Fő különbség – hajlítás vs. nyújtás
A mozgásban az állati test ízületei és izmai vesznek részt. Az izmok kiegyenesedése és összehúzódása végzi az ízületek mozgását. A hajlítás és a nyújtás két anatómiai kifejezés, amelyet a szögletes mozgás leírására használnak. A mozgás iránya vagy a két csont közötti szög megváltozása határozza meg, hogy a mozgás típusa flexió vagy extenzió. A flexió és a nyújtás közötti fő különbség az, hogy a flexió az a mozgás, amely a két csontot egymáshoz közelíti, csökkentve a csontok közötti szöget, míg a nyújtás az a mozgás, amely a két csont közötti szöget növeli.
Főbb lefedett területek
1. Mi a hajlítás
– Definíció, szög, példák
2. Mi a nyújtás
– Definíció, szög, példák
3. Mi a hasonlóság a hajlítás és a nyújtás között
– A közös jellemzők felvázolása
4. Mi a különbség a hajlítás és a nyújtás között
– A legfontosabb különbségek összehasonlítása
Főbb kifejezések: Szögmozgás, dorziflexió-hosszabbítás, hajlítás, hiperextenzió, hiperflexió, laterális hajlítás, plantáris hajlítás
Mi a hajlítás
A hajlítás olyan mozgást jelent, amely két testrész közötti szöget csökkenti. A flexió ellentétes mozgása a nyújtás. A könyök hajlítása, amely csökkenti a singcsont és a felkarcsont közötti szöget, a flexió általános példája. A dorsalflexió, a talpflexió és az oldalhajlítás a flexió speciális mozgásai. A dorflexió a hátrahajlás. A kéz vagy a lábfej hajlítása a dorsiflexió példája. A talpflexió a kéz vagy a láb előre hajlítása. A lábfej dorsalflexiója és plantáris hajlítása az 1. ábrán látható.
1. ábra: Dorsalflexió és plantáris hajlítás
A laterális hajlítás az oldalra hajlítás. A nyak hajlítása akár a bal, akár a jobb oldalra, az oldalflexióra példa.
Mi a nyújtás
A nyújtás a kiegyenesedés folyamatát jelenti, amely két testrész közötti szöget növeli. A térdek nyújtva vannak, amikor felállunk. A legtöbb nyújtás a hátsó irányú mozgásokhoz vezet. Például a váll vagy a csípő nyújtása a kart vagy a lábat hátrafelé mozgatja. A váll, a térd és a nyak hajlítását és nyújtását a 2. ábra mutatja.
2. ábra: A váll, a térd és a nyak hajlítása és nyújtása
A nyújtás rendellenes mozgását hiperextenziónak nevezzük. A hiperextenzió növeli az ízületek szalagjainak terhelését, és sérüléseket okoz.
Hasonlóságok a hajlítás és a nyújtás között
- A hajlítás és a nyújtás a test kétféle anatómiai mozgása.
- A hajlításban és a nyújtásban egyaránt részt vesznek az ízületek.
- A hajlítást és a nyújtást egyaránt a két csont közötti szög alapján határozzák meg.
- Mind a hajlítás, mind a nyújtás a sagittalis síkban történik.
- Mind a hajlítás, mind a nyújtás történhet előre vagy hátrafelé.
- Mind a túlhajlítás, mind a túlnyújtás sérülésekhez vezethet.
A hajlítás és a nyújtás közötti különbség
Definíció
Flexió: A hajlítás olyan mozgást jelent, amely csökkenti a két testrész közötti szöget.
Hosszabbítás: A nyújtás olyan kiegyenesedésre utal, amely növeli a két testrész közötti szöget.
Két csont közötti szög
Flexió: A hajlítás során a két ízület közötti szög csökken.
Extenzió: A két ízület közötti szög növekszik a nyújtás során.
Action
Flexió: A hajlítás a csontok meghajlását eredményezi, a két csontot összehozza.
Tágítás: A nyújtás a csontok kiegyenesedéséhez vezet, szétválasztva a két csontot.
Példák
Flexió: A bicepszgörbítés felfelé irányuló fázisa és a térdhajlítás a flexió példái.
Extenzió: A bicepszgörbítés lefelé irányuló fázisa és a felállás példák a nyújtásra.
A rendellenes mozgás
Flexió: A flexió rendellenes mozgása a hyperflexió.
Extenzió: A nyújtás rendellenes mozgása a hiperextenzió.
Következtetés
A hajlítás és a nyújtás a test kétféle szögnyomatéka, amelyekben mind az ízületek, mind az izmok részt vesznek a mozgásban. A hajlítás az a hajlítás, amely a test két anatómiai része közötti szöget csökkenti. A nyújtás a hajlítás ellentéte, amelyben a két anatómiai rész közötti szög megnövekszik. A flexió és a nyújtás közötti fő különbség a test anatómiai részei közötti szög változása az egyes mozgástípusok során.