Michael Blaha, M.D., M.P.H., a Johns Hopkins Ciccarone Center for Prevention of Heart Disease klinikai kutatási igazgatója elmagyarázza, hogyan lehet tudni, hogy a szex biztonságos-e, ha szívbetegségben szenvedünk.

Signs You’re Healthy Enough for Sex

A legtöbb szívbeteg ember elsődleges félelme az intimitással kapcsolatban az, hogy attól fél, hogy a szex szívrohamot okoz. Bár a szexuális aktivitás valóban megnöveli a szívritmust, ez nem olyasmi, ami miatt a legtöbb stabil szívbetegségben szenvedő embernek aggódnia kellene, mondja Blaha. Általánosságban elmondható, hogy ha Ön nehézség nélkül képes lépcsőt mászni, kocogni vagy egy mérföldet gyalogolni, akkor nyugodtan szexelhet.

“A szexuális tevékenység során bekövetkező szívroham lehetősége rendkívül alacsony, és nem szabad megijednie tőle” – mondja Blaha. “Amíg nem tapasztalsz semmilyen tünetet, addig nem kell aggódnod.”

Meg kell tartózkodnia minden nehéz fizikai megerőltetéstől, beleértve a szexet is, amíg nem fordul orvoshoz, ha szívbetegségre utaló tünetei vannak, mint például:

• Mellkasi fájdalom
• Légszomj
• Rendszertelen szívverés
• Émelygés vagy emésztési zavar

“Van esélye a szívrohamnak szex közben? Igen. A kockázata kissé megemelkedik, amikor fizikailag aktív, legyen szó szexuális tevékenységről, futásról vagy bármilyen más típusú aerob testmozgásról, ahhoz képest, amikor pihen. De a stabil szívvel rendelkező emberek esetében a rendszeres fizikai aktivitás – beleértve a szexet is – hosszú távú előnyei messze felülmúlják a kockázatokat” – mondja Blaha.

A szex szívre gyakorolt előnyei

Ahelyett, hogy kárt okozna, a szex jótékony hatással lehet a szív egészségére. Tanulmányok szerint azok a férfiak, akik hetente legalább kétszer szexelnek, és azok a nők, akik kielégítő szexuális életről számolnak be, kisebb valószínűséggel kapnak szívrohamot.

A védőhatások számosak lehetnek: A szex a testmozgás egy formája, és segít megerősíteni a szívet, csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stresszt és javítja az alvást. Emellett a párkapcsolati intimitás növelheti a kötődést. Blaha szerint az erős társas kapcsolatok csökkenthetik a magányosság, a depresszió és a szorongás érzését, amelyek összefüggésbe hozhatók a szívbetegség magasabb kockázatával.

“Amíg az orvosa zöld utat adott Önnek, és nem tapasztal semmilyen tünetet, addig nyugodtan visszatérhet a szokásos tevékenységeihez” – mondja Blaha.