Táblázatunk megmutatja, hogy hány kalória van a tojásban és tejtermékekben.

Alternatívaként kereshet az élelmiszer-adatbázisunkban, ahol több mint 60.000 élelmiszerben található kalóriát talál, és kiszámíthatja az adagjában lévő kalóriát. Próbálja ki ingyen

Vaj, friss

Kalória 100 g vajban

kalória

734.0kcal

szénhidrát

0.4g

fehérje

0.6g

zsír

81.3g

rost

0.0g

kalória egy vékony vajkrémben (7g): 51.4 kcal

Vaj, Lurpak, kenhető, enyhén sózott

kalória 100 g Lurpak kenhető vajban

kalória

724 kcal

szénhidrát

0.6g

Protein

0,5g

zsír

80g

rost

0g

kalória egy adag (10g) Lurpak Spreadble vajban: 72.4kcal

Vaj, Lurpak, kenhető, könnyebb, enyhén sózott

Kalória 100g Lurpak kenhető vaj, könnyebb

Kalória

540kcal

Szénhidrát

0.4g

fehérje

0.4g

zsír

60g

rost

0g

kalória egy adag (10g) Lurpak kenhető vaj, világosabb: 54kcal

Hogyan követed nyomon?

Újra és újra kutatások bizonyítják, hogy azok az emberek, akik étkezési naplót vezetnek, sikeresebbek a fogyásban – de nem mindenki akar online naplót vagy alkalmazást használni, néhányunknak egyszerűen egyszerűbb lekottázni dolgokat. Íme egy egyszerű és nagyon gazdaságos módszer

Vaj, sózott

Kalória 100 g sózott vajban

kalória

729kcal

szénhidrát

0.27g

Fehérje

0,43g

zsír

81,07g

rost

0g

kalória egy adag (vékonyan kenve 7g) sós vajban: 51 kcal

Sajt, extra érett

Kalória 100 g extra érett sajtban

kalória

410 kcal

szénhidrát

0.1g

Fehérje

25.06g

zsír

34.4g

rost

0g

kalória egy adag (30g) extra érett sajtban: 123kcal

Sajt, Cheddar, érett

kalória 100g érett cheddar sajtban

kalória

409.7kcal

Szénhidrát

0.1g

Fehérje

25g

zsír

34.4g

rost

0g

kalória egy adag érett cheddar sajtban (30g): 122.91kcal

Sajt, Cheddar, csökkentett zsírtartalmú

kalória 100g sajtban

kalória

254.6kcal

Szénhidrát

0.08g

Fehérje

32.15g

zsír

13.95g

rost

0g

Kalória egy adag (30g) sajtban: 76.4 kcal

Sajt, Cheddar, lassan érlelt, Anchor

kalória 100g cheddar sajtban

kalória

429.0kcal

Szénhidrát

0.0g

Fehérje

24.0g

zsír

37.0g

rost

0.0g

kalória egy adag Cheddar sajtban (40g): 172kcal

Sajt, krém, könnyű, Benecol

kalória 100g krémsajtban

kalória

170.0kcal

Szénhidrát

3.3g

fehérje

7.8g

zsír

14.0g

rost

0.7g

Kalória egy adag krémsajtban (34g): 58kcal

Sajt, Feta

Kalória 100g Feta sajtban

kalória

262.33kcal

Szénhidrát

1.02g

Fehérje

16.3g

zsír

21.49g

rost

0g

Kalória egy adag (30g) feta sajtban: 78.7kcal

Sajt, lágy, könnyű, Philadelphia

Kalória 100g lágy, alacsony zsírtartalmú sajtban

kalória

156.7kcal

Szénhidrát

4g

Fehérje

8.7g

zsír

11.7g

rost

0.33g

kalória egy adag (30g) lágysajtban: 47kcal

Sajtkrém, zsírszegény, Weight Watchers

kalória 100g zsírszegény sajtkrémben

kalória

112.0kcal

Szénhidrát

3.4g

Fehérje

18.1g

zsír

2.9g

Fiber

1.2g

Kalória 1 adag (50g) zsírszegény sajtkrémben: 56kcal

Túró, zsírszegény, Tesco

Kalória 100g túróban

kalória

75.0kcal

Szénhidrát

4.6g

Fehérje

11.6g

zsír

0.4g

Szálasanyag

0.0g

Kalória 1 adag (100g) zsírszegény túróban: 75kcal

Dupla tejszín

Kalória 100ml dupla tejszínben

Kalória

451.8kcal

Szénhidrát

2.38g

Fehérje

1.65g

zsír

48.38g

rost

0.03g

Kalória egy evőkanál (15ml) dupla tejszínben: 67.8kcal

Tojás, nyers (héjjal mérve)

Kalória 100g nyers tojásban

Kalória

143kcal

Szénhidrát

0.8g

Fehérje

12.6g

zsír

9.9g

rost

0g

Kalória egy közepes tojásban (58g): 83 kcal

Tojás, főtt

Kalória 100g főtt tojásban

Kalória

143kcal

Szénhidrát

0.0g

Fehérje

12.5g

zsír

10.8g

rost

0.0g

Kalória egy közepes főtt tojásban (58g): 83kcal

Nem találja, amit keres?

A wlr UK élelmiszer-adatbázis folyamatosan frissül és jól szervezett. Kipróbálhatod, és a nyomon követési eszközöket is, 24 órán keresztül ingyenesen. A próbaidőszak valóban ingyenes, nincs szükség kártyára. Take Our Free Trial “

Egg, Fried in Vegetable Oil

Calories in 100g of fried egg

Calories

179kcal

Carbohydrate

0.01g

Fehérje

13.6g

zsír

13.9g

rost

0g

Kalória egy közepes (60g) tükörtojásban: 107.4kcal

Tojás, buggyantott

kalória 100g buggyantott tojásban

kalória

143kcal

szénhidrát

0.8g

Fehérje

12.6g

zsír

9.9g

rost

0g

Kalória egy közepes tojásban (58g): Kalória 100g rántottában

kalória

160kcal

szénhidrát

0.01g

Fehérje

13.8g

zsír

11.6g

rost

0g

kalória egy adag (100g) rántottában: 160kcal

Tej, mandula, cukrozatlan, Alpro

Kalória 100ml cukrozatlan mandulatejben

kalória

13kcal

szénhidrát

0.1g

fehérje

0.4g

zsír

1.1g

rost

0.4g

Kalória egy adag (200ml) cukrozatlan mandulatejben: 26kcal

Tej, félzsíros

Kalória 100ml félzsíros tejben

kalória

48.6kcal

Szénhidrát

5.01g

Fehérje

3.4g

zsír

1.7g

Fiber

0.0g

Kalória egy pohár félzsíros tejben (200ml): 97.2kcal

Tej, sovány

Kalória 100ml sovány tejben

kalória

34.2kcal

Szénhidrát

5.01g

Fehérje

3.3g

zsír

0.09g

rost

0g

Kalória egy pohár sovány tejben (200ml): 68.4kcal

Teljes tej

kalória 100ml tejben

kalória

66.9kcal

szénhidrát

4.7g

fehérje

3.3g

zsír

3.9g

rost

0.0g

Kalória egy pohár teljes tejben (1 fl oz/30ml): 20kcal

Parmezán sajt

Kalória 100g parmezánban

kalória

395.25kcal

Szénhidrát

0.08g

Fehérje

33.25g

zsír

29.05g

rost

0.03g

Kalória 1 evőkanál (10g) Paermesanban: 39.53kcal

Joghurt, fekete cseresznye, zsírszegény, Tesco*

Kalória 100g joghurtban

kalória

95.0kcal

Szénhidrát

14.9g

Fehérje

8.8g

zsír

1.9g

Szálasanyag

0.1g

Kalória egy pohár (150g) joghurtban: 95 kcal

Joghurt, görög, 0% zsírtartalmú, Fage*

Kalória 100 ml 0% zsírtartalmú görög joghurtban

kalória

57 kcal

szénhidrát

4g

fehérje

10.3g

zsír

0g

rost

0g

kalória egy pohár (170g) görög joghurtban: Kalóriatartalom: 97 kcal

Joghurt, görög, natúr, Fage*

Kalória 100g natúr görög joghurtban

Kalória

96 kcal

Szénhidrát

3.8g

fehérje

9g

zsír

5g

rost

0g

Kalória egy pohár (170g) natúr görög joghurtban: 163.2kcal

Joghurt, zsírszegény, natúr

Kalória 100g zsírszegény natúr joghurtban

kalória

60kcal

szénhidrát

7g

fehérje

5.4g

zsír

1.3g

rost

0g

kalória egy pohár (170g) zsírszegény natúr joghurtban: 102 kcal

Joghurt, natúr, probiotikus, bio, Yeo Valley*

Kalória 100 g probiotikus joghurtban

Kalória

82 kcal

Szénhidrát

6.5g

fehérje

4.6g

zsír

4.2g

rost

0g

Kalória egy pohár (175g) probiotikus joghurtban: 143.5kcal

Joghurt, eper, teljes tej, Sainsbury’s*

Kalória 100g joghurtban

Kalória

82.0kcal

Szénhidrát

9.2g

fehérje

3.5g

zsír

3.5g

rost

0.1g

Kalória egy pohár joghurtban (150g): 123kcal