Mindenki egyetért abban, hogy a tejnek rengeteg egészségügyi előnye van. A Camellia Sinensis levelekből oxidáció nélkül készült zöld tea sem játszik alul az egészségügyi előnyökkel a tejjel szemben.
Tudja?
Ez a két szuperétel nem egészíti ki egymást, ha kombinálják.
Kíváncsi a titokra?
Kövesse ezt a cikket a jobb megértés érdekében.
Zöld tea tejjel
A tej és a zöld tea egyaránt segít az anyagcsere javításában, oxidálja a zsírt, és ezáltal kalóriát éget. Ennek eredményeképpen hozzájárulnak a fogyási célok eléréséhez.
De az ötlet, hogy a Zöld tea főzetet Tejjel issza, nem segít abban, hogy ugyanazt az eredményt érje el, mint külön-külön fogyasztva.
Kérdezd meg, miért?
Igen, a tejben lévő fehérje visszafogja a zöld tea előnyeit. Mostanra már biztosan elgondolkodtál azon, hogy hogyan. A tejben lévő kazein a zöld teában található természetes flavanolokkal együtt egy összetett molekulaszálba strukturálódik.
Túl zavarosan hangzik, OK, értsd meg egyszerűen, hogy a kazein a tejben található fehérje nem működik együtt a zöld teában található természetes antioxidánsokkal.
Ezeken túlmenően, tanulmányok megállapították, hogy a fogyás és a testsúly fenntartása egyaránt bonyolulttá válik a zöld tea és a tej keverékének fogyasztásával.
Még mindig nem győzted meg?
Lásd tovább, ha tejet adsz a Zöld teához, a Zöld tea jótékony hatása az érrendszerre nem érvényesülhet.
Hogyan történik ez?
Zöld teát tejjel és Zöld teát vízzel adtak 16 egészséges nőnek. A kapott eredmények azt mutatják, hogy azok, akik Zöld teát fogyasztottak Tejjel, nem engedték, hogy az érrendszerük hatékonyan működjön.
A másik oldalon a Zöld tea vízzel ellazította az ereket és javította a tágulást.
Ezeken kívül a Tej hozzáadása a Zöld teához inzulin kiugráshoz vezet. Lehet, hogy a tejnek nem magas a glikémiás indexe, de magas az inzulinindexe.
A zöld tea hat egészségügyi előnye
1. A zöld teában található koffein javítja az agyműködést.
2. A zöld tea természetes zsírégetőként működik
3. A zöld teában található antioxidánsok csökkentik többféle rákfajta, köztük az emlőrák, a prosztatarák és a vastagbélrák lehetséges kockázatát.
4. A zöld teában található bioaktív vegyület megelőzi az olyan időskori betegségeket, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.
5. A zöld teában található bioaktív vegyület megelőzi az Alzheimer- és Parkinson-kór kialakulását. A zöld teában található katechinek elpusztítják a baktériumokat és biztonságosan védik a fogszuvasodást.
6. A zöld tea rendszeres fogyasztása csökkenti az LDL-koleszterint, a rossz koleszterineket, és így javítja a szív egészségét.
Az amerikai egészségügyi minisztérium által végzett vizsgálatok szerint azok a személyek, akik naponta legalább 5 csésze zöld teát fogyasztottak, megnövelték élettartamukat.
Tudja?
Az indiai orvosi szövetség szerint az indiai zöld tea piac exponenciális növekedése elérte az 50%-ot.
Ha az egészségtudatos közösséghez tartozik, akkor fontolja meg a Zöld tea tej nélküli fogyasztását.
Hogyan kell elkészíteni a Zöld teát?
– Csak adjon hozzá egy csésze vizet, és forralja fel.
– Adjunk hozzá egy kanál zöld teát és főzzük 10 percig.
– Szűrjük le és fogyasszuk melegen
– Kezdetben adjunk hozzá egy kis mézet, amíg hozzá nem szokunk a kesernyés ízhez.
