Íme a 10 legjobb tippjük, hogy bőrünk puha és sima maradjon – még akkor is, ha állandóan kezet mosunk.

A tél bőséges vidámságot biztosít az ünnepek formájában, a szezonális finomságok és a hideg időjárás nyújtotta kikapcsolódás révén – de a csípős levegő valami határozottan kevésbé vidámat is hoz: száraz bőrt.

Normális esetben a száraz bőr télen várható, de idén ezt tovább fokozta a világjárvány okozta gyakoribb kézmosás és kézfertőtlenítő használata. Ennek ellenére a Health több bőrgyógyász szakértővel is beszélt, és számos módja van ennek a bőrbetegségnek a leküzdésére. Íme, mit kell tudnia a száraz bőrről, és hogyan szabadulhat meg tőle a tél közeledtével.

Mi a száraz bőr?

“A külső bőrréteg arra szolgál, hogy megvédje a testet a környezettől és fenntartsa a bőr hidratáltságát. Amikor a bőrgát károsodik, mikroszkopikus repedések keletkeznek, ami a hidratáltság elvesztéséhez vezet. Ez száraz, hámló, viszkető bőrt eredményez” – mondja Dr. Joshua Zeichner, a Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati kozmetikai és klinikai kutatási igazgatója a Healthnek.

Dr. Zeichner szerint a száraz bőrt számos tényező okozhatja, többek között a bőrgát genetikai gyengeségei és a környezet. “Az alacsony páratartalmú hideg időjárás, a túlzott súrolás, a rossz tisztítószer, vagy a bőrallergiának vagy irritáló anyagoknak való kitettség mind-mind hozzájárulhat a száraz bőr kialakulásához” – mondja.”

KAPCSOLÓDÓAN: 5 élelmiszer, amely belülről kifelé harcol a száraz bőr ellen

Mik a száraz bőr tünetei?

Szerencsére a száraz bőr tünetei meglehetősen egyszerűek, ami azt jelenti, hogy ha van, tudni fogod. A Mayo Clinic szerint a száraz bőr, más néven xerózis, az alábbi tünetek bármelyikével jelentkezhet:

• Feszülő érzés, különösen zuhanyozás, fürdés vagy úszás után
• A bőr összezsugorodottnak vagy kiszáradtnak tűnik
• A bőr inkább érdesnek, mint simának tűnik
• Viszketés, amely néha intenzív lehet
• Enyhe vagy erős hámlás, hámló vagy hámló bőr
• Finom ráncok vagy repedések a bőrön
• Vörösség

Azt is meg kell jegyezni, hogy a már meglévő bőrbetegségekben, például ekcémában vagy pikkelysömörben szenvedők különösen hajlamosak a száraz bőrre.

RELATED: A 14 legjobb krém száraz bőrre a bőrgyógyászok szerint

Hogyan lehet kezelni és megelőzni a száraz bőrt?

Mivel a száraz bőr leginkább a hideg időben szokott felbukkanni, a téli időszak az, amikor “változtatnunk kell a kezelésünkön” – mondja Dr. Mary L. Stevenson, New York-i bőrgyógyász a Healthnek. “Nehéz “gyógyítani” a száraz bőrt” – mondja, hozzátéve, hogy azoknak, akiknek száraz a bőrük (mint maga Dr. Stevenson), olyan bőrápolási kúrát kell választaniuk, amely megelőzi és fenntartja a bőr egészségét. “Alapvetően azt akarjuk elérni, hogy a barrierünk ne legyen dehidratált és hámló, ami repedésekhez és irritációhoz vezethet a bőrön”.

Szóval, mit foglal magában ez a kúra jellemzően? Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy bőröd minél puhább és simább legyen.

1. Hagyja ki a hosszú, forró zuhanyzásokat vagy fürdőket

“Tartsa rövidre a zuhanyzásokat” – javasolja Dr. Zeichner. “Lehet, hogy mi szeretjük a hosszú, forró zuhanyokat, de a bőrünk nem. Tartsuk a zuhanyzást 10 percben vagy annál rövidebb ideig, és körülbelül olyan hőmérsékletű vizet használjunk, amilyennek a fűtött medencét éreznénk nyáron”. Dr. Stevenson azt javasolja, hogy ezt úgy tegyük, hogy a lényeges területekre koncentrálunk. “Csak az arcra, a hónaljra, az ágyékra és a lábra használjunk szappant, hacsak nem láthatóan szennyezett, majd töröljük szárazra” – mondja.”

2. Kerüljük a durva, szárító szappanokat

“A valódi szappanok lúgos pH-értékűek, és károsíthatják a bőrt. Ehelyett válasszunk olyan nem szappanos tisztítószert, amely pH-értéke kiegyensúlyozottabb a bőr számára, és nem irritál” – mondja Dr. Zeichner. Ez azt jelenti, hogy átmenetileg tegye félre kedvenc édes illatú testápolóját egy illatmentes alternatíva javára az érzékeny bőr számára. Dr. Zeichner a Dove Sensitive Skin testápolót (6 dollár) ajánlja, amely ugyanolyan típusú hidratáló összetevőket tartalmaz, mint a hagyományos hidratáló krémek, így anélkül tisztít, hogy veszélyeztetné a bőrgátat.

3. Mondjon le a retinol használatáról

“A retinol egy olyan antiaging összetevő, amely stimulálja a kollagént, hogy megerősítse a bőrt és minimalizálja a ráncok megjelenését” – mondja Dr. Zeichner. “Azonban bőrirritációt és szárazságot okozhat. Ehelyett keresse a bakuchiolt. Ezt a növényi kivonatot bio-retinoidnak nevezik. Ugyanazokkal a kollagénstimuláló előnyökkel rendelkezik anélkül, hogy irritációt okozna.” Két általa ajánlott termék az iNNBeauty Project Slushy (28 dollár), amely a bakuchiolt kombinálja a puffasztó hialuronsavval együtt, vagy a Rodan and Fields Redefine Overnight Restorative Cream (90 dollár), amely a bakuchiolt egy hidratáló krémben szállítja, nyugtató niacinamiddal.

4. Az iNNBeauty Project Slushy (28 dollár). Hidratálás, hidratálás, hidratálás

Dr. Stevenson a ceramidokat és szkaléneket (úgynevezett emollienteket) tartalmazó krémeket részesíti előnyben a hagyományos pumpás krémekkel szemben, “amelyek nem tartalmaznak annyi nedvességet”. “A ceramidok a külső bőrrétegben található természetes zsírok, amelyek úgy viselkednek, mint a habarcs a bőrsejtek csempéi között” – mondja Dr. Zeichner. “Ha a ceramidszint csökken, a bőrgát nem tudja úgy védeni magát, ahogyan kellene”. A szkvalén a szervezetben természetesen előforduló olaj, de termelése 30 éves kor után lelassul, így az ezt az összetevőt tartalmazó termékek hozzájárulnak a bőr rehidratálásához, a National Institutes of Health szerint. Egy példa a ceramidkrémre a Neogen Sur.Medic Super Ceramide 100 Renewal Cream ($34). ” ceramidokat tartalmaz hidratáló hialuronsavval és nyugtató tigrisfű-kivonattal együtt” – mondja Dr. Zeichner. Dr. Stevenson azt is javasolja, hogy ezek fölött a krémek fölött használjunk okkluzív kenőcsöket (ami azt jelenti, hogy a bőr felszínén maradnak), például vazelint, hogy lezárjuk őket.

5. Használjon kézfertőtlenítőt stratégiailag

Az idei szezonban ráadásul sokak keze kiszárad a világjárvány miatti fokozott higiénia miatt, ami azért ironikus, mert a száraz bőr valójában hajlamosabb a baktériumok felvételére. Az extra szárazság leküzdésére az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia Egyesület (AAD) szakértői azt javasolják, hogy mosás után hagyjunk egy kis vizet a kezünkön, és még kissé nedves kézzel vigyük fel a hidratáló krémet. A kézfertőtlenítővel a kézfertőtlenítő megszáradása után kell felvinni a hidratáló krémet. Azt is javasolják, hogy a hidratáló krémet dolgozza be az ujjbegyek és a körmök köré, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak.

6. A hidratáló krémet az ujjbegyek és a körmök körül kell eldolgozni. Tartsunk kéznél ajakbalzsamot

Az ajkak hajlamosak a kiszáradásra, és az AAD azt javasolja, hogy gondosan válasszuk ki az ajakbalzsamot, hogy ne irritáljuk tovább ezt az érzékeny bőrt. “Ha az ajkai csípnek vagy bizseregnek az ajakbalzsam felvitele után, váltson olyanra, amely nem okoz ilyen reakciót.”

7. Próbálja ki a párásítót

“Kapcsoljon be párásítót a hálószobában éjszakára. A párásító folyadékot juttat a levegőbe, hogy megakadályozza a szárazságot alvás közben” – mondja Dr. Zeichner. A hidegködös párásítót ajánlja a forró gőzzel működő párásítóval szemben, mivel ezek általában biztonságosabbak.

8. Válasszon ásványi fényvédőt

“A cink-oxid nemcsak az UV-fényt blokkolja, hanem bőrvédő hatása is van, ezért használják a csecsemőknél a pelenkakiütés megelőzésére szolgáló krémekben. Ha száraz vagy érzékeny, keressen ásványi alapú fényvédőt, mint például a Solara Suncare Time Traveler (42 dollár), egy teljesen természetes fényvédő, amely védi a bőrt az UV-fénytől, és hidratál a bőrjavító ceramidokkal és szkvalénnel” – mondja Dr. Zeichner.

9. Az UV-fénytől való védekezéshez kattintson a bőrre. Fektessünk be egy pár kesztyűbe

Az AAD szerint a kezünk gyakran a száraz bőr elsődleges célpontja, mivel olyan gyakran használjuk. Ezek a szakértők azt javasolják, hogy vegyünk fel kesztyűt, mielőtt kimegyünk a szabadba, mielőtt vizes lesz a kezünk, vagy mielőtt vegyszereket, zsírokat vagy más anyagokat kezelünk a kezünkkel.

10. Vegyük fel a kesztyűt. Viselj gyengéd anyagokat

A gyapjas, viszkető anyagok további irritációt okozhatnak a száraz bőrön, ezért a szakértők azt javasolják, hogy olyan természetes szálú anyagokat válasszunk, mint a pamut és a selyem, amelyek hagyják a bőrünket lélegezni. Célszerű továbbá olyan mosószereket használni, amelyek nem tartalmaznak színezékeket vagy illatanyagokat, amelyek fokozott bőrirritációhoz vezethetnek.

Ha ezek közül egyik lépés sem hoz enyhülést, érdemes felkeresni egy bőrgyógyászt egy meghatározott kezelési tervért.

Hogy a legfontosabb történeteinket a postaládájába küldjük, iratkozzon fel az Egészséges életmód hírlevélre

Free Membership

Táplálkozási útmutatást, wellness tanácsokat és egészséges inspirációt kapjon egyenesen a postaládájába a Health

-tól.