A támadások hirtelen jönnek, és amikor megtörténnek, túl könnyű pánikba esni. De néhány egyszerű önvédelmi taktikával a tarsolyodban nem kell így lennie. Maradj biztonságban az utcán ezzel az öt alapvető lépéssel, és készülj fel mindenre.

Először is, íme néhány ökölszabály arra az esetre, ha megtámadnak:

●Tegyél annyi zajt, amennyit csak lehet. Miközben védekezel, kiabálj/sikíts a támadóddal, hogy felhívd a figyelmet a helyzetedre, így a járókelők közbeszólhatnak.

●Használd a fejedet, a térdeidet és a könyöködet, ahol csak tudod. Ezek a legkeményebb testrészeid, így a legnagyobb hatást érheted el velük (ha hatékonyan használod).

● Ne feledd: a cél a menekülés. Ne tedd magad még nagyobb veszélynek kitéve. Ha sikerül megsebesítened a támadódat, használd ki a lehetőséget, hogy biztonságba kerülj.

Tréningezz egy szakértővel, és győződj meg róla, hogy szükség esetén felkészült vagy.

Sértsd meg az orrát

A tenyereddel felfelé irányuló előre irányuló mozdulattal üss a támadód orrára. Az orr rendkívül érzékeny, így még egy ilyen egyszerű mozdulat is okozhat törést vagy vérzést. Bármi is legyen az eredmény, eléggé meg kell sérülnie ahhoz, hogy elmenekülhess onnan.

Feszítsd meg őket egy csuklószorítással

Ha gyorsan gondolkodsz, egy csuklószorítással pillanatnyilag megbéníthatod a támadódat. Ehhez fordítsd felfelé a támadód tenyerét, majd csavard ki és kényszerítsd a föld felé. Ez kizökkenti őket, de valószínűleg nem állítja meg teljesen a támadást, ezért párosítsd ezt a taktikát egy saját támadással (például egy lágyékrúgással vagy fejbeveréssel), mielőtt elmenekülnél.

Szúrd szemen

Egyszerűen hangzik, de már egy olyan apróság is megállíthatja a támadódat, mint a szemen szúrás, mivel ez nagyon fáj neki, és nem fogja látni, mit csinál. Ne félj egy kis erőtől – sok önvédelmi szakértő azt javasolja, hogy használj “fegyvert”, például a kulcsaidat, hogy megvédd magad, ezzel biztosítva, hogy a támadód látása elég ideig károsodjon ahhoz, hogy elmenekülhess.

Hátulról fejbeütés

Ha egy támadó hátulról megragad, rántsd hátra a fejed, amilyen erősen csak tudod, hogy az arcán vagy a nyakán találd el. Ennek meg kell lazítania a szorítását. Ha nem egészen engedik el, hajolj le, és nyúlj a lábad közé, hogy megragadd a vádlid vagy a térded hátsó részét, és húzd magad felé a lehető legnagyobb erővel. El kell veszítenie az egyensúlyát, vagy akár teljesen hanyatt kell esnie, így több időt kapsz, hogy kiszabadulj.

Előrefelé fejbeütés

Sok támadó megpróbálja a falhoz szorítani az áldozatát. Ha ez történik veled, van néhány lehetőséged. Vagy kicsit megmeríted a tested, majd felfelé lősz, hogy állon fejbe vágd őket, vagy ha a karjaik mindkét oldaladon vannak, akkor olyan erősen üsd őket a hónaljukba, amilyen erősen csak tudod, hogy az egyik elszakadjon.

Lépj tovább…

Ha még több önvédelmi technikát szeretnél megtanulni, miért nem veszel részt valamelyik óránkon? Mi a Holmes Place-ben többek között Spartans, Warrior, Boxing és Kickboxing órákat kínálunk – nézd meg a helyi klubodban, hogy mi a kínálat.