Ezek a módszerek hatékonynak bizonyultak a progeszteronszint növelésében:

• 750 mg C-vitamin naponta (77%-kal növelte a progeszteront és javította a termékenységet)
• 600 mg E-vitamin (a betegek 67%-ánál növelte a progeszteront)
• 6 g L-arginin (növelte a progeszteronszintet a betegek 71%-ánál)
• Növeli a béta-karotint (növeli a progeszteronszintet kutyáknál és kecskéknél)
• Növeli a B6-vitaminszintet
• Kiegészítés a következőkkel Vitex Agnus Castus (növeli a progeszteront és a termékenységet)
• 120 mg Black Cohosh az 1-12. napon (növeli a progeszteront és a termékenységet)
• Szelénnel való kiegészítés
• Fogyasztás tejtermékek fogyasztása (férfiaknál bizonyítottan növeli a progeszteronszintet)
• Fogyás
• Túlfogyasztás elkerülése
• Inzulinérzékenység javítása (a metformin 246%-kal növeli a progeszteronszintet)
• Telített zsírok helyettesítése az étrendben telítetlen zsírokkal
• 80 mg progeszteron krém (bizonyítottan ugyanolyan hatásos, mint a 200 mg szájon át szedhető progeszteron recept)
• Bő fehérjetartalmú táplálkozás, alacsony szénhidráttartalmú étrend
• Subklinikai hypothyreosisban a TSH-szint csökkentése

Progeszteront emelő kiegészítők

750 mg C-vitamin 77%-kal növeli a progeszteronszintet, javítja a termékenységet

Az aszkorbinsav koncentrációja a jelentések szerint sokkal magasabb az emberi tüszőfolyadékban, mint a vérszérumban. Ez arra utal, hogy a C-vitamin antioxidáns vitaminként szerepet játszhat a follikulogenezis során. Egy ciklus C-vitamin-kezelés (750 mg/nap a pozitív terhességi tesztig) után a szérum progeszteronszintje szignifikánsan emelkedett a kezelt csoportban, de nem a kontrollcsoportban (7,51-13,27 ng/ml a kezelt csoportban vs. 7,95-8,73 ng/ml a kontrollban). A C-vitamin-kiegészítő csoportban tizenkilenc beteg (25%), a kontrollcsoportban pedig 5 beteg (11%) vált klinikailag teherbe. Minden terhesség olyan betegeknél következett be, akiknél a luteális fázis hibája megszűnt, akár spontán, akár a C-vitamin-pótlás eredményeként. Azt találtuk, hogy a C-vitamin-pótlás a luteális fázisdefektusos esetek 53%-ában okozott javulást, míg a luteális fázisdefektusos betegek 22%-ánál spontán javulás következett be.

http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(03)00657-5/pdf

http://lifeissues.net/writers/feh/feh_15vitamin_c.html

Az E-vitamin a luteális fázisdefektusban szenvedő betegek 67%-ánál növeli a progeszteront; L-arginin hasznos 71%-nál

A luteális fázis defektusban és alacsony corpus luteum véráramlásban egyaránt szenvedő betegeknek E-vitamint (600 mg/nap) vagy L-arginint (6 g/nap) adtak, mint potenciális nitrogén-oxid donort. Az E-vitamin a betegek 83%-ánál javította a sárgatest véráramlását, és a betegek 67%-ánál javította a szérumprogeszteront. Az L-arginin a betegek 100%-ánál javította a sárgatest véráramlását és 71%-ánál a szérumprogeszteront. A kontrollcsoportban, akik nem kaptak gyógyszert a sárgatest véráramlásának fokozására, csak 9%-ban javult a sárgatest és 18%-ban a szérumprogeszteron.

http://www.ovarianresearch.com/content/2/1/1

Az antioxidánsok fokozzák a progeszteron hatását

A C-vitamin és az E-vitamin progeszteronszerű hatással rendelkezik, és együtt adva a progeszteronnal szinergikusan hat a nyúl endometriumára.

http://www.springerlink.com/index/n3xp3xt315458323.pdf

A béta-karotin növeli a progeszteront kecskékben

A béta-karotinnal kiegészített kecskék mind a sárgatestek teljes száma, mind a szérum progeszteronszintek tekintetében a legnagyobb értékeket ábrázolták, a sárgatestek térfogata tekintetében nem volt különbség a kezelések között. Az eredmények arra utalnak, hogy a szteroidogén útvonalakat meghatározó sejt-enzimatikus csoportokon belül a béta-karotinnal kiegészített kecskéknél nagyobb hatékonyságot, nagyobb progeszteronszintézist eredményeztek. Ez utóbbi elengedhetetlen az egészséges petesejtek ovulációjához, a méh nyugalmi állapotának fenntartásához, az embrió táplálásához és túléléséhez a beültetés körül; mindezek kiemelkedő jelentőségűek a vemhesség anyai felismerése során.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1439-0396.2008.00859.x/pdf

A béta-karotin növeli a progeszteront kutyákban

A 50 mg béta-karotinnal etetett kutyáknál a 12. és 26. d között szignifikánsan magasabb volt a plazma progeszteronkoncentrációja a nem táplált kutyákhoz képest. A diétás béta-karotin nem befolyásolta a plazma ösztrogént és az összes méhfehérjét. A béta-karotin tehát felszívódik a kutyák plazmájába, sárgatestébe és méhnyálkahártyájába. Továbbá, a diétás béta-karotin növelte a plazma progeszteron-koncentrációját a menstruációs ciklus alatt. Lehetséges, hogy a diétás béta-karotin javíthatja a kutyák reproduktív funkcióját.

http://jas.fass.org/cgi/reprint/78/5/1284.pdf

A B6-vitamin a progeszteronhoz hasonlóan hat

A B6-vitamin progeszteronszerű hatással rendelkezik, de nem fokozza a progeszteron hatását. Másrészt a B12-vitamin és az A-vitamin nem mutat progeszteronszerű hatást, és nem befolyásolja a progeszteron hatását, ha együtt adták őket.

http://www.springerlink.com/index/n3xp3xt315458323.pdf

A B6-vitamin növeli a progeszteront

A B6-vitamin adása 200-800 mg/nap dózisban csökkenti a vér ösztrogénszintjét, növeli a progeszteront és javuló tüneteket eredményez kettős vak körülmények között.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6684167

A Vitex növeli a progeszteront és a termékenységet

Három hónap elteltével a FertilityBlend (Vitex) csoportban az átlagos középső luteális progeszteron emelkedését mutatták ki. Három hónap elteltével a kezeltek 26%-a a placebóval szemben 10%-kal volt terhes.

http://www.ineedleu.com/downloads/pdf/resources/articles/nutritional-supplement-for-improving-fertility.pdf

A fekete cohosh növeli a progeszteront és a terhességi arányt

Az endometrium vastagsága, a szérum progeszteron és a klinikai terhességi arány szignifikánsan magasabb volt, amikor a meddőségi kezeléshez az 1. és 12. nap között 120 mg/nap kiegészítő orális fitoösztrogén (Cimicifuga racemosa) (fekete cohosh) adtak.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18413068

A szelénpótlás növeli a progeszteront

A szelénpótlás nem befolyásolta az ösztrogénciklus hosszát, de növelte a plazma progeszteron koncentrációját az ösztrogénciklusban. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a szelén hozzájárul a sárgatest progeszterontermeléséhez.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9492375

A progeszteront növelő étrendi változások

A telített zsírok telítetlen zsírokkal való helyettesítése növeli a progeszteront

A lenmaggal (magas omega-3 zsírsavtartalommal) és napraforgómaggal (magas omega-6 zsírsavtartalommal) táplált teheneknél magasabb volt a plazma átlagos progeszteronkoncentrációja, mint a telített zsírsavakkal tápláltaknál.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18762721

A magasabb fehérjebevitel, alacsonyabb szénhidrátbevitel magasabb progeszteronnal társult

A szérum progeszteronszint pozitívan korrelált a fehérjebevitellel és negatívan korrelált az étrend szénhidrátszázalékával.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15708782

A progeszteron megtalálható a tejtermékekben, de nem nagyon

A csoport 17 férfi önkéntesnél mérte a nyál progeszteronszintjét a kiinduláskor és 24 órával később, miután reggel és délután között három adag magas zsírtartalmú tejterméket (2 evőkanál vaj, 2 uncia sajt és egy liter prémium fagylalt) fogyasztottak. Az eljárást egy héttel később megismételték. A nyálprogeszteron mindkét alkalommal 22-116 százalékkal emelkedett minden alanynál a magas zsírtartalmú tejtermékek 24 órás fogyasztása után. (A férfiak átlagos progeszteronszintje 0,181 ng/ml, míg egy egészséges korai terhesség átlagos progeszteronszintje 32 ng/ml, így a plusz 0,2 ng/ml valószínűleg jelentéktelen). Dr. Goodson szerint azért választották a férfiakat, mert náluk a progeszteron normális koncentrációja alacsonyabb és kevésbé ciklikus, mint a nőknél, és így a hatás könnyebben mérhető. Mivel a progeszteron könnyen oldódik zsírban, a magas zsírtartalmú termékekben hatékonyabban kell felszívódnia. A 70-80%-ban tejzsírt tartalmazó élelmiszerek 175-300 ng/ml progeszteront tartalmaztak ( 0,175-3,3 mg/liter; a szájon át szedhető progeszteront általában 100-200 mg-os adagokban írják fel) – állapították meg. A 200 ml fagylaltban lévő progeszteron mennyisége körülbelül a 2 mg-os felnőttkori farmakológiai adag egyszázadának felel meg.

http://www.docguide.com/news/content.nsf/news/852571020057CCF6852573B1007803AD

A túlevés csökkenti a progeszteront

A jelen kísérletben a takarmányozási juttatás szintjének a szaporodási hormonok kiválasztására gyakorolt hatását vizsgálták korai vemhes kiscsibéknél. A progeszteronszint a magas takarmányozási csoportban volt a legalacsonyabb (2x karbantartó táppal etetett).

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18700853

A testsúlycsökkenés növeli a progeszteront és a páciensek 87%-ánál újra peteéréshez vezet

A kezdeti testsúly legalább 5%-át kitevő testsúlycsökkenés előtt és után elemeztük az LH, FSH, ösztrogén, prolaktin, tesztoszteron, DHEA-S, orális glükóztolerancia teszt és progeszteron, testsúly, BMI, derék/csípő arány és teljes testzsír százalékát. Az átlagos súlycsökkenés 9,5 kg volt, ami a kezdeti testsúlyhoz képest 10,96%-os súlycsökkenést jelent, 26 betegnél (86,6%) folytatódott a spontán ovuláció. A nők átlagos plazma tesztoszteron, LH, ösztradiol és DHEA-S szintje jelentősen csökkent, és szignifikánsan emelkedett a progeszteronon.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10544539

Az alacsonyabb testsúly magasabb progeszteronszinttel társult ovuláló nőknél

A megnövekedett testsúly még ovuláló nőknél is csökkent progeszteronszinttel társult.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8712195

A progeszteron növelésének egyéb módjai

Az inzulinérzékenység javítása 146%-kal növeli a progeszteronszintet

Az inzulin és a progeszteron, valamint a progeszteron és az LH koncentrációja között jelentős negatív, az LH és az inzulin között pedig pozitív korrelációt figyeltek meg. A vizsgálat továbbá kimutatta a luteális progeszteron-koncentráció szignifikáns emelkedését (4,9 ng/ml vs. 16,97 ng/ml) a metforminnal kezelt PCOS-nőknél. Az eredmények arra utalnak, hogy a hyperinsulinaemia/inzulinrezisztencia lehet felelős az alacsony progeszteronszintért a luteális fázisban PCOS-ben. A luteális progeszteronszint növelhető PCOS-ben az inzulinszekréció metforminnal történő csökkentésével.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15517078

80 mg/nap progeszteron krém ugyanolyan hatékony a progeszteron növelésében, mint a 200 mg/nap szájon át szedhető recept

Tizenkét egészséges posztmenopauzában lévő nő 12 napon át naponta egyszer 200 mg szájon át szedhető progeszteron kapszulát vagy 12 napon át naponta kétszer 40 mg progeszteron krémet kapott. Állandósult állapotban (mindkét fázis 12. napján) 24 órán keresztül (orális progeszteron) vagy 12 órán keresztül (lokális progeszteron) teljes vérmintákat gyűjtöttek, és megvizsgálták a teljes progeszteron-koncentrációt. A krémet az orális kapszulákkal összehasonlítva nem találtak jelentős különbségeket a dózis-normalizált 24 órás progeszteron-expozícióban (medián AUC(0-24) 12,5 ng x h/ml vs. 10,5 ng x h/ml). A hosszú távú progeszteronhasználattal kapcsolatos lehetséges kockázatok fényében a szerzők megkérdőjelezik, hogy a helyi progeszteronkészítményeknek vény nélkül kaphatóknak kellene-e lenniük.

http://jcp.sagepub.com/content/45/6/614.full

A TSH-szint csökkentése növeli a progeszteronszintet

Az enyhe vagy szubklinikai hypothyreosisban szenvedő meddőségi betegeknél a napi 50-150 mikrogramm l-tiroxinnal legalább 4-6 héten át végzett kezelés után 12-ből 9 betegnél jelentősen csökkentek az emelkedett prolaktinértékek, 8-ból 5 betegnél pedig enyhén csökkent a tesztoszteronszint. A ciklikus petefészekfunkció javulása a luteális fázisban az átlagos progeszteronkoncentráció jelentős emelkedésével volt megfigyelhető. Ezekből az eredményekből arra következtetünk, hogy az enyhe hypothyreosis petefészek-elégtelenséget okozhat.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2511057

A kiegészítő progeszteronnal kapcsolatos információkért lásd:

• Kiegészítő progeszteron

Egyéb témák a Progeszteron alatt:

• Progeszteron és vetélés
• A progeszteron hatásai
• Progeszteron adatok

A vetélés kockázatát befolyásoló tulajdonságok tömör listáját lásd:

• A vetélés okai

.