A hosszabb erekció elérése sokak számára küzdelem. Az általunk vezetett életmóddal és a szexre szinte alig jut időnk, ez jobban tönkreteheti az erekciót, mint gondolnánk. Íme néhány módszer, amellyel jobb erekciót érhetsz el minden alkalommal, amikor szexelsz:

1. Hagyd abba a dohányzást: Az első és legfontosabb dolog a dohányzásról való leszokás. A férfiak impotenciájának egyik fő oka a dohányzás. Mivel az erekcióhoz jó véráramlásra van szüksége a péniszéhez, a dohányzás végül károsítja az ereket.
2. Kevesebb alkohol: Egy másik rossz szokás, amitől meg kell szabadulni, az alkohol végül jobban károsítja az ereit, mint gondolná. Lelassítja a vér áramlását, és merevedési zavarokhoz vezethet.
3. Egészséges étrend: Egészséges étrendet kell fogyasztani, amely gyümölcsökből és zöldségekből áll. Ne essünk túlzásba a zsíros ételek fogyasztását, mivel ez súlyosan befolyásolhatja a véráramlást.
4. Egészségügyi paraméterek: Egyszer ellenőriztesse az egészségügyi paramétereit, ha kisebb erekciós időt tapasztal. Olyan problémák, mint az artériás blokk vagy a cukorbetegség lehet az oka a rövidebb erekciónak.
5. Megfelelő alvás: Az alváshiányosok általában rossz szexuális életet élnek. Ez azért van, mert belülről fáradtak. A kevesebb alvás hormonális zavarokhoz vezethet. Ez következésképpen rossz erekciót jelent.
6. Ne vállaljon stresszt: A túl sok stressz adrenalin hormon felszabadulásához vezethet a szervezetben. Ez jelentősen akadályozhatja a szexuális életét, mivel a véráramlás lelassul.
7. Maszturbáljon kevesebbet: Ha jó szexuális életet szeretne, maszturbáljon kevesebbet. A túl sok maszturbáció ugyanis gyengébb erekcióhoz és magömléshez vezethet. Ettől eltekintve, ha már itt tartunk, a szexuális éhséged egy idő után csökkenni fog.
8. Ne egyél nehéz ételeket szex előtt: A szex valóban éhessé tesz, de a nehéz ételek fogyasztása nem a legjobb választás. Mivel a péniszednek szüksége van erre a véráramlásra, a gyomrod felé terelődik, és a végén rövidebb lesz az erekciód.
9. Szexeljen többet: A legjobb dolog, amit tehetsz, hogy jobb és hosszabb legyen az erekciód, ha többet szexelsz. A véráramlás egy idő után ösztönözni fog, és nem lesz probléma, hogy minden alkalommal erekciót kapjon, amikor szexelni akar.
10. Növelje a cinkbevitelt: A cink segít a tesztoszteron termelésében, ami hosszú és erős erekcióhoz vezethet. Azonban ne fogyasszon túl sok cinket, mivel ez merevedési zavarokhoz is vezethet. Cinkhez juthat a tenger gyümölcseinek fogyasztásával.
11. Akupunktúra: Mivel jó véráramlásra van szüksége, az akupunktúra segít ezt elérni. Ez egy hagyományos kínai módszer, amely segít a véráramlás serkentésében a szervezetben.
12. Az előjáték fontos: A legtöbb pár hajlamos figyelmen kívül hagyni az előjátékot, és a végén rossz tapasztalatokat szereznek. Az előjáték fontos a jó erekció eléréséhez és ahhoz, hogy a partnered hüvelye jól kenhető legyen. Ha jobb behatolást szeretne, kezdje az előjátékkal.
13. Legyen fitt! Bármilyen közhelyesen hangzik is, a fittség jobb és hosszabb erekciót biztosít. A testmozgás növeli a véráramlást a szervezetben, és fokozza az állóképességet is.
14. Biztonságos szex: Kerülje a kockázatos szexet, ahol a pénisze kényes helyzetben van. Ez sérülésekhez vezethet, és ezáltal tönkreteheti az erekcióját. A misszionárius póz vagy a kutyapóz, ahol a péniszed erősebb helyzetben van, segít a jobb erekció elérésében.
15. Különböző szexpozíciók: Változtasd a pozíciódat. A jobb és hosszabb erekció érdekében legyen a partnere tetején!