Senki sem készített fel erre a napra. Meg vagy bántva, össze vagy zavarodva, és érzelmileg ki vagy merülve.

A szíved úgy érzi, mintha megszakadna. És nem látod, hogyan fogsz továbblépni életed szerelme nélkül. Néha talán azt gondolod magadban; ez a szívfájdalom lesz a halálom! Nem, nem fog.

Lélegezned kell. Lehet, hogy úgy érzed, hogy ez a világ vége, de tudod mit, nem az. Ez a cikk segít megfordítani az egész helyzetet, és eligazít abban, hogyan szerezheted vissza az exedet.

Láttad, hogy ettől milyen gyorsan felcsillant a szemed? Úgy tűnik, csak az jár a fejedben, hogyan szerezzem vissza az exemet. De mielőtt elolvasnád, hogy mi a legjobb módja annak, hogy gyorsan visszaszerezd az exedet, válaszolnod kell egy kérdésre.

Még mindig érdekli őket?

Ez a cikk lépésről lépésre tippeket ad neked, hogyan nyerheted vissza az exedet. Ha azonban az exed végül nem akar téged visszakapni, akkor ez nem lesz más, mint időpocsékolás. Mielőtt tehát továbbmennél, kérdezd meg magadtól:

• Még mindig törődik velem?
• Melyek voltak a szakítás okai?
• Meg tudjátok esetleg mindketten dolgozni ezeket az okokat?
• Van rá esély, hogy visszafogad engem

Gondolj bele! Gondold végig, hogyan következett be a szakítás. Tedd félre az érzelmeidet és gondolkodj kritikusan. Ha a válaszok ezekre a kérdésekre negatívak, akkor talán arról kellene olvasnod, hogyan lehet túljutni egy szakításon, vagy hogyan lehet túljutni valakin.

Igen, ez szívás, és igen, csak arra tudsz gondolni, hogyan lehet visszaszerezni az exet. De ha ez egy lehetetlen küldetés, akkor ne pazarold az erőfeszítéseidet arra, hogy keresd a legjobb módját annak, hogy visszaszerezd az exedet. Ne feledd, te vagy a legfőbb prioritás. Azt kell tenned, ami a legjobb neked. És ha egyáltalán nem lehetséges második esély az exeddel, akkor az a legjobb neked, ha megtanulod, hogyan lehet túljutni egy olyan valakin, mint ő.

Ha azonban biztos vagy benne, hogy még mindig törődik veled, akkor íme, hogyan szerezd vissza gyorsan az exedet:

Add meg neki a szakítást, amire vágyott

Nem, ez nem egy trükk, ez egy valódi megoldás. Ahhoz, hogy gyorsan visszaszerezd az exedet, add meg nekik azt a szakítást, amit ők akartak. Íme, miért:

Az agyad és a szíved most talán arra kényszerít, hogy bebizonyítsd az exednek, hogy még mindig szereted őt. Milliószor fel akarod hívni őket, és fel akarod robbantani a telefonjukat szöveges üzenetekkel, hogy mennyire hiányzik neked. Az ösztöneid azt súgják, hogy küldj nekik csokrokat és ajándékokat, bocsánatot kérve. Valószínűleg jó ötletnek tartod, hogy berúgj, és hajnali kettőkor megjelenj az exed küszöbén a kedvenc dalát énekelve. Ez rád vall? Itt az összetört szíved beszél, és a fenti cselekedetek eredménye nem lesz a kedvedre való.

Az egész nyafogás és könyörgés bosszantani fogja az exedet, még jobban meg akar szabadulni tőled, és megszilárdítja, hogy a szakítás volt a legjobb dolog, ami történhetett velük. A sok hívás és sms megmutatja az exednek, hogy mennyire kétségbeesetten szeretnél újra összejönni vele.

És ez hatalmat ad az exednek, hogy manipuláljon téged, és átgázoljon rajtad, ha ti ketten újra összejöttök. Igen, újra akarod a szerelmet, de nem éri meg, ha ez a manipulatív szerelem, ahol az egyik személy tartja és adja az összes hatalmat.

Meggyőződésem, hogy sokat kér tőled, hogy add meg az exednek a szakítást, amit ő akart. De ez a legjobb módja annak, hogy visszaszerezd őket. Bíznod kell a folyamatban és tudnod kell, hogy hosszú távon megtérül. De mit is értünk valójában azon, amikor azt mondjuk, hogy adj nekik szakítást?

A szakítás azt jelenti: Tér

Adja meg az exének azt az időt és teret, amit kért. Emlékszel a kedvenc kávézójára? Ne menj oda többé annak reményében, hogy összefuthatsz vele. Szerezz egy új kedvenc éttermet. Nem kell elmenned a barátja bulijára, még akkor sem, ha van meghívásod. És azt is, ha ugyanabban az épületben dolgoznak, menjen a dolgára, és ne figyeljen az exére.

Az exének teret adni nagyon nagy kihívás lehet! Ezért, hogy segítsen, készítsen egy listát azokról a dolgokról, amiket mindig is szeretett volna elintézni. Azokat a táncórákat, amiket eddig halogattál, iratkozz fel rájuk. Azokat az új ételeket, amiket sosem volt időd felfedezni, most itt a tökéletes alkalom, hogy élvezd őket. Egyszóval, használd ki ezt az időt arra, hogy magadra koncentrálj, hogy jobbá tedd magad, és hogy beleszeress magadba. Ez egy kiváló alkalom arra is, hogy felzárkózz a családtagjaidhoz, egy régi barátodhoz vagy a törzshaverjaidhoz. Bármi, ami eltereli a gondolataidat a “vissza akarom kapni az exemet” zónából.

A szakítás azt jelenti: No Contact

A “no contact” szabály, amikor megpróbálsz visszajönni az exedhez, azt mondja ki, hogy legalább 4 hétig megszakítasz minden kommunikációt az exeddel. És minden levelezés megszakítása alatt pontosan ezt értjük! Egyáltalán nincs kommunikáció. Eszedbe se jusson követni őt a közösségi médiában, mert ez csak fokozza a fájdalmat és a dühöt. Semmi hívás, semmi sms, semmi kommentár a fotóihoz, csak rádiócsend.

Valószínűleg ez a legnehezebb dolog, amit meg kell tenned. De minden alkalommal, amikor kísértést érzel, hogy elszólod magad, és megszeged a kapcsolattartási tilalom szabályát, ne feledd, hogy tüskékkel kell szúrni ahhoz, hogy rózsát szedj. Ne feledd, hogy a szivárvány vihar után jön. Szerezz magadnak egy mantrát, ami arra emlékeztet, hogy a küzdelem, hogy ne lépj kapcsolatba az exeddel, előbb-utóbb meghozza a gyümölcsét.

És miközben mindent megteszel azért, hogy ne lépj kapcsolatba az exeddel, azon fogod magad találni, hogy rá gondolsz, vagy sokat gondolsz rá. Ez teljesen rendben van. Ahelyett azonban, hogy csak a jó időkre emlékeznél, gondolj a rossz időkre is. Töltsön időt azzal, hogy elgondolkodik azokon a helyzeteken, amelyek megterhelték a kapcsolatát.

Értelmezze a volt kapcsolatában nyújtott teljesítményét. Mit csinálhattál volna jobban? És mely területeken kívánta volna, hogy a partnere fokozottabban lépjen fel? Miközben arra koncentrálsz, hogyan szerezd vissza az exedet, készítsd fel magad egy új, egészséges kapcsolatra vele azáltal, hogy tanulsz a hiányosságaidból.

A szakítás nem jelenti azt, hogy új kapcsolatba kezdesz

A szakítás feldolgozásakor könnyű arra gondolni, hogy valaki újjal kezdesz, és megmutatod az exednek, hogy szerencséje volt a szakítással. Talán ez majd visszahozza őt. Hiszen a féltékenység az egyik módja annak, hogy visszaszerezd az exedet, nem igaz? Tévedés!

Ez a recept a visszavágáshoz, ami katasztrófa lesz, és nem fogja visszahozni az exedet.

Igen, nagyon egészséges dolog kimozdulni és új emberekkel találkozni, amikor szakításon mész keresztül. De ezeket az új kapcsolatokat tartsd a baráti zónában. Tartsd lazán, és légy őszinte, hogy nem kapcsolatot keresel, hanem egy jó kis időt, különösen, ha még mindig erős érzéseid vannak az exed iránt. Ne adj egy újabb szívfájdalmat az amúgy is fájó szívedhez.

A szakítás nem jelent: A fájdalmad posztolása a közösségi médiában

Kicsinyesnek tűnhet, de a legtöbb összetört szívű ember ezt teszi. Felkerülsz a közösségi médiára, és az egész világnak elmondod, mennyire fáj. Minden egyes nap posztolsz arról, hogy milyen szerencsétlen vagy. És ha ezekkel a posztokkal nem kapod meg az exedtől azt a figyelmet, amit szeretnél, akkor ez az exed felé irányuló sértegetésekig fokozódik. Emlékszel, arról beszéltünk, hogy ne légy kétségbeesett. Nos, amikor felpattansz erre a posztolós vonatra, a kétségbeesés az egyetlen, amit kiír.

Tarts egy kis szünetet a közösségi médiában, ha a negativitás és a sértettség az egyetlen, amit fel akarsz posztolni oda. És ha eljutsz arra a pontra, amikor a barátaiddal töltöd az idődet, a legjobb életedet éled, szereted magad és új emberekkel találkozol, dokumentáld és posztold ki. Koncentrálj a legújabb pozitív emlékekre és mérföldkövekre, amiket elértél.”

És ennyi. Így fogod visszaszerezni az exedet azzal, hogy magadra koncentrálsz. Ha még mindig nem láttad volna a darabot, íme a lebontás:

• Az exed szakítani akart. Ha megadod neki azt az időt és teret, amit akart, az azt mutatja, hogy szereted őt annyira, hogy megadod neki, amit akar, még ha ez fáj is.
• A kommunikáció megszakítása az exeddel lehetővé teszi mindkettőtök számára, hogy gyászoljatok és értékeljétek a kapcsolatotokat. És talán, csak talán, az exed elkezd elgondolkodni azon, hogy a szakítás volt-e a megoldás.
• Miközben új barátokat szerzel, jól érzed magad, és dokumentálod a pillanatokat a közösségi médiában, így vagy úgy, de a rólad szóló információk visszakerülnek az exedhez. És amikor ez megtörténik, az ő döntésén múlik, hogy felkeresi-e vagy sem.

Valószínű, hogy az exed felkeresi majd téged. Mert emberként mindig azt akarjuk, ami elérhetetlennek tűnik. Önmagad új, átalakult változata elgondolkodtatja majd az exedet, hogy vajon ugyanaz a személy vagy-e, akit egykor ismert. Az érdektelenséged még inkább fel fogja kelteni bennük ezt a kíváncsiságot.

Ez mind egy egyszerű sms-sel vagy telefonhívással fog kezdődni, hogy ellenőrizzen téged. De ne hagyd magad ilyen könnyen visszacsábítani. Ne szaladj csak úgy vissza. Értékeld ki őket. Kérdezd meg, hogy vissza akarsz-e menni hozzájuk. Ők voltak életed szerelme? A szakítás csak egy akadályt jelentett annak, ami hosszú távú lehetett volna köztetek, vagy ez volt a vége annak, ami köztetek volt.

Ha a szakítás csak egy akadályt jelentett, akkor lassan újraépíthetitek a kapcsolatotokat. És végre elmondhatod, hogy tudod a választ arra, hogyan szerezd vissza az exedet. Ha a szakítás volt a vége, akkor örülj magadnak. Légy büszke arra a gyógyulásra, amit eddig elért az összetört szíved. És találj új szerelmet, amikor készen állsz.