A Formula 1 shake receptek, amelyeket étkezési terveinkhez ajánlunk, körülbelül 250 kalóriát és körülbelül 20 gramm fehérjét tartalmaznak.
A Formula 1 keverhető tejjel vagy szójatejjel, vagy vízzel és Herbalife Nutrition Protein Drink Mix-szel, hogy egy finom shake-et készítsen, amely a fogyókúra részeként napi két étkezést helyettesíthet. Az étkezést helyettesítő turmix biztosítja a napi szükséges tápanyagokat a nem kívánt kalóriák, zsírok, sók és cukrok nélkül.
Azért, hogy a Formula 1 turmixok laktatóak és laktatóak legyenek, megfelelően kell elkészíteni őket. Ez biztosítja, hogy kiegyensúlyozott táplálkozást, valamint megfelelő fehérjét és kalóriát biztosítanak a megfelelő éhségérzet kezeléséhez.*
MAGASÍTJA FORMULA 1 SHAKEJÉT
A fehérje- és kalória-előírások betartásához javasoljuk, hogy az alábbi alapkeverékek egyikéhez adjon hozzá egy adag gyümölcsöt vagy zöldséget. Ha gyümölcsöt ad hozzá, ne felejtse el hozzáadni a gyümölcs kalóriaértékét ezekhez az összegekhez.
– 2 kiskanál Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
– 2 kiskanál Herbalife Nutrition Protein Drink Mix
– 8 oz. víz
KALÓRIÁK:
– 2 mérőkanál Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
– 8 uncia tej (zsírmentes, zsírszegény vagy szójatej)
Zsírszegény tejjel – KALÓRIA: 200 | PROTEIN: 24 g
– 2 mérőkanál Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
– 8 oz: 170 | FEHÉRJE: 17 g
A sűrűbb turmixhoz adjon hozzá 3-5 jégkockát, és alacsony fordulatszámon turmixolja néhány percig.
A Herbalife Nutrition független forgalmazójától kérhet további Formula 1 turmixrecepteket.
TÖBB FEHÉRJE van?
A fehérje fontos az izomtömeg felépítéséhez és fenntartásához, és segíthet az éhségérzet szabályozásában. Ha több fehérjére van szüksége, a Protein Drink Mix keverhető egy Formula 1 turmixhoz, így összesen 24 gramm fehérjét kaphat, vagy fogyasztható snackként, adagonként 15 gramm fehérjével. A Herbalife Nutrition személyre szabott fehérjepor a Formula 1 turmixok vagy más ételek, például joghurt, zabpehely és levesek fehérjetartalmának növelésére is használható. A Personalized Protein Powder minden evőkanálja 5 gramm fehérjét és 20 kalóriát tartalmaz.
MÁR MEGVETTed ma a turmixodat?
Mivel annyi Formula 1 íz és recept közül választhatsz, nem valószínű, hogy meg fogod unni. Amikor az emberek mégis megunják a shake-ek fogyasztását, az gyakran azért van, mert nap mint nap ugyanazt az ízt próbálják ki, vagy nem tesznek egészséges kiegészítőket a shake-ekbe (például gyümölcsöt vagy zöldséget). A shake-ek állagát vagy hőmérsékletét is megváltoztathatod. A shake-eket sűrűbbé teheti jég vagy chia magok hozzáadásával, vagy fagyasztott gyümölcsök használatával. Vagy próbálja ki a meleg shake-et – keverjen össze két mérőkanál Formula 1-et néhány evőkanál vízzel vagy tejjel egy kávéscsészében simára. Melegítsen fel valamivel kevesebb, mint 8 uncia vizet vagy tejet a mikrohullámú sütőben vagy egy kis edényben a tűzhelyen, amíg meleg lesz. Fokozatosan adagolja a meleg folyadékot a csészében lévő keverékhez, folyamatosan kevergetve.
NAGYON sok íz közül választhat
Kísérletezzen és próbáljon ki időről időre új Formula 1 ízeket. Akár két ízt is keverhetsz (mindegyik ízből egy-egy kiskanálnyit), hogy még több kombinációt találj ki, vagy keverj bele más egészséges kiegészítőket, például gyümölcsöt, zöldséget, dióvajat vagy joghurtot. (És ne felejtsd el figyelembe venni a kiegészítők kalóriaértékét, amikor kiszámítod a napi összmennyiséget.)
EXPERT TIPP:
A Formula 1 Táplálékturmix a shake-eken kívül sokféle étel, például palacsinta, muffin, puding, pite és flan finom és tápláló változatának receptjeiben is felhasználható.* Bátorítjuk, hogy legyen kreatív. Nézze meg az Ultimate Shake Builder és Find the Formula 1 That’s Right for You for shaking up your routine!
*Ha a Formula 1-et étkezés helyettesítésére használja testsúlykontroll vagy testsúlyszabályozás céljából, kérjük, kövesse a termék címkéjén található utasításokat. Csak a termék címkéjén szereplő utasításoknak megfelelően elkészítve biztosítja termékünk a címkén leírt teljes táplálkozási előnyöket. Új receptek készítésekor mindig ügyeljen arra, hogy a tápanyagok összesített bevitele ne legyen túlzott mértékű.