Körülbelül 15 millió amerikai szenved pajzsmirigy alulműködésben (hypothyreosis). A pajzsmirigyzavarban szenvedők akár 60%-a azonban egyáltalán nem tud róla.

A pajzsmirigy alulműködés tünetei közé tartozik a súlygyarapodás, a memóriazavar, a magas vérnyomás és a szívbetegségek. Sok orvos ragaszkodik ahhoz, hogy a “tartós” pajzsmirigy alulműködés gyógyíthatatlan.

A Prime Health Denverben együtt dolgoztunk a betegekkel, hogy megtanuljuk, hogyan gyógyítható a pajzsmirigy alulműködés tartósan – és természetesen! Amikor a betegek a segítségünket kérik, olyan egyéni kezelési tervet állítunk össze, amely nem zavarja meg a szervezet természetes folyamatait és egyedi, az Ön egyéni igényeihez igazodik.

A természetes pajzsmirigykezeléshez való hozzáállásunk

Sok orvos az alacsony pajzsmirigy-stimuláló hormonszint ellenőrzésével kezdi a pajzsmirigy-alulműködés kezelését. (A TSH-t az agyalapi mirigy termeli.) A betegekkel végzett munkánk során azonban azt tapasztaltuk, hogy ez nem ad teljes képet az Ön pajzsmirigyéről.

Amikor egy beteg a pajzsmirigy alulműködés tüneteivel fordul hozzánk, először a Hashimoto-kórt keressük. A Hashimoto-kór egy autoimmun betegség, amely a pajzsmirigy-alulműködéses esetek 90%-át teszi ki.

A Hashimoto-kór okai sokfélék, de vérvizsgálatokat, vizeletvizsgálatokat és/vagy eliminációs diétát alkalmazunk, hogy megértsük az Ön egyedi diagnózisát. Tapasztalataink azt tanították, hogy a Hashimoto-kór kiváltó okait kezelve lehet a pajzsmirigy-alulműködést tartósan gyógyítani – ez azt is jelenti, hogy minden beteg személyre szabott kezelési tervet kap, és nem minden kezelés működik minden embernél.

A Hashimoto-kór okának azonosításakor a következő hat kockázati tényezőt vizsgáljuk:

1. Hormonegyensúlyhiány – Ha a hormonszintje kiegyensúlyozatlan (nem csak a pajzsmirigyhormonszint), az pajzsmirigy-alulműködést válthat ki.
2. Ételérzékenység – Az ételallergének hormonegyensúlyhiányt vagy akár pajzsmirigy-alulműködést is okozhatnak. A cöliákia (gluténallergia) összefüggésbe hozható az autoimmun betegségek, például a Hashimoto-kór fokozott kockázatával. Más ételérzékenységek kevésbé nyilvánvalóak, de ugyanolyan jelentősek lehetnek.
3. Szivárgó bél – Ha a belei krónikusan gyulladtak, a belekben lévő szűk kötések átengedhetik a toxinokat a bélből a véráramba. A szivárgó bélrendszer egyszerre oka és tünete a pajzsmirigy alulműködésnek, és szorosan összefügg a pajzsmirigy alulműködés másik öt kiváltó okával. Ha a PrimeHealth szakértőjének segítségével szeretné meggyógyítani a bélrendszerét, csatlakozzon a Prime Bél Egészség online tanfolyamunkhoz.
4. Fertőzések – A kullancsok által terjesztett fertőzések (például Lyme-kór) és a vírusfertőzések (például Epstein-Barr) pajzsmirigy-alulműködéshez vezethetnek.
5. Tápanyaghiány – A tápanyaghiány pajzsmirigy-alulműködést és más egészségügyi problémákat is kiválthat. Egyszerű étrendi változtatásokkal kezelhető ez az állapot. A leggyakoribb tápanyaghiány, amely pajzsmirigy alulműködéshez vezet, a jód.
6. Toxin expozíció – Az ártalmas toxinok pusztítást végezhetnek a pajzsmirigyben. Figyeljen a nehézfémeknek, penészgombáknak való kitettségre, valamint az olyan vegyi anyagoknak való kitettségre, mint a növényvédő szerek és más ipari vegyi anyagok. A méreganyagoknak való napi munkahelyi kitettség a pajzsmirigy alulműködés egyik oka.

Más okok közé tartozik a pajzsmirigyrák, a hormonpótló kezelés vagy a fogamzásgátló tabletták, valamint a pajzsmirigy túlműködés (pajzsmirigy túlműködés) túlkezelése.

3 természetes gyógymód a pajzsmirigy alulműködésre

A pajzsmirigy alulműködés tartós gyógyításához olyan diagnosztikai vizsgálatokkal és felmérésekkel kezdünk, amelyek rámutatnak az egyes betegekre vonatkozó alapvető okokra.

A Hashimoto-kór (amely a pajzsmirigy alulműködés 90%-át okozza) kiváltó okainak kezelésével szinte mindig képesek vagyunk visszafordítani ezeket a pajzsmirigyproblémákat.

A legtöbb pajzsmirigy alulműködéssel küzdő ember számára javasolt kezelési lehetőségek nem túl nehéz változtatások. A diéta szigorú lehet, és a kiegészítők pénzbe kerülhetnek, de ezek a természetes gyógymódok nem invazívak, és nincsenek olyan mellékhatásaik, mint a pajzsmirigygyógyszereknek.

Hypothyreosis diéta

A Hashimoto thyreoiditisben, a legtöbb hypothyreosis esetért felelős immunrendszeri betegségben szenvedő betegeknél az első megközelítésünk az, hogy a betegeket autoimmun Paleo diétára (más néven AIP diéta) szoktatjuk. Referenciaként a Whole30 diéta nagyon közel áll az AIP-hez.

Tipikusan ezt a korlátozó étrendet csak egy-hat hónapig ajánljuk – mivel minden egyes beteg egyedi allergiáját és érzékenységét azonosítjuk.

A diéta létfontosságú a pajzsmirigy egészségéhez – valamint az általános egészséghez. Ezért minden páciensünket egészségügyi edzővel párosítjuk, hogy együtt dolgozhassanak az étrendi ajánlásokon, amelyeket a pajzsmirigy kezelés részeként hasznosítunk.

Kerülendő élelmiszerek:

• Tejtermékek
• Gabonák
• Diófélék és magvak
• Aszalt gyümölcsök
• Minden éjjeli árnyalatú zöldség:
  • Paradicsom
  • Bagonya
  • Krumpli
  • Paprika
• Növényi olajok, mint a repce. olaj
• Bab/ hüvelyesek (a potenciális allergén lektin miatt)
• csokoládé
• cukor
• Alternatív édesítőszerek:
  • Stevia
  • Szukralóz
  • Aszpartám
  • Cukoralkoholok (eritrit, xilit, mannit, szorbit)
• Kávé
• Alkohol
• Feldolgozott élelmiszerek

Az élelmiszerek fogyasztása:

• Proteinek:
  • Szarvasmarha
  • Sertéshús
  • Baromfi
  • Magok
  • Tengeri ételek (különösen zsíros halak, omega-3 zsírsavakban gazdagok)
• Nem tejből készült erjesztett élelmiszerek:
  • Almaecet
  • Kombucha
• Nem árnyékolt zöldségek
• A keresztesvirágú zöldségek (mint a kelkáposzta és a kelbimbó) nagyszerűek, amíg nem áll fenn a jódhiány veszélye.
• Zöldfűszerek, mint a fokhagyma és a kurkuma
• Gelatin, csontleves
• Zöld tea
• Nyílgyökér keményítő
• Kis mennyiségű méz, juharszirup, gyümölcsök, és monkfruit

A legjobb természetes táplálékkiegészítők pajzsmirigy alulműködés esetén

A táplálékkiegészítők hasznos eszközei lehetnek a pajzsmirigy alulműködés tartós gyógyításának és a Hashimoto pajzsmirigygyulladás kiváltó okainak kezelésében.

Ha például a Hashimoto-betegségét a szivárgó bélrendszer okozza, a bélrendszer egészségét elősegítő étrend-kiegészítőnek enyhítenie kell a pajzsmirigybetegséget.

Mindig kérjen orvosi tanácsot, mielőtt új étrend-kiegészítőt kezd a pajzsmirigy alulműködés kezelésére. A listán szereplő étrend-kiegészítők mindegyike az esetek meghatározott típusaiban megfelelő, a kiváltó okok alapján.

Itt van a 7 legjobb természetes étrend-kiegészítő pajzsmirigy alulműködés esetén:

Jód

A jód elsősorban a tenger gyümölcseiben található ásványi tápanyag, amelyre szervezetünknek szüksége van a pajzsmirigyhormonok előállításához. A szervezetünk természetes úton nem állít elő jódot.

A jódhiány a leggyakoribb oka a golyva, a pajzsmirigybetegség kialakulásának. Ha alacsony a jódszintje, gyorsan pótolja azt – akár étrendi változtatásokkal, akár jódpótlással.

A tudományos kutatások szerint úgy tűnik, a jód kiemelkedő fontosságú az autoimmun betegségek, például a Hashimoto thyreoiditis kezelésében, sőt megelőzésében.

Fontos megjegyezni, hogy a túlzott jódpótlás káros is lehet, és valójában növelheti a pajzsmiriggyel szembeni antitesteket. A legjobb, ha nem lépjük túl a napi 150 mcg-os ajánlott napi bevitelt.

Probiotikumok

A probiotikumok “jó” baktériumok. Az antibiotikumos gyógyszerek kiirthatják a bélrendszerben élő jó és rossz baktériumokat – ami szivárgó bélrendszerhez vezet. Fontos, hogy ezeket a jó baktériumokat probiotikumokkal pótoljuk, és helyreállítsuk bélrendszerünk egészségét.

Újabb kutatások szerint a probiotikumok visszafordítják a szivárgó bélrendszert azáltal, hogy támogatják a szoros kötésfehérjéket, amelyek gátként működnek a bél és a véráram között.

Selenium

A szelenium fontos tápanyag, amely megtalálható az izmos húsokban, halakban és tojásban. Kiegészítő formában is megtalálható.

Egy 2010-es metaanalízisben a kutatók megállapították, hogy a Hashimoto pajzsmirigygyulladás hagyományos kezeléséhez adott szelén javította a pajzsmirigy állapotának biomarkereit.

A szelén látszólag javította a hangulatot és az általános közérzetet is.

D-vitamin

A D-vitamint először 1913-ban fedezték fel, de a természetben nagyon kevés élelmiszerben található meg. A D-vitamint leghatékonyabban a napfény hatására állítjuk elő. Étrend-kiegészítő formájában is elérhető.

Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin nélkülözhetetlen a pajzsmirigy működéséhez – és fordítva. A D-vitamin hiánya Hashimoto-kórhoz és pajzsmirigy alulműködéshez vezethet.

A D-vitamin technikailag is egy hormon, amelyet a vesék termelnek és választanak ki – az egyetlen vitamin, amely rendelkezik ezzel a megkülönböztetéssel.

Harmadik fél által tesztelt, orvosi minőségű D-vitamin megvásárlásához tekintse meg az alábbiakat, vagy nézze meg online áruházunkat. Prime D+K készítményünk a nagy biológiai hasznosulású D-vitamint K-vitaminnal kombinálja, amely biztosítja, hogy a kalcium a csontokban rakódjon le, ne pedig az artériákban halmozódjon fel, és elősegíti a táplálékkal bevitt kalcium felszívódását.

Chasteberry

AChasteberry-t általában női hormonális egyensúlyzavarok, például PMS-tünetek, menopauzai tünetek, sőt néha még meddőség kezelésére is használják.

Néhány ritka mellékhatással, mint a szájszárazság, a chasteberry jól tolerálható módszer a női hormonok kiegyensúlyozására, ami viszont a Hashimoto-kór kezelésére is alkalmas lehet.

Glutation

A glutation a szervezetünkben természetesen megtalálható legnagyobb mennyiségben előforduló antioxidáns. A glutation alacsony szintje azonban stressz, helytelen táplálkozás vagy környezeti mérgeknek való kitettség miatt is előfordulhat.

Az oxidatív stressz (a sejteket károsító szabad gyökök) fokozhatja a pajzsmirigy alulműködés súlyosságát. Az olyan antioxidánsok, mint a glutation, harcolnak ez ellen az oxidatív stressz ellen.

Kurkumin

A kurkumin a kurkuma – egy közönséges fűszer – bioaktív összetevője. Számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve az autoimmun betegségek megelőzését is.

A glutationhoz hasonlóan a kurkumin is antioxidáns. A kurkumin gyulladáscsökkentő is, és képes lehet a Hashimoto-kór elleni küzdelemre.

Stressz és pajzsmirigy alulműködés

A stressz a normális pajzsmirigyműködés megzavarásának egyik fő tényezője. A mindennapi stressz enyhítése a hormonszintek erősebb egyensúlyához vezethet, és potenciálisan visszafordíthatja a pajzsmirigy alulműködést.

A meditáció az egyik egyszerű módja a stressz enyhítésének és a pajzsmirigy alulműködés tüneteinek mérséklésének.

A teljes nyolc óra alvás fontos a stressz kezeléséhez, akárcsak az alvás minősége.

A jobb alvás érdekében próbálja meg egy órával lefekvés előtt kivágni a kék fényt. A kék fényt a legtöbb elektronikus eszköz, például a tévé és a telefon bocsátja ki. Ha 10% kedvezményt szeretne kapni a Ra Optics kedvenc kék fényt blokkoló szemüvegünkből, adja meg a “PRIMEHEALTH” kódot a pénztárnál.

Nem csak aludnia kell, hanem pihennie is. A jóga vagy egy hobbi felvétele két gyakori módszer a relaxációra, ezáltal a stressz oldására.

A szabadban való tartózkodás, különösen az elsősorban zöld helyeken, szintén csökkentheti a stressz szintjét.

Peptidterápia

A gyógyászat egy izgalmas új területe a peptidterápia. A peptidterápia egy biztonságos módszer a szervezet bizonyos egészségügyi problémáinak célzott kezelésére.

A peptidek ugyanolyanok, mint a fehérjék, csak sokkal rövidebb molekulaláncúak.

A peptidek használata a közelmúltban egyre népszerűbbé vált a pajzsmirigy alulműködés kezelésében. Úgy tűnik, hogy bizonyos peptidek kezelik a gyulladást, a Lyme-kórt és az autoimmun diszfunkciót – ezek mind a pajzsmirigy alulműködés kiváltó okai.

A legjobb rész? A peptidterápia nem jár a nem specifikus immunszuppresszióval járó mellékhatásokkal.

A pajzsmirigy alulműködés gyógykezelése

A pajzsmirigy alulműködés kezelésére csak akkor használnak gyógyszereket, ha feltétlenül szükséges, és csak végső megoldásként, a kiváltó okok kezelése után.

A standard pajzsmirigygyógyszerek nem csak aggasztó mellékhatásokkal járnak, de gyakran nem kezelik a kiváltó okot, és egy életen át tartó gyógyszeres kezeléshez vezethetnek egy olyan állapot kezelésére, amelyet véglegesen vissza lehetett volna fordítani.

Az endokrinológus pajzsmirigyhormonpótlásra olyan gyógyszereket írhat fel, mint a levotiroxin (Synthroid), a tiroxin (T4) szintetikus változata, amely a szervezetben trijódtironinná (T3) alakul át.

Egyes betegek esetében a gyógyszeres kezelés hasznos lehet a kezelés során, ha megfelelően alkalmazzák. A funkcionális megközelítésű gyógyszeres kezelésben az a nagyszerű, hogy nem kell csak Synthroidot használnia.

Ehelyett két másik lehetőség közül az egyiket írhatjuk fel a betegeknek: vagy egy 4:1 arányú T4-T3 arányú desszertált pajzsmirigy gyógyszert, mint az Armour thyroid vagy a Nature Throid, vagy egy összetett szintetikus T4/T3 kombinációt, amelyet személyre szabott, csak az Ön számára készített arányban lehet előállítani.

Ezek a pajzsmirigyhormonokat természetesebb arányban kínálják a szervezet számára, mint amit a szervezetnek termelnie kell. Az összetett szintetikus készítmények aggasztóan hangozhatnak, de valójában ezek hordozzák az autoimmun reakciók legkisebb kockázatát a rendelkezésre álló lehetőségek közül.

Összefoglalva

• A pajzsmirigy alulműködésre utal. Ez mindenféle nemkívánatos tünethez vezethet, mint például krónikus fáradtság, memóriavesztés és a szívbetegségek magasabb kockázata.
• A pajzsmirigy alulműködés sokak számára véglegesen gyógyítható, akik Hashimoto-kórban szenvednek, ami a pajzsmirigy alulműködés 90%-át okozza.
• A pajzsmirigy alulműködés visszafordítása érdekében megvizsgáljuk a Hashimoto-kór tüneteit és kiváltó okait:
  • Hormonális egyensúlyhiány
  • Táplálékérzékenység
  • Leaky gut
  • Fertőzések
  • Táplálékhiány
  • Toxinok
• A hypothyreosis természetes kezelésének számos módja van:
  • Távolítson el minden potenciális ételallergént az étrendjéből. Majd lassan, egyesével vegye vissza őket, hogy megállapítsa, van-e olyan allergiája, amely pajzsmirigyproblémákat vált ki.
  • A táplálékkiegészítők, mint a jód, a probiotikumok és a kurkumin csodákat tehetnek a pajzsmirigyével.
  • Visszaszorítsa a napi stresszt.
  • Aludjon eleget.

Források

Kim, H. S., Unalp-Arida, A., Ruhl, C. E., Choung, R. S., & Murray, J. A. (2018). Az autoimmun és allergiás megbetegedések gyakoribbak a cöliákiában szenvedő vagy gluténmentes étrenden élő emberek körében az Egyesült Államokban. Journal of clinical gastroenterology. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167

Anderson, J. M., & Van Itallie, C. M. (2009). A tight junction fiziológiája és funkciója. Cold Spring Harbor perspectives in biology, 1(2), a002584. Teljes szöveg: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
Kapil, U. (2007). A jódhiány egészségügyi következményei. Sultan Qaboos University Medical Journal, 7(3), 267. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/

Freed, D. L. (1999). Az étrendi lektinek betegséget okoznak?: A bizonyítékok arra utalnak – és érdekes kezelési lehetőségeket vetnek fel. Teljes szöveg:

Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). A szivárgó bélrendszer mint az autoimmun betegségek veszélyjelzője. Frontiers in immunology, 8, 598. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/

Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). D-vitamin Hashimoto thyreoiditisben és kapcsolata a pajzsmirigyműködéssel és a gyulladásos állapottal. Endocrine Journal, 65(10), 1029-1037. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600

Chakrabarti, S. K., Ghosh, S., Banerjee, S., Mukherjee, S., & Chowdhury, S. (2016). Oxidatív stressz hypothyreosisos betegeknél és az antioxidáns-pótlás szerepe. Indian journal of endocrinology and metabolism, 20(5), 674. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

Duntas, L. H. (2015). A jód és a szelén szerepe autoimmun pajzsmirigygyulladásban. Hormon és anyagcsere kutatások, 47(10), 721-726. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258

Roemheld-Hamm, B. (2005). Chasteberry. Amerikai háziorvos, 72(5), 821-824. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340

Bright, J. J. (2007). Kurkumin és autoimmun betegségek. In A kurkumin molekuláris célpontjai és terápiás felhasználása az egészségben és a betegségben (pp. 425-451). Springer, Boston, MA. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223

Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). A kurkumin antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai. In A kurkumin molekuláris célpontjai és terápiás felhasználása az egészségben és a betegségekben (pp. 105-125). Springer, Boston, MA. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

Olivares, E. L., Silva-Almeida, C., Pestana, F. M., Sonoda-Côrtes, R., Araujo, I. G., Rodrigues, N. C., … & Rocha, F. F. (2012). A szociális stressz által kiváltott pajzsmirigy alulműködést antidepresszáns kezelés enyhíti patkányokban. Neuropharmacology, 62(1), 446-456. Absztrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903114

Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Az alvás, a stressz és az anyagcsere közötti kölcsönhatások: Az élettani állapotoktól a kóros állapotokig. Sleep Science, 8(3), 143-152. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/

Hatori, M., Gronfier, C., Van Gelder, R. N., Bernstein, P. S., Carreras, J., Panda, S., … & Furukawa, T. (2017). A kék fény okozta cirkadián zavarok által okozott potenciális egészségügyi kockázatok globális növekedése a modern öregedő társadalmakban. npj Aging and Mechanisms of Disease, 3(1), 9. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/

Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). A több zöldterület kevesebb stresszel jár a hátrányos helyzetű közösségekben: Evidence from salivary cortisol patterns. Landscape and urban planning, 105(3), 221-229. Abstract: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities

Lau, J. L., & Dunn, M. K. (2018). Terápiás peptidek: Történelmi perspektívák, jelenlegi fejlesztési trendek és jövőbeli irányok. Bioorganic & medicinal chemistry, 26(10), 2700-2707. Absztrakt: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222

Wraith, D. C. (2009). Terápiás peptidvakcinák az autoimmun betegségek kezelésére. Immunology letters, 122(2), 134-136. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/

Eghtedari, B., & Correa, R. (2019). Levothyroxin. In StatPearls . StatPearls Publishing. Teljes szöveg: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/

Shop – Próbálja ki a Hypothyreosis Bundle

.