Mondják, hogy az első benyomás az utolsó benyomás. És ez így van rendjén, az, ahogyan bemutatkozol, sokat elárul a személyiségedről. Szeretnéd, ha valakinek a szavaid, és nem a rossz szájhigiéniád miatt vésődnél be az emlékezetébe. Nyilvánvalóan!
Az orvosilag halitózisnak nevezett rossz lehelet mindannyian szembesültünk már ezzel a problémával, és nincs miért szégyenkeznie vagy titkolóznia. Dr. Munish Bhagirath, az újdelhi Paramount Dental fogsebésze elmondja a keserű igazságot: “Lehet, hogy nem is tudsz róla, mivel nem tudod azonosítani a saját bűzöd, és a legtöbb ember nem szereti felhozni. Lehet, hogy észre sem veszi, hogy bűzös szagot lélegzik ki, mivel annyira hozzászokott”. De néha az ember csak paranoiás, hogy büdös a lehelete, holott nem az. Ezt az állapotot nevezik halitofóbiának. lehet, hogy nem tudtad, de van egy lehelet-teszt is, amivel kiderítheted. Egyszerűen nyald meg a csuklódat, és 10 másodperc múlva szagold meg. Ha büdös szaga van, akkor halitózis vagy rossz lehelet áldozata vagy. Tehát mindenekelőtt ki kell találnod, hogy mi okozza a büdös leheletedet. Dr. Geeta Buryok, a Max Kórház vezető táplálkozási szakértője szerint: “A rossz szájhigiénia, a fogszuvasodás vagy a bevonatos nyelv néhány nem orvosi ok. Orvosilag az alultápláltság, a cukorbetegség, a szájszárazság, az arcüreggyulladás és a gyomor-bélrendszeri problémák okozzák a bűzös leheletet. ” Vessünk némi fényt a rossz lehelet leggyakoribb okaira: A rossz lehelet okai:1. Rossz szájhigiénia: Ez a leggyakoribb, mégis kényelmesen figyelmen kívül hagyott oka a rossz leheletnek. Ha nem mosunk rendszeresen fogat vagy fogselymet, különösen éjszaka, akkor a fogakon lepedék alakulhat ki, ami irritálja az ínyt, és végül zsebek alakulnak ki a fogak és az íny között. A nyelven bizonyos szagképző baktériumok találhatók, amelyek a rossz szagért felelős kéngázokat bocsátanak ki.
Képhitel: iStock 2. A zápfogak és a fognyálkahártya is károsodhatnak. Amit megeszel: Az erős szagú vagy ízű ételek rossz leheletet okozhatnak. Így a fokhagyma, a hagyma és bizonyos fűszerek gyakori fogyasztása kialakíthatja a kellemetlen leheletet. A kávé és az alkohol erős szagukkal ugyanúgy hozzájárulnak. A szag a szájban marad, és amikor az étel végigmegy a szervezeten, vegyi anyagokat szabadít fel, amelyeket a tüdőn keresztül lélegzünk ki. A fogselyem és a szájvíz átmenetileg elrejti a bűzt.
Képhitel: iStock 3. Dohányzás: Ha dohányzik vagy dohányt rág, a vegyi anyagok hajlamosak a szájban maradni. Amellett, hogy ezt a bűzt okozza, elszínezi a fogakat és csökkenti az ízlelési képességet. “A dohányzás az oxigén mennyiségének csökkenéséhez vezet, így több lepedék és baktérium rakódik le, amelyek a kellemetlen leheletért felelősek” – mondja Dr. Munish. 4. Szájszárazság: Ha túl sok koffeint fogyaszt vagy szájszárazságra hajlamos, át kell értékelnie a szokásait. Emiatt a szája nem termel elég nyálat ahhoz, hogy eltávolítsa a nyelven és az ínyen felhalmozódó elhalt sejteket. Ezek az elhalt sejtek lebomlanak, és a száj bűzét okozzák. A horkolás is ronthatja a szájszárazságot, és a rettegett reggeli lehelet egyik oka. “A baktériumok hajlamosak leginkább éjszaka szaporodni, amikor a szája nem termel nyálat, vagy nincs olyan aktivitás, ami a reggeli rossz lehelethez vezet” – árulja el Dr. Munish.
Képhitel: iStock
5. A baktériumok a legjobban éjszaka szaporodnak. Savas reflux: Ez az emésztetlen étel vagy gyomorsav visszafelé áramlása a nyelőcsőbe. Ezek a savak visszaáramlanak a torkodba, ami keserű vagy savanyú ízt okoz a szádban. Ez böfögés formájában jön ki, és ezért van a kellemetlen szag. 6. Gyorsdiéták: Az alacsony szénhidráttartalmú diéta vagy a koplalás hatására a szervezet lebontja a zsírt, ami ketonoknak nevezett vegyi anyagokat termel, amelyeket a leheletünkben érezhetünk.
Képhitel: iStock 7. Krónikus betegségek: Időnként a rossz lehelet olyan tartós problémák következménye, mint a cukorbetegség, a vese- vagy májbetegség és a légúti fertőzések, például a tüdőgyulladás vagy a hörghurut.természetes gyógymódok a rossz leheletre: A jó hír az, hogy könnyen kezelhető. Íme néhány egyszerű barkácsmódszer, amelyet Dr. Geeta Buryok javasolt, hogy megszabaduljon a nyomorúságtól.
1. Gyakorolja a jó szájhigiéniát: Dr. Geeta azt tanácsolja: “Félévente el kell menni fogászati ellenőrzésre, és naponta kétszer fogat kell mosni. Csak a fogmosás nem tartja egészségesen a fogakat. Legyen fontos a fogselyem használata. Öblítsen teafaolajos szájvízzel. Az emberek évekig nem cserélnek fogkefét, ami szintén higiéniátlan szokás.”
Képhitel: iStock 2. A fogkefét nem cseréljük. Maradjon hidratált: “Mindig maradjon hidratált, hogy a beépített tisztítórendszer zökkenőmentesen működjön. Fogyasszon citrusféléket vagy gyümölcsleveket, amelyek lehetővé teszik a méreganyagok kiöblítését” – javasolja Dr. Geeta.
Picture Credit: iStock 3. Egyen több joghurtot: Tanulmányok szerint napi egy adag sima, cukormentes joghurt távol tartja a rossz szagokat. A joghurtfogyasztás csökkenti a hidrogén-szulfid szintjét, amely egy rossz leheletet okozó vegyület, amely a nyelven található.
Picture Credit: iStock 4. Édesköménymag: A gyakran szájfrissítőként használt édesköménymag antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, hogy elhárítsa a szájban lévő baktériumokat. Vagy nyersen fogyaszthatod, vagy készíthetsz belőle édesköményteát. Ez segít a nyáltermelésben, amely kimossa a baktériumokat.
Képhitel: iStock 5. Édesköményt használjon a baktériumok ellen. Fahéj: Forraljon fel egy teáskanál fahéjport kardamommal és babérlevéllel együtt vízben, majd öblítse le vele. A fahéj alapvetően egy fahéjaldehid nevű olajat tartalmaz, amely csökkenti a szájban lévő baktériumokat.
6. A fahéj alapvetően egy fahéjaldehid nevű olajat tartalmaz. Citrusfélék vagy gyümölcslevek: Szájszárazság esetén fogyasszon citrusféléket, például narancsot, citromot és grapefruitot, amelyek a nyáltermelést indukálják. A citromban lévő savasság különösen akadályozza a baktériumok szaporodását, ráadásul erős illata elrejti a rossz szagot. Készítsen egy evőkanál citromlé és só keverékét vízzel, és naponta vagy étkezések után öblítse vele a száját.
Picture Credit: iStock 7. Szegfűszeg: Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Az édesköményhez hasonlóan a szegfűszeget is lehet nyersen rágni, vagy szegfűszegtea formájában fogyasztani.
Picture Credit: iStock 8. Petrezselyem: Egy másik házi gyógymód, a petrezselyem klorofillt tartalmaz, amely semlegesíti a bűzt. Kétféleképpen fogyaszd: rágcsálj friss petrezselyemzöldet, vagy mártsd ecetbe, majd rágcsáld meg. Egy másik módszer, hogy a petrezselyemlevélből kivonjuk a levét, és megisszuk. Ez segíti az emésztést is.
Képhitel: iStock Ha a rossz lehelet a fenti tippek után is fennáll, forduljon fogorvoshoz. A rossz lehelet kezelése hagyományos technikákkal, például szájvíz használatával nem jelent tartós megoldást. Mindenképpen szükséged van a rutin megváltoztatására.