Plusz, mit tegyél, ha rájöttél, hogy ez történik veled.

Van valami a randizásban, ami az egész élményt stresszessé teszi. Találkoznod kell valakivel, aki tetszik neked, elmenni pár randira, flörtölni vele, és keresztbe tenni az ujjaidat, hogy ő lehet az igazi – vagy legalábbis az igazi most -, miközben éled az életed? Aztán amint belelendülsz a dolgokba, valaki úgy dönthet, hogy a randizásodba belerondít azzal, hogy megvezet téged – ez a más néven breadcrumbingnak nevezett randizási kifejezés.

Dr. Carla Marie Manly klinikai pszichológus szerint a breadcrumbing meghatározása szerint “egy olyan negatív randizási viselkedés, amely magában foglalja, hogy ismételten csak annyi érdekességgel dobálózunk, hogy a másik személy érdeklődését és bevonását fenntartjuk”. Ez azt jelenti, hogy a breadcrumber nem mutat valódi érdeklődést a személy iránt, akivel “találkozgat”, és csak arra használja a kapcsolatot, hogy felületes kapcsolatot és figyelmet szerezzen tőle. Dr. Manly szerint ez egy nagyon önző viselkedés, mivel “a breadcrumber nem akarja, hogy a másik személy máshová menjen; ehelyett manipulatív taktikákat alkalmaz, hogy időnként apró morzsákat szórjon ki az érdeklődéséről, hogy a másik személyt elkötelezettnek tartsa”. Juj!

De miért van ez a kenyérmorzsás társkereső viselkedés egyáltalán? Dr. Manly szerint egyesek az egyedülléttől való félelemből, figyelemfelkeltés céljából vagy meggondolatlan unaloműzésből morzsolgatnak. Ugyanakkor azt is elmagyarázza, hogy – várjunk csak – a nagyon mérgező emberek tudatosan teszik ezt, “hogy hatalmat és kontrollt gyakoroljanak azok felett, akik erős érzelmeket táplálnak irántuk”. Dr. Kim Chronister klinikai pszichológus szerint azonban előfordulhat, hogy az emberek azért teszik ezt, mert nyitva akarják tartani a lehetőségeiket, vagy “esetleg vagy közömbösek, vagy már kapcsolatban élnek, vagy egyszerűen csak nem érdekli őket eléggé ahhoz, hogy az alkalmi és minimális kapcsolaton kívül bármi másra is vágyjanak” – mondja dr. Manly továbbá elmagyarázza, hogy akárhogy is van, mindezek az okok valamilyen mértékben önzőek és manipulatívak, akár nagyon tudatosan, céltudatosan, akár viszonylag tudattalanul teszik.

Ha kezd pánikba esni a gondolattól, hogy a randipartnere talán édeskevés, de nem száz százalékig biztos benne, ne bosszankodjon. Összekapcsolódtunk szakértőkkel, akik elmondták, mik a jelei annak, hogy morzsolgatnak, és hogyan állíthatod meg a dolgot, hogy ne vesztegesd tovább az idődet.

A jelek, amelyek arra utalnak, hogy Önt morzsolgatják:

Ritkán követik végig.

A morzsolgatók nagyon jók abban, hogy lógva hagyjanak téged. Lehet, hogy beszélgetésbe kezdenek, vagy újabb randit szerveznek, de soha nem lesz belőle semmi. “Ez a személy nagyon általánosan beszélgetést kezd veled, például: “Hogy telik a napod?”, aztán egy-két napig nem kapsz választ, amikor újra megkérdezi, hogy “Hogy telik a napod?”. Mindig általános kérdéseket tesznek fel, hosszú szünetekkel, és nincs előrevivő lendület a beszélgetésben” – mondja Tess Brigham pszichoterapeuta és okleveles life coach a HelloGigglesnek.

Rövid válaszokat adnak.

Az egyik egyértelmű jele annak, hogy valaki kenyérbemorzsolgat téged, hogy a válaszait rövidre és minimálisra fogja. ” Minimális erőfeszítést tesznek azzal, hogy “szia” mondanak, egyszerűen csak üzenetet küldenek vagy válaszolnak egy emojival, vagy bókolnak itt-ott a közösségi médiában vagy sms-ben” – mondja Dr. Chronister. Ne feledd azonban, hogy lehet, hogy végül beszélgetést folytatnak veled, ha megvárják, hogy te kezdeményezd a kapcsolatfelvételt. Akárhogy is, a kommunikáció “lehet véletlenszerű, minimális vagy egyszerűen csak felszínes jellegű” – magyarázza.

Nincs következetes érdeklődés az életeddel kapcsolatban.

Folyamatosan beszélgetésben találod magad ezzel a személlyel, aki csak nagyon ritkán beszél az életedről? Dr. Manly szerint ez a kenyérbemorzsolódás jele. “Egy kenyérmorzsoló talán itt-ott elhajít egy kis figyelmet, de nem fog következetesen érdeklődni irántad vagy az életed iránt” – mondja. Egyszerűen fogalmazva, arra használnak téged, hogy felhívják magukra a figyelmet, vagy hogy a saját hasznukra tartsanak téged.

Folyamatosan változtatják, hogyan érnek el téged.

Mivel a kenyérmorzsák sosem következetesek a kommunikációs formáikban, és egyszerűen nem érdekli őket túlságosan, hogy mi történik az életedben, előfordulhat, hogy a kommunikáció különböző formáit használják arra, hogy csak kis beszélgetéseket folytassanak veled, mert nem érdekli őket, hogy lépést tartsanak veled. “Lehet, hogy egy ideig sms-eztél ezzel a másik személlyel, aztán talán elmentél néhány randira, most pedig elér, és kommentálja az Instagram-posztjaidat” – mondja Brigham. De ha megvan egymás száma, “akkor miért most, hetekkel később, de az Instagramon érnek el?” – kérdezi.

Soha nem töltenek veled minőségi időt.

Tudod, hogy kenyérmorzsolóval van dolgod, ha meg kell kérned őket, hogy töltsenek veled időt. Az igazság az, hogy ha valakit valóban érdekel, hogy veled lógjon, akkor meg fogja tenni érte az erőfeszítést. Ez azt jelenti, hogy szinte lehetetlen, hogy egészséges kapcsolat alakuljon ki kettőtök között, mert állandóan úgy érezheted, hogy könyörögnöd kell a figyelméért – és kinek van erre ideje? “A kenyérmorzsoló általában azt az érzést kelti benned, hogy nem vagy egyensúlyban, nem vagy kapcsolatban, és nem érzed magad fontosnak” – mondja Dr. Manly.

Ha mégis kapcsolatba lépnek veled, soha nem magyarázzák meg a távollétüket.

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megmondd, hogy potenciálisan olyan valakivel találkozol, aki kenyérbemorzsol, az, ha hosszú ideig tartó kommunikációs kihagyás után jelentkezik nálad, de nem magyarázza meg, hogy miért nem lép veled kapcsolatba többé. “Ha azt gondolod magadban, hogy “hetek óta nem hallottam erről a személyről, de most sms-t ír nekem, és minden posztot lájkol, de nem nyugtáz semmit”, annak semmi értelme” – mondja Brigham. “Nincs értelme annak, hogy valaki miért tűnik el a föld színéről, és miért nem jelenik meg közvetlenül újra az életedben. Ha ennek nincs értelme számodra, akkor hogyan bízhatsz most abban, amit mondani akarnak.”

Hogyan reagálj a kenyérmorzsolásra:

Ha olyan helyzetben találod magad, amikor valaki kenyérbemorzsolgat téged, néhány dolgot tehetsz. Dr. Manly szerint nyíltan és őszintén megbeszélheted az érzéseidet a breadcrumberrel. Ha azonban védekezni kezdenek, amikor ezt megteszed, ragaszkodj az igazságodhoz, és ne hátrálj meg. “Kérje, hogy olyan bánásmódban részesüljön, ami azt mutatja, hogy Önt kiemelten kezelik és megbecsülik; legyen olyan konkrét, amennyire csak lehet” – mondja. Ha a dolgok folytatódnak, szakítson velük, és “összpontosítsa az energiáját arra, hogy olyan emberekkel építsen kapcsolatokat, akik kedves, figyelmes viselkedést tanúsítanak” – teszi hozzá.”

Dr. Chronister azt javasolja, hogy ne válaszoljon minden jelentéktelen kommunikációs formára, például egy egyszerű “szia” vagy “hogy vagy” szövegre. “Csak te ismered a kettőtök közötti dinamikát, ezért kérdezd meg magadtól, hogy úgy érzed-e, hogy tiszteletben tartják az idődet, és hogy értékelnek-e téged. Kérdezd meg magadtól, hogy megéri-e neked, hogy alkalmi kapcsolatot ápolsz ezzel a személlyel” – mondja. Ha úgy érzed, hogy a kapcsolat nem jó időtöltés, vagy úgy érzed, hogy természetesnek veszik, akkor tudasd vele, hogy mit keresel, ahogyan azt Dr. Manly korábban javasolta. “Az emberek jobban fognak értékelni téged, ha magas követelményeket támasztasz azzal kapcsolatban, hogyan szeretnéd, hogy veled bánjanak” – mondja. “Lehet, hogy eleinte irritálják őket az elvárásai, de a mi feladatunk, hogy megtanítsuk másoknak, hogyan bánjanak velünk, és ha nem így tesznek, akkor megvan a választásunk, hogy elengedjük, és felszabadítjuk a helyet mások számára.”

Másrészt Brigham azt mondja, hogy egyáltalán ne foglalkozzunk vele. “Nem tartozol ennek az embernek semmivel. A kenyérmorzsák csak akkor működnek, ha követed őket, hogy lásd, hová vezetnek. Ne kövesd” – magyarázza. “Légy szomorú és csalódott, hogy nem működtek a dolgok ezzel a személlyel, de vedd észre, hogy minél hamarabb abbahagyod a reagálást vagy azt gondolod, hogy ez a személy olyan valaki, aki megéri az idődet és az energiádat, annál hamarabb tudsz majd olyanra koncentrálni, aki következetes időt akar majd veled tölteni”.” Ámen erre.

Jelentkezz a hírlevél csapatunkba!

Naponta frissülő híreket kapsz kedvenc hírességeidről, stílus- és divattrendekről, valamint tanácsokat a kapcsolatokról, szexről és még sok másról!