01:06tartja távol a kiszáradást, míg az alkohol

01:08teszi az ellenkezőjét a vízivás

01:11az italok között segíthet elhárítani a

01:13hangover-t, ha folyamatosan bőségesen iszunk

01:16vízzel sokkal jobban fogod érezni magad

01:18az éjszaka végén igyál kávét minden koffeintartalmú ital

01:23a koffein egy

01:25energia lökést ad, ami éberré tesz, mivel

01:28a koffein dehidratációt okoz, győződj meg róla, hogy

01:32több vizet igyál, moss fogat és

01:36menj hideg zuhany alá a hideg zuhany

01:39segít felrázni a szervezetedet az álmosságból, ez

01:42segít megnyugtatni az idegeidet

01:45ha nem tudod magadtól megtenni, kérj egy

01:48barátodat vagy a párodat, hogy segítsen neked

01:50a fogmosás is segít kiszedni

01:53az alkohol ízét a

01:55szájadból

01:56gyakorlat, ha túl sokat ittál

01:59alkoholgyakorlatok valószínűleg az utolsó

02:02dolog, ami eszedbe jut, de a tested mozgatása

02:05felpumpálja a vérkeringésedet és

02:07fenntartja a tested éberségét egyszerűen csinálj pár

02:10sprintet

02:11crunches kocogj vagy csak menj ki és sétálj

02:14pár percet a friss levegőn ne

02:17próbálkozz semmiféle testmozgással, ha

02:19részeg vagy és alig tudsz járni ne csinálj

02:22mindent, ami véletlenül

02:24sérülést okozhatsz magadnak az aktivitás segíthet

02:28gyorsan kijózanodsz a tánc vagy egy

02:31játék, miközben iszol segíthet

02:33aktív maradsz csak figyelj arra, hogy a

02:36testet mozgásban ülve és iszogatva

02:39még további mérgezéshez vezet, míg

02:41mozgás segít kijózanodni köszönöm

02:47mindenkinek, hogy megnézte ezt a videót iratkozzon fel

02:49csatornánkra a további frissítésekért

.