Ugrás egy másik témára
- Mit tegyünk és mit kerüljünk
- A görcsöket és hasmenést okozó ételek
- A gázokat és puffadást okozó élelmiszerek
- Táplálékrostok
- 12 hetes eliminációs diéta IBS esetén
- Rizs alapú élelmiszerek
Mi okozhat görcsöket és hasmenést?
Diéta, Az ételek és az étkezés befolyásolhatják az IBS tüneteit. Sokan, akik irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvednek, észreveszik, hogy a tüneteik étkezés után rosszabbodni látszanak. Elgondolkodhatnak azon, hogy táplálékallergiájuk vagy -intoleranciájuk van-e. Még zavaróbb, ha azt veszik észre, hogy egy étel egyik nap felzaklatja őket, de egy másik napon nem.
Az IBS-es betegek leggyakoribb kérdései közé tartozik, hogy milyen ételeket kell kerülniük. Ez arra késztetheti az embert, hogy olyan diétát vagy vizsgálatot keressen, amely segíthet mindezek rendezésében. Zavarba ejtően sok, gyakran egymásnak ellentmondó tanács áll rendelkezésre, különösen az interneten. Ezek nagy része jelentős költségekkel jár.
Diéta, étkezés és az IBS tünetei
Az IBS-t számos tényező befolyásolja, és az étrend csak egy ezek közül. Ha más tényezők, például stresszorok vagy hormonális változások aktívabbak egy adott napon, akkor az étrendi kiváltó okok nagyobb valószínűséggel tolják ki a tüneteket “a határon túlra.”
Nincs bizonyíték arra, hogy az ételek emésztése eltérő lenne az IBS-ben szenvedőknél az IBS nélküliekhez képest. A diéta, az ételek és az étkezés nem okoznak IBS-t.
Az izmok és az idegek azonban túlreagálnak IBS-ben. Ez azt okozhatja, hogy a bél túlzottan reagál az ingerekre.
Még egy olyan normális esemény is, mint maga az evés, és nem egy adott étel, időnként súlyosbíthatja a tüneteket. Az evés olyan hormonokat szabadít fel, amelyek stimulálják a bélrendszert.
A Peter J. Whorwell, MD, az orvosi és gasztroenterológiai professzor, Manchesteri Egyetem, Manchester, Egyesült Királyság, IFFGD Publication #220 című kiadványából átvéve.