Akkor a terhességi teszten meglátod a kék vonalat, életed legnagyobb titkának őrzője vagy. Még ha egy léleknek sem mondtad el, nem érzed úgy, hogy az egész világ megtudhatja? Látta a kollégád, ahogy a reggeli rosszullétek alatt a mosdóba rohansz? És mit tehetsz, ha korábban kell elmenned a munkahelyedről egy újabb találkozó miatt?

Íme, hogyan tartsd titokban a babahírt a terhesség első 12 hetében…

Válassz egy bizalmas személyt

Először is, ne feltételezd, hogy az emberek kitalálták. “Válassz egy embert, és bízd rá magad, például a felettesedet” – tanácsolja Lucy Symons dúla. “Nekik bizalmasan kell kezelniük a hírt. De ugyanakkor tudod, hogy nem aggódsz amiatt, hogy azt gondolják: “Ma megint elment”.”

Ha aggódsz, hogy az emberek meglátják a táskádban a vitaminokat, rejtsd el őket egy kis pénztárcába.”

A fáradtság leplezése

“Gyakori, hogy a terhes nők a fokozott progeszterontermelés miatt a szokásosnál fáradtabbnak érzik magukat” – mondja Maggie Evans szülésznő. “Ha a szokásosnál többet ásítozol, vagy koncentrációs zavaroktól szenvedsz, aggódhatsz, hogy a kollégáid észreveszik, de próbálj meg nem így tenni. Időnként mindannyian szenvedünk alvászavaroktól, és a kollégái valószínűleg nem fognak ebből túl sokat kiolvasni.”

Hogyan rejtse el a reggeli rosszullétet

Ha a reggeli rosszullét megzavarja a munkarendjét, és pánikba esik, hogy az emberek rájönnek, két lehetősége van: vagy megbízik valakiben, vagy mond néhány fehér hazugságot. A fehér hazugságokat azonban tartsd könnyedén – ha azt mondod, hogy valami szörnyűséged van, azzal csak még nagyobb feltűnést keltesz!

Ha a reggeli rosszullétek valóban reggelente jelentkeznek, és délutánra enyhülnek, ütemezd úgy a megbeszéléseidet, hogy azok a nap későbbi szakaszára essenek, amikor a rosszullét már alábbhagy.

Takarja el a találkozókat

“A legjobb, amit mondhat, ha megkérdezik, miért megy orvoshoz, egyszerűen azt mondja: “Inkább nem beszélnék róla”” – tanácsolja Liz Tucker egészségügyi és jóléti tanácsadó. “Ez jobb, mintha kitalálnál egy betegséget, ami miatt aggódhatnak.”

Ha folyamatosan kérdezik, hogy jól vagy-e, válaszolj őszintén: “Igen, jól vagyok, köszönöm”. Ha ez nem sikerül, mondd nekik, hogy ez “női probléma”, hogy elhallgattasd őket.”

Hogyan kerüld az alkoholt anélkül, hogy elárulnád a terhességedet

A kijelölt sofőr szerepeltetése egyszerű módja annak, hogy kibújj az alkoholfogyasztás alól. Egyébként itt az ideje elővenni a régi “néhány napig nem iszom” kifogást. “A célod az, hogy elhallgattasd a dolgokat, nem pedig az, hogy részletezd őket” – mondja Liz.

A másik módja annak, hogy leplezd azt a tényt, hogy kerülöd az alkoholt, az, hogy alkoholmentes italt ragadsz. Sokféle szénsavas gyümölcsös “bor” és alkoholmentes sör létezik, amelyek úgy néznek ki, mint az igazi, és gyakran diszkrét címkével vannak ellátva.

Ha étteremben eszik, tartsa távol magát a fűszeres és csípős ételektől, ha émelyeg, mondja Clare Barnes táplálkozási szakértő a Nature’s Besttől. “Kávézáskor pedig fogyasszon borsmentateát, ez egy divatos, egészséges opció, amit senki sem kérdőjelez meg.”

Még több tipp a terhesség leplezésére

Nézze meg alapvető “titkos” tárgyainkat, amelyeket minden leendő kismamának a terhesség elején a táskájában kell tartania, hogy távol tartsa a kíváncsi kollégákat!”