Mary: Charles Longot köszöntöm ma a stúdióban. Charles most publikált egy cikket a New Science folyóiratban a memorizálásról. Arról szól, hogyan tehetjük jobbá a memóriánk működését.

Charles, közeleg a vizsgaidőszak, és sok tinédzser fog ma bekapcsolódni. Tudnál nekünk néhány tanácsot adni a memorizálási képességünk javítására?

Charles: Helló! Igen, természetesen. Azzal szeretném kezdeni, hogy a memorizálás folyamatáról beszélek. Létfontosságú, hogy megértsük a folyamatot, ha módosítani akarjuk a működésünket. Mindannyian ugyanúgy használjuk a memóriát. Nem számít, hogy egy diák, aki a vizsgáira készül, vagy egy felnőtt, aki egy szupermarket folyosóján áll, és megpróbál felidézni egy bizonyos tételt a bevásárlólistáról.

Mary: Ha ha! Ez én vagyok. Mindig elfelejtem a listámat.

Charles: Te is és még ezer más ember, Mary. Már óvodás korunkban megtanuljuk használni a memóriánkat. A kisgyerekek természetüknél fogva nagyon jók abban, hogy kitalálják, hogyan emlékezzenek a dolgokra. A tippek, amiket ma megosztok, azokon a dolgokon alapulnak, amiket gyerekkorunkban csináltunk, hogy segítsenek nekünk emlékezni. A memorizálás folyamata két különböző formában zajlik. Tudod, melyek ezek?

Mary:

Charles: Így van! De ezek nem teljesen különálló fogalmak. Mindkét memóriatípus kombinációját használjuk, amikor gondolatainkat akarjuk megfogalmazni és információkat akarunk felidézni, akár egy évtizeddel ezelőtti, akár csak egy órával korábbi dologra akarunk emlékezni.

Mary:

Charles: Így van. Kezdjük az “asszociációval”.

Mary: Charles: Igen. Használhatjuk a szóasszociációt, hogy emlékezzünk egy ötletre vagy fogalomra. Ez azt jelenti, hogy olyan szót vagy kifejezést választunk, amit azzal asszociálunk, amire emlékezni próbálunk. A szónak olyasvalaminek kell lennie, ami ismerős, amivel naponta kapcsolatba kerülsz. Így például használhatod a házi kedvenc kutyád nevét, hogy emlékezz egy tudományos egyenletre. Próbálja ki! Olvasd el néhányszor az egyenletet, majd mondd ki újra és újra a kutyád nevét. Később, a természettudományos vizsgán csak idézd fel a nevét, és az egész egyenletnek vissza kell térnie hozzád.

Mary: Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen! Mi van még, Charles?

Charles: A vizualizáció egy másik trükk, amit használhatunk. Tehát vizualizálnod kell egy képet, ami kapcsolódik ahhoz a dologhoz, amire emlékezned kell. Például, ha emlékezni akarsz arra a dátumra, amikor a berlini fal leomlott, akkor vizualizálhatsz egy fal képét, amire graffitivel rá van írva a dátum. A fal képe fontos részévé válik annak, amire emlékezni fog. Több képet is használhat egymás után, hogy emlékezzen olyan dolgokra, mint például egy szövegben szereplő információ vagy egy recept hozzávalóinak listája.

Mary:

Charles: Az éneklés is segíthet a memorizálásban.

Mary:

Charles: Igen. Tehát ahelyett, hogy hangosan felolvasnád a szöveget, elénekled. Az éneklés az egyik leghatékonyabb és legkorábbi memóriatrükk, amit az új fogalmak megtanulására használnak. Én történelmi tények és dátumok listáit szoktam “énekelni”. Működik.

Mary: Charles: Nem hangosan! De fejben szoktam énekelni. És mindig jó jegyeket kaptam történelemből.

Mary: Charles: Igen! A legjobbat a végére tartogattam. Ez különösen fontos azoknak a diákoknak, akik ráhangolódtak. “Tanítsd meg”.

Mary: “Tanítsd meg”: Tanítani? Tanítsd meg ‘mit’?

Charles: Tanítsd meg azt, amire emlékezni akarsz. Tehát, ha angol nyelvvizsgára tanulsz, tanítsd meg a fogalmakat valaki másnak. Ez lehet egy valós személy – egy barát egy tanulócsoportban ideális – vagy lehet egy “színlelt” személy. Képzeld el, hogy valaki hallgat téged, miközben tanítasz. Még jobb, ha felveszed, ahogy “tanítasz”, majd lejátszod a videót, hogy tovább ismételd az anyagot.

Mary:

Charles: Igen, ez tényleg működik, mert ahhoz, hogy valamit tanítani tudj, meg kell értened. A tanítás megerősíti a megértést. És bár ezek ‘trükköknek’ hangzanak, valójában nem azok.

Mary: Nem?

Charles: Nem. Ezek csak egyszerű módszerek, amelyekkel hatékonyabbá tudjuk edzeni az agyunkat. Azzal, hogy megszokjuk a szókapcsolatok, a vizualizáció, az éneklés és a tanítás használatát, az agyunk fejlődik és jobban működik számunkra. És ez természetesen kihat a memóriánkra és a mindenféle adat felidézésére való képességünkre is.

Mary: Köszönöm, Charles. Most azt hiszem, van időnk néhány kérdésre a hallgatóink részéről.