Hogyan szeressünk meg valakit a lehető legrövidebb idő alatt és minimális erőfeszítéssel?

Hogyan szabadulj meg a múlt béklyóitól, gyógyítsd meg a szívedet a jelenben, és készülj fel a jövőre?

Hogy valóban szeretsz valakit, akivel épp most szakítottál? Megpróbálod visszaszeretni őket? Lehetetlen küldetésnek tűnik? Breaking news: nem az. Akár hiszed, akár nem, lehetséges valakit nem szeretni!

Naná, ha igaz szerelem volt, akkor az sosem fog elmúlni. De mivel szakítottál vele, rendkívül kicsi az esélye annak, hogy igaz szerelemről van szó.

És mivel nem igaz szerelem, ez azt jelenti, hogy nem egymásnak szánták, és ezért elmúlhat!

Ha ez rád nem vonatkozik, és biztos vagy benne, hogy ti ketten egymásnak vagytok teremtve, és vissza akarod őt kapni: KATTINTS IDE.

Az, hogy elengedsz valakit, akit még mindig szeretsz, nem könnyű dolog, de elengedhetetlen a jólétedhez.

Ne feledd, hogy a legrosszabb dolog, ami történhet veled, ha örökre a viszonzatlan szerelem birodalmában ragadsz, és az idődet arra pazarlod, hogy olyasvalakire gondolsz, akivel egyszerűen nem vagy egymásnak teremtve.

Nem fogok hazudni neked. Nem lesz könnyű, de ha eltökélt maradsz, és ha továbbra is követed az alábbi lépéseket, és bármi történjék is, erőfeszítéseket teszel, sikerül felgyorsítanod ezt a folyamatot!

Az alábbi lépések követésével a gyógyulás ideje a szemed előtt fog elrepülni.

Rövid időn belül megszabadulsz ettől a szerelemtől, és készen állsz majd egy új kapcsolatra; készen állsz majd arra, hogy valaki mást szeress – a számodra megfelelőt!

Ne fektess túl nagy erőfeszítéseket abba, hogy elfelejtsd őket

Sőt, egyáltalán ne is koncentrálj arra, hogy elfelejtsd őket. Tereld el a figyelmedet valami mással.

Fókuszálj magadra és a munkádra vagy az iskolára. Próbálj meg minél többet elérni az életed más területein, és egy pillanat alatt elfelejted a szerelmi életedet.

Ha arra koncentrálsz, hogy ne szeresd őket, akkor a végén állandóan rájuk fogsz gondolni, és ez nem jó út, amin járhatsz.

A saját életedre kell koncentrálnod, nem annak az életére, akit el akarsz felejteni. Minél nagyobb ellenállást tanúsítasz, annál nehezebb lesz továbblépni.

A szakítás és továbblépés nem arról szól, hogy túl sok erőfeszítést teszel azért, hogy elfelejtsd őket.

Hanem arról, hogy eltereled a figyelmedet, és sok erőfeszítést teszel olyan dolgokba, amelyek kielégítenek téged.

Ha valakit nem akarsz szeretni, nem kell tovább gondolkodnod a kérdésen:

Lásd még: “Hogyan hagyjam abba, hogy szeressek valakit?”, és olyan dolgokra koncentrálj, amelyekkel jól érzed magad a bőrödben!”

Sz: Hogyan éljük túl a szakítás utáni első hetet (és folytassuk a gyógyulást)

Szeress bele VALAMIBEN másba

A legrosszabb dolog, amit egy szakítás után tehetsz, hogy beleszeretsz egy másik személybe.

A végén még összehasonlítod az új fiút/lányt a volt barátoddal/barátnőddel. A sebeid így soha nem gyógyulnak be.

Kínzás lenne, ha megpróbálnád jól érezni magad valakivel, és még mindig emlékszel a jó időkre, amiket mással töltöttél.

A visszavágó kapcsolatok zsákutca, és mindenképpen távol kell tartanod magad attól, hogy belépj beléjük.

Ne pazarold az idődet azzal, hogy ha beleszeretsz valaki másba, akkor elfelejted az exedet!

Ehelyett szabadon beleszerethetsz valami másba. A legjobb módja annak, hogy ne szeress valakit, ha ezt a szerelmet valami teljesen más felé fejezed ki.

Legyen az a munkád, egy hobbi, vagy valami régi szenvedélyed, amiről teljesen megfeledkeztél.

Egyszerűen dönts úgy, hogy olyasmit csinálsz, amit szeretsz, és a végén csak arra fogsz koncentrálni. Ex ki?

Távolodj el tőlük

Felengedheted őket bármelyik közösségi médiában. Ez nem gyerekes cselekedet; ez egy felnőtt férfi/nő cselekedete, aki tudja, hogy van némi igazság a régi mondásban: “Távol a szemtől, távol a szívtől.”

Nem kell kísértésbe esned, hogy naponta többször is megnézd az Instagram-sztorikat.

Nem kell tudnod, mit csinálnak, vagy hova mennek. Nem baj, ha egy ideig úgy teszel, mintha nem is léteznének.

Ahhoz, hogy ne szeress valakit, először el kell felejtened őt.

Ez nem olyan lenne, mintha soha nem is lett volna az életed része; inkább olyan lenne, mintha az életed része lett volna, ami olyan régen történt, hogy alig emlékszel a Valentin-napi ajándékokra vagy az első randira, nemhogy valami másra.

Tölts időt magaddal

Most, hogy már nem vagy kapcsolatban, sokkal több szabadidőd van.

Azt, amit úgy döntesz, hogy ezzel az idővel kezdesz, sokféleképpen hasznodra válhat. Most már az önfejlesztésre koncentrálhatsz. És a popsi növekedésére is!

Menj el az edzőterembe! Tedd egészségessé a tested és erősebbé az izmaidat. Vagy, ha nem szeretsz edzőterembe járni, bármikor eltölthetsz egy kis időt a természetben.

Túrázz, kerékpározz, síelj… Rengeteg olyan tevékenységet végezhetsz, ami jót tesz az egészségednek.

Ne vedd természetesnek. Megértem, hogy nehéz aktivizálni magad, amikor már mindentől fáradtnak érzed magad, de tartozol ezzel magadnak. Az egészségednek mindig az első számú prioritásnak kell lennie!

Szóval, itt az ideje, hogy ne gondolj többé arra az egy emberre, és kezdj el egy egészségesebb életmódot, tele olyan hobbikkal, amelyeket szívesen csinálsz.

Ha egyszer emlékezteted magad arra, hogy mennyire szereted az életet, és ha egyszer megerősíted az önbecsülésedet, akkor tudni fogod, hogyan kell minden mást nem szeretni, ami semmilyen módon nem használ neked!

See also: Hogyan lépj tovább? 10 hatékony módszer az elengedéshez és a gyógyuláshoz

Tölts időt a barátaiddal és a családoddal

A barátaid csatlakozhatnak hozzád az edzőteremben. Vagy kirándulhatsz a családoddal.

Változatos tevékenységek révén újra kapcsolatba léphetsz más emberekkel az életedből.

Így olyan dolgokra tudsz majd koncentrálni, amelyek valóban jelentőséggel bírnak számodra, és ez segít elfelejteni a viszonzatlan érzéseidet.

A szeretetet, amit még adhatsz, add a barátaidnak és a családodnak, azoknak, akik mindig melletted állnak.

Megérdemlik ezt a fajta szeretetet, és megérdemled, hogy kiengedd a rendszeredből.

Jobb, ha a legjobb barátaid vagy családtagjaid szeretetére összpontosítasz, ahelyett, hogy valami random srácot szeretnél, aki nem méltó a szeretetedre.

A szeretetlenség folyamatának eredménye, hogy szeretsz minden mást, ami szerepet játszik az életedben, kezdve magaddal, az érdekeiddel és a családoddal.

Ne vedd soha természetesnek ezeket a dolgokat. Még ha találsz is egy új szerelmet, ne tedd őt azonnal a legfontosabbnak. Meg kell találnia a módját, hogy feljebb kerüljön ezen a listán!

Ne gondolj a szerelemre

Ne gondolj a szerelmi életedre. Ne gondolj a leendő férjedre/feleségedre és arra, hogy hány gyereked lesz tőlük.

Ne képzeld el, milyen lesz az életed. Ne gondolj arra, hogy az új ember rosszabb lesz, mint az, akivel szakítottál.

Hagyd ezeket a gondolatokat a jövőbeli énedre! Most csak arra kell koncentrálnod, hogy szeresd magad és a második lépésben

említett dolgokat. Emellett amellett, hogy általában az egészségedre koncentrálsz, egy kis időt kell fordítanod a mentális egészségedre is.

Tegyél fel néhány egészséges gondolatot az életről, és próbálj meg ezeknek megfelelően élni.

Ha mentálisan egészséges vagy, az azt jelenti, hogy tudatában vagy mindannak, ami az életedben történik, és hogy képes vagy kontrollálni az érzelmeidet.

Azzzá válás után a szeretet és a nemszeretet vagy bármilyen érzelem kifejezése nem lesz olyan nehéz.

Tarts egy kis időt, hogy elgondolkodj a kapcsolatodon

Miután egy kis időt szántál arra, hogy ne gondolj rá, időt kell szánnod arra, hogy szembenézz vele. Nézz szembe a ténnyel, hogy volt egy kapcsolatod.

Most egyedülálló vagy. Most, hogy részben már nem szeretsz valakit, itt az ideje, hogy rájöjj, miért.Miért hagytad abba a szeretetet? Volt egyáltalán szerelem?

Mi volt a probléma a kapcsolatodban? Ki kezdeményezte a szakítást? Milyen problémákkal kellett szembenézned a kapcsolatodban?

Ha megtalálod a választ ezekre a kérdésekre, akkor képes leszel teljesen továbblépni (sajnos, én erre túl későn jöttem rá).

Fogd ezt egyfajta szívtisztításnak. Ha valakit teljesen meg akarsz szeretni, akkor emlékezz arra, hogy miért kezdted el szeretni, és miért akarod megszabadulni tőle.

Mondd el

Most szingli vagy. Az vagy, aki vagy. Azt szereted, amit szeretsz. Fogadd el az életed úgy, ahogy van.

Az önelfogadás fontos ahhoz, hogy teljes életet élhess.

Azzal, hogy elfogadod magad úgy, ahogy vagy, könnyebb lesz másoknak szeretni téged, és a szerelmi életed jövője mégsem lesz olyan sötét.

Azzal, hogy rosszul érzed magad a veled történt dolgok miatt, nem leszel szerethető, csak kevésbé leszel vonzó.

A legvonzóbb dolog egy lányban a mosolya, ezért használj fel minden lehetséges ürügyet arra, hogy mosolyogj egyet az arcodon. És ha egyszer szembenézel ezekkel a dolgokkal, az életed könnyebben kezelhető lesz.

Ne feledd, hogy te vagy az egyetlen ember, aki segíthet rajtad, és önmagad szeretetére kell koncentrálnod, mert ez nagyban hozzájárulhat a gyógyulás folyamatához!

Szocializálódj

Ha az összes eddigi lépést megtetted – gratulálok, már majdnem túl vagy az exeden! Persze, egy kis szikra még mindig kell, hogy maradjon a szívedben, de ez nem lesz probléma, ha újra randizni kezdesz.

Lépj ki. Tölts egy kis időt a barátaiddal. Érezd jól magad. Ismerj meg új embereket.

Mihelyt megismerkedsz valakivel, elkezdenek érzéseid kialakulni az illető iránt, és a szikra, ami még égett az exed iránt, örökre kialszik.

De légy óvatos! Ne elégedj meg az első sráccal/lánnyal, akivel találkozol. Időbe telik, amíg igazán megismerkedsz valakivel, ezért ne siess el semmit. Fedezd fel a randizási színteret, érezd jól magad, és mindenekelőtt légy türelmes.

Az igazi akkor fog eljönni hozzád, amikor a legkevésbé számítasz rá. Az igazi el fog jönni hozzád, mert megérdemled!

Ne aggódj, a sorsnak tökéletes az időzítése. A szerelembe esni könnyebb, mint a szerelemből kiesni, így kevesebb időbe telik megismerni valakit és újra szerelmesnek lenni, mint valakit nem szeretni.

Beszélj egy terapeutával

Ha minden más kudarcot vall, bármikor elmehetsz egy szakemberhez. Ne szégyelld magad emiatt. Szégyen nem beismerni, ha segítségre van szükséged. képesnek kell lenned megérteni az érzéseidet és a szükségleteidet.

Meglehet, hogy nem tudsz túllépni rajtuk, a probléma mélyebb gyökerű, és ha beszélsz egy terapeutával, az segíthet mélyebbre ásni az érzelmeid múltjában.

Meglehet, hogy olyan problémáid vannak, amelyekről nem is tudtál, vagy lehetséges, hogy még mindig fáj valamilyen gyermekkori trauma, amit átéltél. Vagy lehet, hogy elhagyási problémáid vannak.

Mindenesetre jó, ha beszélsz valakivel, egyszerűen csak azért, hogy ellenőrizd magad és hasznos tanácsot kérj. Nem fog ártani neked. Csak hasznodra válhat, és felgyorsíthatja a felépülési folyamatodat.

Végső gondolatok

Gratulálok! A gyógyulásod útjának végére értél. Most már tudod, hogyan kell valakit nem szeretni! Készen állsz arra, hogy új izgalommal és boldogsággal töltsd meg a szívedet.

Életed minden területét meghódíthatod. Szembe tudsz nézni minden olyan helyzettel, ami eléd kerül. Erősebb vagy, mint valaha!

Ne hagyd, hogy bárki tönkretegye, amit most felépítettél. Légy a saját sziklád, és mindig emlékezz arra, hogy először önmagadat szeresd. Vigyázz az egészségedre és az érzelmeidre.

Ne légy soha szigorú magaddal. Te is csak ember vagy, és nem gyógyulsz meg olyan könnyen, mint szeretnéd.

A szeretet és a szeretetlenség kulcsa az érzelmeid megértése.

Mindig készülj fel arra, hogy megbirkózz velük. Tiszteld az érzelmeidet, és ők is tisztelni fognak téged. Amíg nem hagyod, hogy felülkerekedjenek rajtad, addig minden rendben lesz.

És ne feledd: semmi sem olyan vonzó, mint egy mosoly az arcodon!

Sz: Letting Go Idézetek: 115 Best Quotes To Help You Move On