. Net als de andere voordelen van indoor spelletjes, verbeteren kaartspelletjes de cognitieve stimulatie, verlichten ze stress, en helpen ze bij de socialisatie. Hier zijn de bekende kaartspellen die populair zijn onder senioren.

Pinochle – Een populair kaartspel voor ouderen dat in vele variaties verkrijgbaar is.

Bridge – Een kaartspel staat erom bekend dat het helpt een scherpe geest te behouden.

Rummy – Een van de populairste spellen aller tijden, Rummy is goed om met twee of drie spelers te spelen. Dus bel je vrienden om ze uit te dagen voor een wedstrijd.

Canasta – Populair sinds de jaren 1950, een voortdurende hit in de lijst van indoor games.

Solitaire – Populair in alle generaties, solitaire komt in verschillende interessante variaties.

Cribbage – Cribbage is een van de populairste indoorspellen en wordt gespeeld in clubs waar men lid van is.

Big Two – Een competitief kaartspel dat een slimme strategie vereist, dus wees bereid om je vrienden in het strijdperk te brengen.

Chinese Poker – Een leuk spel in variaties met 13 kaarten verdeeld in drie pokerachtige handen.

Tennisballenrace

Maak je geen zorgen, je hoeft niet te tennissen. Hoewel dit leuke spel vereist goede spierkracht en hand-oog coördinatie. Er is geen noodzaak om rackets te gebruiken tijdens het spelen van dit spel. In plaats daarvan, moet u twee tennisballen te krijgen om rond te geven. Het doel van het spel is om één bal zo snel mogelijk door te spelen om de andere bal in te halen.

Bordspellen

Senioren kunnen genieten van bordspellen zoals scrabble, carambole, Ludo, domino, wereldsafari, monopoly, bingo enz. Bordspellen zijn een nostalgisch plezier voor zowel volwassenen als de oudere generatie. Het is een geweldige manier om met andere senioren om te gaan en hun zoete herinneringen te delen.
Scrabble – Een betegeld woordspel, gespeeld tussen twee of meer spelers om elkaars woordenschatvaardigheden uit te dagen.

Backgammon – Populair onder twee of meer spelers, het is een van de oudste indoor bordspellen aller tijden.

Ludo – Het is de naam die in bijna alle indoorspellen voorkomt. Het wordt met twee of meer spelers gespeeld en je vrienden worden vaak voor “valsspeler” uitgemaakt.”

GO – Een van de beste indoorspellen, waarvan bekend is dat het populair is in de Aziatische gemeenschap. Het is vergelijkbaar met Othello en Reversi.

Schaak – Een tijdloze klassieker uit de hele lijst van indoorspellen. Je wordt er met de jaren beter in.

Chinese checkers – Een geweldig indoorspel voor 6 spelers om een goede en spannende tijd te hebben.

Hive – Een abstract spel dat snel te begrijpen is en op elk plat oppervlak kan worden gespeeld.

Trivial Pursuit – Wees klaar om je kennis, geheugen en scherpte te testen. Er wordt gespeeld in zes verschillende categorieën.

Puzzel (Solo) Spellen

Puzzels zijn altijd leuk, of je nu kind bent of op leeftijd. Sommige binnenspellen zijn alleen verpakt om het probleemoplossend vermogen van de hersenen te verbeteren om mentale behendigheid voor de komende jaren te behouden.

Crossword Puzzle – Pak je krant, of koop verschillende kruiswoordraadsels voor wat troost samen met het spel. Het helpt om woordenschatvaardigheden te testen en je taalvaardigheden uit te breiden.

Candy Crush – Telefoonspellen zoals candy crush saga zijn zeer geliefde computerspellen voor senioren.

Sudoku – Een puzzelspel op basis van getallen dat in alle kranten en tijdschriften te vinden is.

Wordjumbles – Woordpuzzels zitten boordevol echte hersenkrakers en zijn altijd een interessant indoorspel om je werkdag mee door te brengen.

Wordzoekpuzzels – Of je nu online of op traditioneel pen-en-papier speelt, het is een leuk tijddodend indoorspel.

Puzzelpuzzels – Verwarrend in het begin en ontspannend wanneer de dingen correct zijn geplaatst, zijn legspellen interessante denkspellen voor senioren.

Mahjong

Bij dit spel worden de tegels bij elkaar gezocht. De spelers zoeken bij elkaar passende tegels en verwijderen deze per paar totdat ze niet verder kunnen of ze allemaal weg zijn.

In mijn koffer (geheugenspel)

In dit spel somt een persoon een voorwerp op en de volgende persoon moet de vorige namen herhalen en dan zijn of haar eigen namen toevoegen, enzovoort.

What’s That Saying

Dit spel bevat honderden bekende gezegden. Spelers krijgen hints om ze uit te zoeken. Wees de eerste die het juiste gezegde raadt!

Reminiscing

Het delen met vrienden en familie van de meest gedenkwaardige gebeurtenissen, favoriete vakantie, beste advies gekregen, beste advies gegeven, grappigste moment, favoriete herinnering enz.

Gest het liedje

Een persoon speelt liedjes, deelt songteksten, of geeft aanwijzingen en de rest raadt welk liedje het is.

Computer Games

Online spelletjes zijn tegenwoordig nieuw vermaak voor oudere volwassenen. Er zijn meer dan honderd websites met brain-boosting games online die helpen om het geheugen en de geestelijke gezondheid van ouderen te verbeteren. Zelfs als u niet bent uitgerust met tech en computer, zijn online games gemakkelijk te vinden, quickie te gebruiken en leuk om uren aan te besteden.

Crossword Puzzles

Andere interessante woordspelletjes zoals Spellathon, woorden maken, een verhaal weven enz.

Andere vreedzame & Ideeën voor hersenspoelende spelletjes binnenshuis

1. Pictionary

Je zult het geweldig vinden om Pictionary met je vrienden te spelen. Het enige wat je hoeft te doen is te begrijpen wat je vrienden tekenen. Het bevat twee uitwisbare stiften, borden om op te tekenen en jouw knappe kop om de aanwijzingen te begrijpen.

Bingo

Het is een leuk en makkelijkst indoor spel om thuis te spelen. U hebt een kring van de grote of kleine vriendengroep nodig, met wie u meer wilt verdragen. Het wordt vaak gespeeld onder oudere volwassenen in parken of die dagopvangcentra bijwonen, zelfs thuis terwijl u uw vrienden uitnodigt. Bingo stimuleert niet alleen je geest en maakt je gelukkig, maar bevat ook verschillende gezondheidsgewoonten voor volwassenen.

Gelijk aan de voordelen van indoor games, Bingo helpt ook drie belangrijke zintuigen te stimuleren: gehoor, tast en zicht. Het is ook geweldig in termen van socialisatie die eenzaamheid vermindert en de kwaliteit van welzijn verbetert.

3. Kunst en Ambacht

Kunst is altijd de meest therapeutische ervaring op elke leeftijd. Dingen maken of creëren is een geweldige manier om je verbeelding te gebruiken en bij ouderen de herinneringen aan de kindertijd te herbeleven. Het verbetert ook de beweeglijkheid van handen en vingers bij het maken van leuke /artistieke voorwerpen voor thuis of het cadeau doen aan vrienden en familie. Kunst en handvaardigheid zijn iets om een leven lang van te genieten en het hoeft ook niet altijd ingewikkeld of duur te zijn. Ideeën – Upcycle uw oude frames met behulp van papier collage of maak wenskaarten met behulp van een tijdschrift of breien items voor uw kleinkinderen.

4. Brain-training Online Apps

Gebruik verschillende brain-training apps aanwezig in uw smartphone, of tabletten die helpen bij het trainen van de hersenen of ouderen. De apps zijn zeer effectief in het verbeteren van visueel-ruimtelijke vaardigheden, concentratie en probleemoplossend vermogen.

U vindt online een heleboel gratis en betaalde apps, variërend van eenvoudige woord-verbindingsspelletjes tot meer complexe spelletjes en activiteiten. Het enige wat je hoeft te doen, is de gewone vraag beantwoorden terwijl je lekker thuis zit. Enkele bekende apps voor hersentraining zijn Fit Brains Trainer en NeuroNation.
Er bestaat niet zoiets als “leeftijdsadequaat” als het gaat om spelen. Op elke leeftijd is spelen geen luxe, maar een noodzaak!

Als je op zoek bent naar een vriend om mee te lachen, rond te hangen en spelletjes te spelen, dan zijn wij er altijd voor je. Emoha streeft ernaar diensten op maat te leveren voor ouderen en hun levenskwaliteit te verbeteren naarmate ze ouder worden. Van gezondheidskwesties tot geestelijke gezondheid, financiële planning, en het omarmen van de veranderende tijden, Emoha zorgt ervoor dat u ouder wordt als een goede wijn. Neem contact op via [email protected] of bel snel op 1800-123-445555.