A leszbikus, meleg vagy biszexuális coming out nehéz lehet, nincs értelme úgy tenni, mintha nem így lenne. Sok embernek azonban igazán pozitív tapasztalatai vannak a coming outról, és gyakran megbánják, hogy nem tették meg hamarabb.

Ez azonban nagyon fontos, hogy időt szánj a saját személyes körülményeidre, amikor meghozod a döntést, hogy elmondod a hozzád közel álló embereknek, hogy leszbikus, meleg vagy biszexuális vagy. Ami egy embernek megfelelő lehet, az neked nem biztos, hogy az. Az Ön biztonsága és jóléte mindig az első helyen kell, hogy álljon.

Noha a leszbikus, meleg, biszexuális és transz közösségekben sok a közös vonás, és gyakran igazodnak egymáshoz, a nemi identitás felfedezésének és a transzként való coming out-nak a tapasztalatai nagyon eltérőek lehetnek attól, ha nyíltan beszél a szexualitásáról.

Ha tippeket keresel a transzként való coming outhoz, miért nem nézed meg ezt a Lewis Hancox által írt útmutatót?

Top 11 tipp a leszbikus, meleg vagy biszexuális coming outhoz:

Ne érezd magad nyomás alatt.

Mindenkinek a saját idejében kell coming outolnia. Lehet, hogy nyomás alatt érzi magát, hogy elmondja a hozzátartozóinak, hogy leszbikus, meleg vagy biszexuális, mielőtt készen állna rá. Ne tedd ezt! A coming out rólad szól, és senki másról. Ha azon kezdesz el gondolkodni, hogy másoknak megfelelj, szem elől téveszted azt, ami igazán fontos – a saját boldogságodat. Ha magadra és a számodra fontos dolgokra koncentrálsz, végső soron a hozzád közel állókat is boldogabbá teszed.

Ne címkézd fel magad, ha nem akarod.

Ha úgy érzed, készen állsz a coming outra, lehet, hogy nem érzed úgy, hogy illik rád egy bizonyos “címke”. Az olyan kifejezések használata, mint leszbikus, meleg és biszexuális, teljesen rendben van, de soha ne érezd magad arra kényszerítve, hogy bárhogyan is azonosítsd magad. Hallgass az érzéseidre, és menj velük! Ha egy címke segít neked, és helyesnek érzed, akkor nagyszerű. Ha nem, akkor ne aggódj.

Nem kell választanod a hited és a szexualitásod között.

A legtöbb vallásnak vannak csoportjai a leszbikus, meleg és biszexuális követőik számára. Keresd meg az interneten, hogy találj egy csoportot a közeledben. A hit és a melegség nem zárja ki egymást!

Olvasd el, hogy mások hogyan vallották be magukat.

A RUComingOut több mint 300 valós coming out történetet, valamint hírességek interjúit tartalmazza. A legtöbb ember, aki coming outol, ugyanazokon a szorongásokon megy keresztül, és nagyon hasonló félelmeket élnek át. Hallani, hogyan alakultak a dolgok mások számára, akik

Egy embernek mondd el.

Ha készen állsz a coming outra (tudni fogod, mikor érzed az időt megfelelőnek) – ne hidd, hogy mindenkinek azonnal el kell mondanod – ez nem verseny! Válassz egy személyt, akiben mindenkinél jobban megbízol – egy barátot, testvért, szülőt/gondviselőt vagy tanárt.

Mihelyt megnyíltál az első személy előtt, a dolgok ezerszer könnyebbnek és tisztábbnak fognak tűnni számodra. Ez egy ősrégi mondás, de a beszélgetés tényleg segít. Akkor is lesz valaki, akivel beszélhetsz, és akitől tanácsot kérhetsz, ha mások előtt is előbújnál.

Felejtsd el a sztereotípiákat.

Amikor a melegek először kezdtek megjelenni a tévében és a médiában, a sztereotípiák, amelyek elterjedtek, a nőies tábori férfiak és a férfias nők voltak. Egyesek még mindig úgy gondolják, hogy minden meleg férfinak és nőnek meg kell felelnie ennek a sztereotípiának.

Mások talán úgy érzik, hogy a sztereotípiák megfordultak, és a meleg férfiaknak izmosnak és szakállasnak, míg a leszbikusoknak hosszú szőke hajúnak és sok sminket viselőnek kell lenniük!

Az igazság az, hogy a sztereotípiák szívásak, és mindannyian tudjuk, hogy azok. Leszbikusnak, melegnek vagy biszexuálisnak lenni nem kell, hogy meghatározzon téged. Ha táborozó vagy, az nagyszerű. Ha butch vagy, fantasztikus. Ha szeretsz edzőterembe járni, az jó neked. Ha jobban szeretsz egy jó filmet, mint egy jó futást, csodálatos.

A felnőtté válás (és a szexualitásod felfedezése) arról szól, hogy rájössz, ki vagy, mit szeretsz és milyen szeretnél lenni, és ez egy izgalmas időszak!

Védelmet kapsz az iskolában, főiskolán és egyetemen.

Minden iskola, főiskola, egyetem és még a munkahely is köteles biztosítani, hogy minden diákjával vagy alkalmazottjával tisztességesen bánjanak, és ugyanazokat a lehetőségeket kínálják neki. Sok iskola felismeri annak fontosságát, hogy munkatársait kiképezzék a homofóbia kezelésére, amikor azt tapasztalják.

Sok iskolának még saját LMBTQ diákcsoportja is van, ahol a diákok találkozhatnak és barátkozhatnak. Soha nem szabad úgy érezned, hogy nyomást gyakorolnak rád, hogy csatlakozz egy ilyen csoporthoz, de megtapasztalhatod, hogy rengeteg olyan emberrel találkozol, akik hasonló tapasztalatokat szereztek vagy szereznek, mint te.

Gondolj a pozitívumokra.

Nagyon könnyen előfordulhat, hogy a coming outtal kapcsolatos szorongások és félelmek teljesen eluralkodnak az élményen. De ne feledd, hogy a coming out az egyik legcsodálatosabb dolog, amit valaha is megteszel. Végre képes leszel teljes önmagad lenni, és ez meg fogja változtatni az életedet.

Azokat a pillangókat, amiket a gyomrodban érzel – tekintsd inkább izgalomnak, mint idegességnek!

Íme néhány hasznos lecke, amit Max Hovey megtanult a coming outból.

Néhány embernek vannak negatív élményei.

Nincs értelme tagadni. Ezért fontos, hogy ha úgy döntesz, hogy eljött az idő a coming outra, gondoskodj arról, hogy legyen egy biztonsági hálód arra az esetre, ha a dolgok nem a terv szerint alakulnának. Ha elveszettnek vagy magányosnak érzed magad, támogatás áll rendelkezésedre.

Adj időt az embereknek.

Elképzelhető, hogy évekig tartott, amíg eljutottál oda, hogy kényelmesen érezd magad leszbikusnak, melegnek vagy biszexuálisnak. Gondolj csak arra, hogy azoknak az embereknek, akiknek el fogod mondani, a másodperc tört része alatt lesz lehetőségük reagálni. Adj nekik egy esélyt, hogy megemésszék a hírt. Lehet, hogy teljesen meglepő lesz. A meglepetés és a megdöbbenés nem jelent rosszallást a részükről.

Elképzelhető, hogy kérdéseik lesznek, ezért előzze meg, hogy mik lehetnek ezek, és készüljön fel arra is, hogy támogassa őket. Lehet, hogy nekik éppúgy szükségük van a támogatásodra, mint neked az övékre!

Kezdj el élni!

Meg fogsz lepődni, milyen szabadnak fogod érezni magad, ha egyszer előbújtál. Nyilvánvaló, hogy az élmény mindenkinek más és más, és időnként lehet, hogy nem megy olyan jól, mint szeretnéd.

Csak ne feledd, hogy helyesen cselekszel, megengeded magadnak, hogy az legyél, akinek mindig is szántak, és ez azt jelenti, hogy elkezdheted élni a TE életedet! Ne felejtsd el azonban megteremteni magad körül azt a biztonsági hálót, arra az esetre, ha a dolgok nem pontosan a terv szerint alakulnának.

Kitalálhatjuk, hogy hol helyezkedsz el a nemi skálán? Tegye meg a kvízt >>

Wayne Dhesi az Egyesült Királyságban működő LMBT jótékonysági szervezet, a Stonewall ifjúsági menedzsere. Ha többet szeretne megtudni a munkájáról, kövesse őt a Twitteren.