Miért adok neked ennyi információt a melleimről? Nos, ha te is szeméremtesttel rendelkező ember vagy, akkor lehet, hogy az ápolási szokásaid is megváltoztak. (Különösen, ha te is olyan vagy, mint én, és olyan kérdéseket teszel fel, mint például, hogy tényleg minden nap le kell-e zuhanyoznom?) Ezzel az új szőrzettel odalent tényleg elgondolkodtam azon, hogy hogyan kell valójában megmosni a szeméremtestet?
Hogy mindannyian egy oldalon álljunk, határozzuk meg, mi is valójában a szeméremtest. “A vulva a hüvelyen kívüli terület” – mondja Mary Jane Minkin, MD, gyakorló szülész-nőgyógyász és a Yale School of Medicine professzora. Ide tartoznak a szeméremajkak – a hüvely nyílását körülvevő belső és külső bőrredők -, valamint a csikló, a szeméremcsont (a szeméremcsont és a csikló feletti kis kerek terület, amelyet általában szőr borít) és a perinium (a hüvely és a segglyuk közötti bőrcsík). “Ez a szövet körülbelül a legérzékenyebb terület a testben – a hüvely és a szeméremtest együtt -, ezért gyengéden akarunk bánni vele” – mondja Dr. Minkin.
Ezért, bár jó ötlet, hogy a szokásos fürdési rutin részeként megmossa a szeméremtestét, nem kell ennyit tennie a higiénia érdekében. “Tartsd tisztán a területet – ha a sima meleg víz megteszi a dolgát, az nagyszerű. Ne végezzen jelentős mennyiségű súrolást” – mondja Dr. Minkin. Még tisztítószereket vagy szappant sem kell használnod, különösen azért nem, mert az irritálhatja a szeméremtest és a hüvelynyílás érzékeny bőrét. (Ha éppen menstruálsz, és úgy érzed, hogy a meleg víznél többre van szükséged, Dr. Minkin szerint nyugodtan használhatsz pH-kiegyensúlyozott mosakodószert.) És hagyja ki a luffát és a mosdókendőt, kérem, hacsak nem akarja, hogy a vulvája minden, nagyon durva legyen, Tai.
“Fontos megjegyezni, hogy mindenki egy kicsit más” – mondja Alyssa Dweck, MD, FACOG, New York-i nőgyógyász. Azt mondja, hogy egyes nők teljesen rendben lehetnek azzal a mosakodószerrel, amit a testük többi részén használnak. De szerinte a standard az, hogy kerülni kell az erőteljes súrolást és a kemény szappanokat, mert ezek nem szükségesek, és irritációt okozhatnak. (Szerinte a törlőkendők is rendben lehetnek szükség esetén, de semmiképpen ne használjuk őket gyakran, és kerüljük azokat, amelyekben alkohol vagy illatanyag van.)
Ha lépésről-lépésre szeretné tudni, hogyan tisztítsa a szeméremtestét, Dr. Staci L. Tanouye, egy floridai szülész-nőgyógyász nemrég a TikTok-on adott néhány útmutatást:
- Mossa le az egész testét (beleértve a szeméremdomb háromszögét is) enyhe szappannal.
- A szappanos vizet hagyja lefolyni a szeméremtestén, de kerülje a súrolást vagy a szappan közvetlen alkalmazását a területre.
- A kezét és némi vizet használjon a szeméremajkak ráncai közötti tisztításhoz (konkrétan a külső és belső ajkak közötti tér).
- Óvatosan húzza fel a klitorisz csuklyáját (a csiklót fedő bőrredő), és a kezével, vízzel tisztítsa meg körülötte.
Azzal kapcsolatban sincs egyformán érvényes szabály, hogy milyen gyakran kell megmosni a szeméremtestet, mondja Dr. Dweck. Néhány embernek, például egy spinningoktatónak, aki naponta több órát is tart, naponta többször is szüksége lehet mosakodásra, míg egy írónak, aki a nap nagy részét a kanapén, a számítógépet bámulva tölti, valószínűleg elég a napi egyszer. Dr. Dweck szerint néhány embernek az is megfelel, ha ennél ritkábban mossa meg a szeméremtestét. Nincs két egyforma szeméremtest.
Még egy megjegyzés: Ha azért használ illatosított szappant a szeméremtest tisztítására, mert megpróbálja elfedni az erős szagot, Dr. Dweck azt javasolja, hogy keresse fel a szülész-nőgyógyászát, csak hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem áll-e valami más, például fertőzés a háttérben. Emellett azt mondja, hogy soha ne tegyél olyan dolgokat, mint a víz vagy a szappan a hüvelyedbe – ez irritációhoz vezethet, és felesleges is, mert a hüvelyed önmagát tartja tisztán. Ez 2020, és remélhetőleg mostanra már mindannyian tudjuk, hogy a douching rossz.
“Azt hiszem, a legfontosabb tanulság, hogy ne vegyük elő a súrolókefét, és ne súroljunk, mint egy őrült” – mondja Dr. Dweck. Valójában csak egy kis meleg vízzel kell leöblíteni.