Elképzelhető, hogy már hallott a Candidáról. Ez a Candida albicans rövidítése, egy élesztőgombafajta, amely kis mennyiségben mindannyiunkban megtalálható a szánkban és a bélrendszerünkben. A Candida az egészséges bélbiom normális része, és amíg a bélrendszeredben sok más hasznos élesztőgomba és baktérium van egyensúlyban, a Candida nem jelent problémát.

Ha azonban valami felborítja a szervezet baktériumegyensúlyát – például stressz, rossz táplálkozás vagy bizonyos típusú fogamzásgátlók -, a Candida elkezdhet elszabadulni, és candidiasis, vagyis Candida-túlburjánzás alakulhat ki.

Integrációs orvosként az elmúlt évtizedben több száz olyan nővel dolgoztam, akiknek candidiasisuk volt. Ez többféle formában jelentkezik, és bár frusztráló lehet, viszonylag könnyen kezelhető, feltéve, hogy a megfelelő stratégiát alkalmazzuk.

Vessünk egy pillantást a Candida-túlszaporodás okaira és tüneteire, valamint a candidiasis természetes gyógyításának legjobb módszereire.

Mi okozza a Candida egyensúlyhiányt?

A Candida túlszaporodásnak néhány különböző oka van.

Tipikusan a Candida akkor kezd eluralkodni, amikor valami megzavarja a szervezet egészséges bakteriális egyensúlyát, vagy amikor az immunrendszerünk gyenge, és a Candida lehetőséget lát a szaporodásra. A candidiasis gyakori okai közé tartozik :

• Antibiotikum-használat. Az antibiotikumok elpusztítják a jó bélbaktériumokat, így a Candida lehetőséget kap a túlzott szaporodásra.
• Cukor vagy finomított szénhidrátok fogyasztása. A Candida élesztőgombák a cukrokból élnek, és a túlzott mennyiségű cukor (vagy finomított szénhidrátok, amelyek szinte ugyanúgy viselkednek a szervezetedben) fogyasztása biztosíthatja a Candida számára a szükséges táplálékot ahhoz, hogy kontrollálatlanul elszaporodjon.
• Stressz. A stressz gyengíti az immunrendszeredet, megnyitva ezzel az utat a Candida szaporodásának.
• Alkoholfogyasztás. Az alkohol szintén gyengíti az immunrendszeredet, és kutatók megállapították, hogy a következetes vagy erős alkoholfogyasztás a candidiasis kockázati tényezője.
• A fogamzásgátló tabletta szedése. A hüvelyi csatornában is van Candida, és az orális fogamzásgátlók szedése növeli a candidás élesztőgombás fertőzés kockázatát.

A Candida-túltengés tünetei

A Candida-túltengés tünetei attól függnek, hogy hol kapja el. A Candida-túlszaporodás általában három hely valamelyikén fordul elő.

Orális candidiázis (szájpenész)

Az orális candidiázis, amelyet néha szájpenésznek is neveznek, a szájban lévő Candida-túlszaporodás. A szájüregi candidiasisban a Candida jellemzően a nyelvet és a torkot borítja be. A szájpenész leggyakrabban csecsemőknél és időseknél fordul elő, de felnőtteknél is előfordulhat.

A szájüregi candidiázis tünetei közé tartozik:

• Sárga vagy fehér bevonat a nyelven, ínyen, mandulákon vagy a torokban
• Vörösség és fájdalom a nyelvén vagy a torkán

Bél candidiázis

A bélben is van Candida, és a bél candidiázis meglehetősen gyakori oka az emésztési problémáknak. A tünetek közé tartozik :

• Bélpuffadás és bélgyulladás
• Rontott emésztés
• Hasi fájdalom
• Hasmenés
• Újabb ételérzékenység

Magzati candidiasis (élesztőgomba fertőzés)

Candida az élesztőgomba is, amely az élesztőgomba fertőzést okozza. Ha az egészséges hüvelyi baktériumok kezdenek kibillenni az egyensúlyból (például fogamzásgátlótól ), a Candida átveheti az irányítást, és a következő tüneteket okozhatja:

• Viszketés
• Pirosság
• Fájdalom
• Gyulladás
• Kellemetlen szag

3 módszer a Candida természetes gyógyítására

A Candida túlszaporodása frusztráló és kellemetlen lehet. Szerencsére van néhány különböző dolog, amit tehetsz a Candida természetes úton történő megfékezésére. Íme az én standard protokollom a pácienseim számára, akik kezelik a Candida-t.

1. A cukor, a tejtermékek és az alkohol kiiktatása

A cukor, a tejtermékek és az alkohol mind táplálékot nyújtanak a Candida élesztőgombáknak, ezért ha candidiasisszal küzd, az első teendő az étrend megváltoztatása. Javaslom az alkohol teljes kiiktatását, vagy csak nagyon ritkán, alacsony alkoholtartalmú italok (például bor) fogyasztását, legalábbis addig, amíg a Candida elmúlik. Emellett ragaszkodjon napi két adag tejtermékhez, lehetőleg joghurtból vagy kefirből (a Candida-ellenes probiotikumok miatt).

Végül hagyjon ki minden finomított cukrot, és korlátozza magát napi két adag alacsony cukortartalmú gyümölcsre (például bogyós gyümölcsökre). Mindenképpen ellenőrizd a címkéket! Sok feldolgozott élelmiszer rejtett cukrot tartalmaz. Az első néhány napban cukor utáni sóvárgás és fáradtság jelentkezhet, ami a cukormegvonás (a cukor függőséget okoz) és a felesleges Candida elpusztulásának kombinációja, mert nincs ételük.

Ragaszkodjon az alacsony cukor-, tej- és alkoholmentes diétához legalább 60 napig. Bár valószínűleg sokkal hamarabb fogsz eredményeket látni, a 60 nap elég időt ad a szervezetednek, hogy újra egyensúlyba kerüljön.

1. Adjon hozzá probiotikumokat

A probiotikus baktériumok képesek felvenni a harcot a Candida ellen, elpusztítva a felesleges élesztőgombákat és helyreállítva a mikrobiális egyensúlyt a szervezetében.

A Candida elleni küzdelemben a legjobb probiotikus baktériumok a Lactobacillus család tagjai . Szerencsére a Lactobacillusok a fő probiotikumok a joghurtban, kefirben és savanyú káposztában. Alternatívaként kereshet olyan probiotikus kiegészítőt, amely magas Lactobacillus fajokban gazdag.

1. Szedjen berberin-kiegészítőt

A berberin egy természetes gombaellenes vegyület, amely a borbolyafa gyökerében található. Különösen hatékony a Candida elpusztításában, amit az élesztőgomba védő biofilmjének megbontásával és a mitokondriumainak károsításával ér el .

Az 500 mg berberin szedését javaslom minden reggel és este 60 napon keresztül. Tartsd meg a szedését a teljes idő alatt, még akkor is, ha a tüneteid korábban megszűnnek. Biztosra akarsz menni, hogy elpusztítsd az összes felesleges Candida-t, hogy ne jöjjenek vissza, amikor abbahagyod a berberin kiegészítést.

A Candida természetes kezelése

A fent olvasott három lépés az én alapvető protokollom a Candida megszabadulására. Ha Candida-túlszaporodással küzdesz, próbáld ki őket. Már 7-14 napon belül javulást kell tapasztalnod.

És ha még személyre szabottabb egészségügyi és életmódbeli ajánlásokat szeretne kapni, próbálja ki az ingyenes Power Type Quiz tesztemet. Ez megmondja neked az erőtípusodat, és útmutatást ad arra vonatkozóan, hogy mit tehetsz egyedi biológiád javítása érdekében.